Ерін Леонард

Три речі. Що робити, якщо ви припустилися помилки в стосунках

Світлана Ройз

Коли один із батьків повертається до війська. Як підготувати дитину до розлуки

Андрій Смирнов

Удар під дих Путіну

Володимир Фесенко

Володимир Фесенко

Не варто чекати від Трампа підтримки України. А чого тоді чекати?

Калорії

Продукти, у яких майже немає калорій — що їсти, щоб довше залишатися ситими

Коли мова заходить про схуднення, більшість людей починають рахувати калорії. Але сучасна нутриціологія дедалі частіше звертає увагу не лише на загальну калорійність раціону, а й на енергетичну щільність продуктів — тобто кількість калорій у певній вазі їжі.

9 серпня, 08:31

Медицина

Пастка штучного інтелекту. Популярні застосунки для підрахунку калорій занижують поживність страв

Популярні мобільні застосунки, які використовують штучний інтелект для підрахунку калорій за фотографією страви, можуть суттєво помилятися та показувати результати, значно нижчі за реальні.

27 липня, 16:30

Медицина

Вплив на центри голоду. Вчені з’ясували, чому фруктоза насичує гірше за глюкозу

Вчені виявили, що фруктоза і глюкоза по-різному впливають на мозок, хоча містять однакову кількість калорій. Досліди на мишах показали, що фруктоза значно слабше пригнічує сигнали голоду, ніж глюкоза.

11 липня, 17:00

Медицина

Більше поту — більше калорій? Лікар пояснює, що насправді відбувається, коли ви тренуєтеся в спеку

Літо — не привід кидати тренування. Але й не привід ігнорувати те, що відбувається з організмом, коли ви виходите на пробіжку або на корт у тридцятиградусну спеку. Різниця між корисним навантаженням і тепловим ударом іноді менша, ніж здається, і розуміти цю межу — важливіше, ніж будь-який план тренувань.

23 червня, 23:21

Медицина

Подвійний удар по кишечнику. Американські вчені попередили про небезпеку пізніх прийомів їжі

Дослідники з Нью-Йоркського медичного коледжу дійшли висновку, що звичка їсти пізно ввечері дійсно погіршує роботу кишківника, особливо у людей із хронічним стресом.

24 квітня, 16:15

Не піца і не картопля фрі. Які продукти насправді найкалорійніші — пояснює фітнес-тренер

У списку найкалорійніших продуктів, який оприлюднив фітнес-тренер і нутриціолог, є чимало неочікуваних позицій. Деякі з них вважаються корисними або навіть дієтичними, однак насправді містять значно більше калорій, ніж здається на перший погляд.

28 березня, 12:09

Медицина

Замість того, щоб менше їсти. Вчені виявили білок, який перетворює бурий жир на машину для спалювання калорій

Більшість нашого жиру — це лінива біла маса, яка роками висить на боках і чекає на «чорний день». Проте в організмі є і його елітний родич — бурий жир.

26 березня, 23:00

Горілка замість вина? Як не набрати зайву вагу під час зимових свят — поради від фітнес-тренера

Віктор Мандзяк — відомий професійний фітнес-тренер, фахівець з індивідуальних програм тренування та харчування як не набрати зайві калорії у період зимових свят.

9 грудня 2025, 06:06

На середині зрозумів, наскільки це важко. Британський блогер замовив страву на 9000 калорій і показав свою реакцію

27-річний фудблогер з Великої Британії спробував традиційний для країни сніданок на 9000 калорій.

4 листопада 2025, 17:52

Ось скільки можна зʼїсти і худнути. Відомий фітнес-тренер розвінчав популярний міф про калорійність полуниці

Фітнес-тренер пояснює, чи полуниця є причиною для появи зайвих кілограмів і чи може вона бути частиною здорового раціону без ризику для фігури.

8 червня 2025, 06:20

Блоги.Life

Корисний інструмент. У чому секрет ефективності інтервального голодування, — нутриціолог

«Голодні» дні покращують обмін речовин — але чому?

18 травня 2025, 23:25

Дієвий спосіб схуднути. Шість простих варіантів, як зменшити щоденний раціон на 300 калорій

Дефіцит калорій може мати багато переваг для здоров’я. Пропонуємо кілька хитрих трюків, які допоможуть його реалізувати.

24 березня 2025, 05:26

Не погані, а навпаки. Шість висококалорійних продуктів, які вам слід їсти

Ці висококалорійні продукти можуть бути поживною частиною збалансованого раціону.

18 березня 2025, 13:08

Медицина

Усе дуже просто. Вчені з’ясували, як спалити більше калорій під час ходьби

Дослідники з Міланського університету з’ясували, що ходьба короткими ривками або підйом сходами дає змогу людині витратити на 20−60% більше енергії, порівняно з безперервною ходьбою на таку саму відстань.

17 жовтня 2024, 18:30

Низькокалорійний та бадьорливий десерт. Як приготувати кавовий мус з трьох інгредієнтів, який буде освіжати в спеку

Веселий холодний десерт, який має пишну та м’яку структуру, і просто розчиняється в роті.

22 червня 2024, 03:23

Харчування

Сiм міфів про суперпродукти, які має їсти кожен

Дорослі люди схильні вірити в казки не менше, ніж діти. Особливо в казки про здорове харчування і струнку фігуру «малою кров’ю».

24 березня 2024, 08:30

«Шматочки раю». Як приготувати пісний шоколадний десерт із трьох інгредієнтів

Ці ласощі, попри чудовий смак та оригінальність, повністю корисні для здоров’я, некалорійні та дуже швидко готуються.

21 березня 2024, 16:48

І «чарівні пігулки» також. Чому насправді люди постійно набирають зайву вагу, а головне — що медики мають найкраще, щоб її позбутися

Людство невпинно набирає кілограми. Це загрожує громадському здоровʼю і вже сьогодні змушує світові уряди витрачати трильйони доларів на лікування й компенсацію наслідків ожиріння. NV розібрався, чому проблема поширюється і як із цим боротися.

17 березня 2024, 09:14

Ресторани

Важливі цифри. Вчені прорахували, що було б, якби всі ресторани підраховували калорії страв

Англійські вчені провели дослідження, яке підтвердило наскільки важливим є поживна цінність продуктів харчування у щоденному раціоні.

2 березня 2024, 23:43

Не найкращий час. Не «сідайте» на дієту, не відповівши на ці 11 запитань: поради від експертів

Якщо ви плануєте скинути зайві кілограми після свят, то пора подумати про дієту. Головне, дуже уважно підійти до цього питання та проконсультуватися з фахівцями.

4 січня 2024, 05:33

Калорії

1
2
3
4
5