Тетяна Трощинська

Тетяна Трощинська

Розмови Мендель зі своїм несвідомим

Володимир Фесенко

Володимир Фесенко

Дзвінок Джей Ді Венса і мирні переговори. Чому серпень і вересень дуже важливі місяці

Емі Бадура-Брак

Емі Бадура-Брак

Не тільки ПТСР. Яку психологічну травму ілюструє Одіссея Нолана

Світлана Ройз

Одна з найнеприємніших пасток. Як ми бачимо інших людей

Тривожність

Набагато краще за ліки. Австралійські вчені з’ясували, що заняття фітнесом лікують депресію

Група дослідників з Університету Південної Австралії провела масштабний аналіз даних 128 тис. людей, які страждають від тривоги, стресу та депресії. Вони з’ясували, що найкращим методом боротьби з цими станами були тренування.

3 березня 2023, 10:50

У новій реальності. Як протистояти хаосу та чому так важливо мати план Б, — психолог

Цей інструмент корисний не тільки під час війни

29 листопада 2022, 00:27

Цунамі тривоги. Три прості техніки, які допоможуть заспокоїтися, — психолог

Вправу «Метелик» винайшли для дітей, але з часом вона показала свою ефективність і для дорослих

22 листопада 2022, 00:40

І мозок заспокоїться. Від чого обов’язково варто відмовитися під час війни, — психолог

Зараз організм і без свідомих завдань дуже зайнятий та завантажений

19 листопада 2022, 00:05

Медицина

Люди, які працюють ночами, наражають своє психічне здоров’я на ризик, але виправити ситуацію можна — дослідження

Американські вчені з’ясували, що працівники нічних змін наражаються на ризик депресії та тривожного розладу. Щоправда, не всі, а лише ті, хто звик їсти ночами.

13 вересня 2022, 10:47

Медицина

Актуально. Американські лікарі з’ясували, які вітаміни допомагають позбутися депресії

Нове дослідження показало, що всього місяць прийому підвищених доз вітамінів В6 та В12 допомагають знизити тривожність та усунути прояви депресії.

20 липня 2022, 16:01

Нестерпне почуття. Дві вправи, щоб позбутися тривоги, — психолог

Коли ми виділяємо певне місце та час для проживання тривоги, вона стає підконтрольною нам

11 липня 2022, 23:03

Не витрачайте на це своє життя. Як перестати постійно читати новини та зберегти ясність розуму, — коуч

Через постійне переглядання новин зростає рівень стресових гормонів, підвищується ймовірність панічних атак та знижується концентрація

17 червня 2022, 23:00

Без зайвих емоцій. Чому співпереживання — це не завжди добре, — біолог

Небайдужість не обов’язково означає співпереживання — вона може бути як емоційною, так і дієвою

15 червня 2022, 23:02

Горе від розуму. Чому ми постійно страждаємо і як полегшити собі життя, — біолог

Аналізуйте тільки те, на що можете впливати, — і одразу переходьте до впливу

25 травня 2022, 20:43

Медицина

Вчені розповіли, скільки часу потрібно провести без соцмереж, щоб відчувати себе краще

Повальне захоплення соціальними мережами погіршилося після 2020 року. Під час пандемії Twitter, Facebook, Instagram допомагали нам відчувати зв’язок із близькими. Але для багатьох людей відвідування подібних ресурсів перетворилося на залежність.

13 травня 2022, 14:52

Регулює емоції. Як зневоднення впливає на тривожність і в чому секрет водного балансу

Institute of Cognitive Modeling разом із онлайн-платформою психологічної підтримки Розкажи мені пояснили, як наш мозок реагує на нестачу води.

12 травня 2022, 16:34

Зняти напруження. Як зберегти здоровий глузд і тверезий розум, — точка зору

Нам всім варто зрозуміти одну дуже важливу річ — життя продовжується

31 березня 2022, 20:43

Потерти кінчик носа, прополоскати рот. Психолог розповіла, як діяти при панічній атаці

Покладіть руки на ребра і відчуйте, як вони піднімаються під час дихання

26 лютого 2022, 21:50

Як не збожеволіти та жити далі. Телеведуча Маша Єфросиніна розповіла, як справляється із тривогою

Робіть все, що допомагає вам полегшити стан тривоги

24 лютого 2022, 12:37

У надзвичайній ситуації. Сім вправ, щоб знизити тривогу, — психолог

Тримайте в голові все, що вам допомагало колись в минулому

24 лютого 2022, 01:40

Якщо занепокоєні війною. Як дорослим уберегти дітей різного віку від тривоги — поради психолога

Другу добу на Донбасі бойовики загострюють конфлікт: під обстріли потрапляють школи, дитячі садочки та житлові будинки. Однак, якщо діти не є безпосередніми учасниками цих подій, навіть немовлята в іншій частині країни можуть відчувати тривогу через занепокоєння дорослих війною, розповідає сімейний психолог Катерина Гольцберг.

18 лютого 2022, 15:19

В будь-якій незрозумілій ситуації. Як справлятися зі страхом, тривогою та панікою, — коуч

Критичне мислення і підтримка — дві надважливі речі, які допомагають долати страхи

17 лютого 2022, 01:17

Страх і ненависть у стрічці новин. Дев’ять порад психолога, як залишатися в курсі всіх подій та зберігати спокій

Обережно ставтеся до політичних ток-шоу

15 лютого 2022, 11:43

Імовірність запуску Північного потоку-2, скасування призову до армії та формування антипутінської коаліції - головні подкасти тижня

Які санкції готує Німеччина для Росії, чому Україна завжди була культурно вищою за РФ і чого очікувати після візиту Бориса Джонсона — добірка головних подкастів за минулі сім днів.

5 лютого 2022, 06:20

Тривожність

1
2
3
4
5
6