Джина Сіммонс Шнайдер
Джина Сіммонс Шнайдер
Вистачить і трьох акордів. Як творчість робить нас щасливішими
Емма Антонюк
Емма Антонюк
Щоб посміятися або поплакати. П’ять книжок, які раджу прочитати
Томас Фрідман
Томас Фрідман
Ми перемогли свого Бібі. Тепер черга за Ізраїлем
Олексій Копитько
Олексій Копитько
Путін пішов на відвертість

Здоровий спосіб життя

Блоги.Life
Подарувати здоров’я. Кілька ідей до сезону розпродажів, — лікарка
Вдало обраний подарунок може бути делікатним способом сказати близькій людині, що її благополуччя для нас справді важливе
12 листопада, 20:43
Медицина
Мінімальне навантаження. Повільний біг покращує настрій і роботу мозку — дослідження
Навіть 10 хвилин дуже повільного бігу можуть покращити настрій, увагу та самоконтроль. Такі результати отримали японські вчені під час експерименту за участю 24 молодих людей.
29 вересня, 09:39
Медицина
Допоможе легка активність. Тривале сидіння пов’язали з вищим ризиком смерті від раку
Кожна додаткова година тривалого безперервного сидіння протягом дня була пов’язана з підвищенням ризику смерті від раку на 9%. Натомість заміна години такого сидіння легкою активністю асоціювалася зі зниженням ризику на 12%.
4 вересня, 09:29
Медицина
Годинами сидите без перерви? Науковці пов’язали це з підвищеним ризиком смерті від раку
Багатогодинне сидіння без жодної паузи може бути небезпечнішим, ніж здається на перший погляд. 
20 липня, 23:50
Медицина
Ваші кістки під загрозою. Вчені заявили, що остеопенія вражає 40% дорослих і може роками залишатися непомічено
Остеопенія, яка знижує щільність кісток, вражає близько 40% дорослих у світі. Вона часто не має симптомів і виявляється лише після перелому або обстеження. Водночас здоровий спосіб життя може уповільнити втрату кісткової маси й частково відновити.
26 червня, 08:30
Медицина
Корисно та приємно. Неконтактні спортивні ігри з дітьми захищають здоров’я та покращують пам’ять
Брак фізичної активності є глобальною проблемою: кожен третій дорослий та 80% підлітків віком від 11 до 17 років не виконують щоденну норму руху, яка становить 60 хвилин. Це підвищує ризик розвитку хронічних хвороб, зокрема діабету 2 типу, та негативно впливає на когнітивні процеси.
22 червня, 21:15
Медицина
Маленькі кроки до довголіття. Чи справді можна додати 9 років життя, лише змінивши звички?
Що, якби вам сказали, що додати майже десять років активного, здорового життя — без хвороб і таблеток — реально? І що для цього не потрібно ставати марафонцем, переходити на суворі дієти чи лягати спати о дев'ятій вечора?
15 червня, 23:42
Блоги.Life
Втома від здорового способу життя. Сім нових трендів біохакінгу, — психологиня
Вони повертають нас до простих і ефективних речей
3 червня, 21:13
Наукпоп
Мінімум для здорового серця. Китайські вчені вирахували нову норму фізичних вправ
Науковці Політехнічного університету Макао з'ясували, що для надійного захисту серця дорослим потрібно значно більше щотижневих тренувань, ніж заведено вважати.
20 травня, 19:40
Блоги.Life
500 млн передчасних смертей. Як сидячий спосіб життя впливає на організм, — дослідник
Збільшення активності на 10% могло б запобігти 500 мільйонам передчасних смертей
30 квітня, 22:03
Блоги.Life
Не суперфуди, а доступні продукти для здоров’я серця. Що я раджу їсти цієї весни, — лікарка-кардіологиня
Серце любить не якийсь окремий продукт, а гармонію життя
24 березня, 20:43
LOL
Австралійка покинула стабільну роботу, почала займатись рестлингом й вийшла на ринг у 60 років
В Австралії 57-річна жінка кинула звичне життя та роботу й почала брати тренування з рестлингу, а через три роки вийшла на свій перший бій на рингу.
9 лютого, 16:51
Блоги.Life
Спосіб життя чи гени? Що більшою мірою відповідає за довголіття, — нове дослідження
Донедавна вважалося, що головну роль відіграють поведінка та середовище, але нове дослідження змінює акценти
8 лютого, 08:03
Їжа
Смачно і без м’яса. Як приготувати ідеально ніжну і м’яку перловку з горіховим присмаком
Якщо ви хочете урізноманітнити свій раціон, то зверніть увагу на перловку. Це бюджетна крупа, яка має багато корисних властивостей і може бути дуже смачною навіть без м’яса.
11 січня, 18:04
Вино
Більше не п'ємо. Чому споживачі вина не купуватимуть дешеві пляшки і хто взагалі відмовляється пити
Ернест Гемінґвей, відомий любитель випити, казав, що єдине, про що він шкодує в житті, це те, що не пив більше вина. На подив виноробної промисловості, дедалі менше людей, схоже, поділяють цю думку. Попит на пиття стрімко падає в усьому світі.
2 січня, 15:35
Блоги.Life
Три поради для всієї родини. Як зберегти здоров’я у свята, — дослідниці
Ці стратегії допоможуть повноцінно харчуватися, достатньо рухатися й висиплятися.
23 грудня 2025, 22:03
Блоги.Life
Адвент-календар здоров’я. Як підготуватися до святкування Нового року, — точка зору
Якщо щодня втілювати по одному пункту зі списку, то і завершення року, що минає, пройде легко, і на старт нового знайдуться ресурси
9 грудня 2025, 21:13
LOL
«Люблю демонструвати своє тіло». Бабуся похвалилася своєю підтягнутою фігурою у 77 років
Італійка, яка родом із Ліверпуля, що у Великій Британії, похизувалася своєю підтягнутою фігурою. У свої 77 вона почувається впевненіше, ніж у 20.
6 жовтня 2025, 09:39
Блоги.Life
Що потрібно їсти щодня для того, щоб волосся залишалося здоровим, — дієтологиня
Зверніть особливу увагу на три мікронутрієнти
12 червня 2025, 23:03
Блоги.Life
Краще за соняшникову олію. Як зробити вдома масло гхі, — дієтологиня
Таке масло можна використовувати для приготування їжі та зберігати за кімнатної температури до 3 місяців
15 квітня 2025, 23:03

Здоровий спосіб життя

Приєднуйтесь до нашого каналу в Telegram

Найцікавіші статті та добірка важливих новин щовечора

Підписатися