Масі Найєм

Щодо Скелі. Які відповіді сьогодні цікавлять суспільство

Петро Чернишов

Війна в Ірані дається взнаки. Що почалося у Китаї

Карл Бенедикт Фрей

Карл Бенедикт Фрей

ШІ може позбавити людину сенсу життя. Чому?

Андрій Смирнов

Зеленський обіцяє нові удари по амбіціях Путіна

Тривожність

Більше калорій — більше нервів. Дослідження виявили, як жирність їжі пов’язана із тривожністю

Під час вивчення впливу вживанням жирної їжі на пацюків, учені виявили зв’язок збільшенням тривожності. Причиною могли стати зміни у мікрофлорі, що супроводжуються порушенням обміну сигналами між кишківником та мозком. Чи можливо це у людей?

27 червня 2024, 14:40

Важливо це розуміти. Три способи справлятися з тривогою — який із них ваш? — психолог

Тривогу відчувають усі — ключ у тому, щоб розглядати її як побічний продукт творчості

23 червня 2024, 22:40

Безпека — це ілюзія. Сім порад військових, як впоратись зі страхом та тривогою, — психолог

Не пропустіть те, що може стати найкращим досвідом у вашому житті, через побоювання, що ви не готові

17 травня 2024, 20:43

Тримай горнятко. Ці чотири напої допоможуть знизити рівень стресу та покращити ваш настрій, на думку дієтологів

Іноді кажуть, що чашка хорошого чаю може допомогти якщо не розв’язати проблеми, так точно заспокоїтися і розслабитись. Який сам чай вам потрібен та що ще випити для настрою та спокою читайте нижче.

15 травня 2024, 13:43

Потужний інструмент. Як працювати зі страхом і тривогою, — коуч

Ці стратегії допоможуть вам цілеспрямовано рухатися по життю

1 травня 2024, 21:13

Він може відчуватися по-різному. Як подолати страх перед майбутнім та змінами, — психолог

Почуття краще за все «перетравлюються» фізичною дією

25 квітня 2024, 20:43

Завжди трошки тривожні та злі? Що варто знати про ці емоції, — біолог

Не всі емоції мають причину

18 березня 2024, 23:03

Так влаштований наш мозок. Чому ми завжди шукаємо погане, — психолог

Розширення кола недозволеного знімає нашу напругу та тривогу, навіть коли це недозволене доводиться вигадувати

7 лютого 2024, 23:00

Це тривога! П’ять емоцій, за якими приховане хвилювання, змінюючи наше життя, — американський психолог

Погляньте на ці моделі поведінки під іншим кутом

8 січня 2024, 12:10

Напруженість та роздратованість? Чому на свята виникає відчуття тривожності та як з ним справитися, — психолог

Єдине, до чого можуть призвести надмірно високі очікування, — це розчарування та стрес

14 грудня 2023, 20:43

Два перевірені способи. Як заспокоїти нервову систему, — лекторка TED

Нейробіологиня Венді Сузукі у своєму виступі для TED розповідає, як кожен може зменшити надмірну тривожність

11 грудня 2023, 20:43

Проста інструкція, як допомогти собі. Психолог Світлана Ройз розповіла, як зрозуміти, що ви зараз відчуваєте, та впоратися з цим

Відчуваєте складнощі з концентрацією уваги, не можете нічого планувати, важко стримувати емоції?

16 жовтня 2023, 00:41

Для дітей і дорослих. Проста гра, яка допоможе знизити тривогу, — психолог

Життя у своїй непередбачуваності дарує нам багато несподіваних та радісних сюжетів

7 вересня 2023, 20:43

Використовуйте для свого розвитку. Як приборкати страх, — коуч

Припиніть лякати себе прогнозами та підживлювати свій стрес тривожністю та страхами інших людей

30 серпня 2023, 20:43

Медицина

Знайдіть дзен. П’ять продуктів, які позбавлять вас від тривоги

Хоча зв’язок між психічним здоров’ям і дієтою може бути не таким, як ви очікуєте, дослідження показують, що те, що ми споживаємо, може мати вплив на наш розум.

20 серпня 2023, 22:21

Три правила стоїків. Як подолати невизначеність, — точка зору

Здатність опанувати себе під час незрозумілих обставин і змін — це ознака дорослої людини

11 квітня 2023, 20:43

Коли складний період у житті. Чотири дивні звички, які виникають унаслідок тривожності, — психолог

Вони можуть залишитися навіть після того, як тривога мине

27 березня 2023, 20:43

Тривожні передчуття. Як допомогти своїй психіці впоратися з тривогою — психолог

Постійна тривога, на жаль, той стан, в якому зараз живе багато хто з нас. При цьому абсолютно незрозуміло, коли цей стан припиниться, тому що нинішні зовнішні події сприяють йому. Ми повинні чітко розуміти, що на зовнішні події, як правило, не можемо впливати. А якщо й можемо, то дуже обмежено та ситуативно.

24 березня 2023, 15:38

Набагато краще за ліки. Австралійські вчені з’ясували, що заняття фітнесом лікують депресію

Група дослідників з Університету Південної Австралії провела масштабний аналіз даних 128 тис. людей, які страждають від тривоги, стресу та депресії. Вони з’ясували, що найкращим методом боротьби з цими станами були тренування.

3 березня 2023, 10:50

У новій реальності. Як протистояти хаосу та чому так важливо мати план Б, — психолог

Цей інструмент корисний не тільки під час війни

29 листопада 2022, 00:27

Тривожність

1
2
3
4
5
6