/Тривожність

Через постійне переглядання новин зростає рівень стресових гормонів, підвищується ймовірність панічних атак та знижується концентрація

Небайдужість не обов’язково означає співпереживання — вона може бути як емоційною, так і дієвою

Аналізуйте тільки те, на що можете впливати, — і одразу переходьте до впливу

Повальне захоплення соціальними мережами погіршилося після 2020 року. Під час пандемії Twitter, Facebook, Instagram допомагали нам відчувати зв’язок із близькими. Але для багатьох людей відвідування подібних ресурсів перетворилося на залежність.

Institute of Cognitive Modeling разом із онлайн-платформою психологічної підтримки Розкажи мені пояснили, як наш мозок реагує на нестачу води.

Нам всім варто зрозуміти одну дуже важливу річ — життя продовжується

Покладіть руки на ребра і відчуйте, як вони піднімаються під час дихання

Робіть все, що допомагає вам полегшити стан тривоги

Тримайте в голові все, що вам допомагало колись в минулому

Другу добу на Донбасі бойовики загострюють конфлікт: під обстріли потрапляють школи, дитячі садочки та житлові будинки. Однак, якщо діти не є безпосередніми учасниками цих подій, навіть немовлята в іншій частині країни можуть відчувати тривогу через занепокоєння дорослих війною, розповідає сімейний психолог Катерина Гольцберг.

Критичне мислення і підтримка — дві надважливі речі, які допомагають долати страхи

Обережно ставтеся до політичних ток-шоу

Які санкції готує Німеччина для Росії, чому Україна завжди була культурно вищою за РФ і чого очікувати після візиту Бориса Джонсона — добірка головних подкастів за минулі сім днів.

Загроза нового масштабного вторгнення Росії змушує українців тривожитися. І хоч президент Володимир Зеленський закликав українців не панікувати та мислити позитивно, вдається це не всім.

Федір Сердюк, засновник тренінгової компанії з надання першої допомоги FAST, спеціально для НВ без паніки та тривоги розповідає про «тривожну валізку» та про те, що в неї варто покласти.

Невизначеність зростає. Речі, які здавались незламними раніше, перетворилися на спогади. Люди прагнуть хоч якогось контролю над своїм життям, і цим прогнозом я хочу привнести елемент порядку в хаотичний світ.

Хто і навіщо їх створив?

Кожен з нас може трохи нервувати перед іспитом, важливою співбесідою або першим побаченням, але іноді наша тривога не проходить так швидко, як того хотілося б, а може навіть набути нової форми, з якою треба боротися.

Жах, який люди відчувають у п’ятницю, 13-го, називається параскаведекатріафобія, пише аспірантка кафедри психології Університету Мердока Кайлі Стреджесс в колонці НВ.

Чому нам іноді так важко впоратися з тим, що приносить нам шкоду?