Карен Столлзноу

Карен Столлзноу

Рецепт когнітивної стійкості. Як вивчення мов впливає на мозок

Александра Соломон

Александра Соломон

Все не так просто. Порада тим, хто розриває стосунки

Пітер Дікінсон

Путін готується заморозити Україну. Але чи готова сама Росія мерзнути цієї зими?

Андрій Смирнов

Гіркий післясмак зустрічі Зеленський-Трамп

Тренування

Медицина

Схуднення, яке ми помічаємо не одразу. Силові тренування змінюють жирову тканину на молекулярному рівні

Усього сім днів силових тренувань здатні активізувати розщеплення вісцерального жиру та зменшити розмір жирових клітин у мишей з ожирінням — і це відбувається ще до того, як показники на вагах почнуть знижуватися.

23 вересня, 18:03

Блоги.Life

Біль — не показник ефективності. П’ять речей, на які варто звернути увагу під час тренування, — тренерка з пілатесу

Тіло — це не інструмент, який потрібно змусити працювати на результат. Це ми самі

4 вересня, 23:03

Медицина

Від поганого харчування не втечеш. Вчені розвінчали головний міф про спорт і схуднення

Втекти від поганого раціону на біговій доріжці не вийде. Масштабне дослідження людського метаболізму розвінчало головний міф про схуднення.

28 серпня, 23:26

З підігрівом і вібрацією. Nike представила капці Air Zoom Hyperslide для відновлення після тренувань

Nike разом із Hyperice представила Air Zoom Hyperslide — капці, які нагріваються та вібрують, щоб допомагати відновленню після фізичних навантажень. Продажі стартують 29 вересня за ціною 249 доларів США.

28 липня, 11:30

Медицина

Правила фітнесу, які не працюють. Вчені розвінчали найпопулярніші міфи про тренування для жінок

Скільки грамів білка і в яке саме «вікно». Чи можна виходити на пробіжку на порожній шлунок. Скільки пити води — і чи змінюється ця цифра залежно від дня циклу. Чи потрібно жінці менше вуглеводів, ніж чоловіку.

27 липня, 23:41

Блоги.Life

Досяжна мета. Скільки і як тренуватися, щоб жити довше, — фізіолог

Найкращий ефект дає поєднання двох видів навантажень

16 липня, 02:07

Медицина

Спорт переналаштовує серце. Вчені відкрили невідомий раніше вплив вправ на нервову систему

Регулярні фізичні вправи не просто зміцнюють серцево-судинну систему, а буквально переформатовують нервову мережу, яка керує роботою серця.

14 липня, 15:30

Медицина

Планка та пілатес. Дослідження показують, що люди з міцними грудьми та спиною рідше мають проблеми з серцем

Під час звичайного обстеження серця лікарі зазвичай шукають ознаки закупорених судин і оцінюють роботу серцевого м'яза.

8 липня, 23:26

Медицина

Не всі кардіо однакові. Бразильські вчені з’ясували, чому плавання сильніше тренує серце, ніж біг

Дискусія «що краще для серця — плавання чи біг» супроводжує спортзали й бігові клуби стільки ж, скільки існує мода на кардіотренування.

26 червня, 23:37

Медицина

Більше поту — більше калорій? Лікар пояснює, що насправді відбувається, коли ви тренуєтеся в спеку

Літо — не привід кидати тренування. Але й не привід ігнорувати те, що відбувається з організмом, коли ви виходите на пробіжку або на корт у тридцятиградусну спеку. Різниця між корисним навантаженням і тепловим ударом іноді менша, ніж здається, і розуміти цю межу — важливіше, ніж будь-який план тренувань.

23 червня, 23:21

Отримав смертельні травми голови: Британську федерацію легкої атлетики оштрафували за загибель паралімпійця

Штовхальник ядра Абдулла Хаяєї загинув під час підготовки до чемпіонату світу з параатлетики у 2017 році.

3 червня, 10:39

Блоги.Life

Правильно обирайте час. Як зробити тренування більш ефективними, — фізіолог

Біологічний годинник може впливати на результат тренувань

24 травня, 08:03

Мінімум для здорового серця. Китайські вчені вирахували нову норму фізичних вправ

Науковці Політехнічного університету Макао з'ясували, що для надійного захисту серця дорослим потрібно значно більше щотижневих тренувань, ніж заведено вважати.

20 травня, 19:40

Музичний допінг. Улюблений плейлист підвищує витривалість під час тренувань на 20%

Науковці з Центру передового досвіду в галузі музики, розуму, тіла та мозку при Університеті імені Йоганнесбурга виявили, що правильно підібраний музичний супровід здатний значно покращити спортивні показники.

14 травня, 09:00

Блоги.Life

Це може бути проблемою. Про що свідчать понаднормові заняття спортом, — психологиня

Особливо небезпечно, коли їх супроводжує прагнення схуднути та жорсткі дієти

30 квітня, 20:43

Що таке «технодесант» і як у 7-му корпусі ДШВ його готують. Інтерв'ю

Поєднання бойового досвіду з сучасними технологіями — саме на таких засадах тренують бійців у 7-му корпусі швидкого реагування Десантно-штурмових військ. Про забезпечення інтелектуальної переваги над ворогом завдяки обізнаності десантників із реаліями сучасної війни NV поговорив із начальником відділення підготовки 25-ї окремої повітрянодесантної бригади 7-го корпусу ДШВ підполковником Сергієм Чучулою (позивний Болград).

2 квітня, 00:21

Медицина

Кето-дієта та спорт. Вчені знайшли спосіб повернути працездатність м’язів при діабеті

Американські дослідники виявили, що кето-дієта в поєднанні з фізичними вправами здатна не лише нормалізувати рівень цукру в крові, а й відновити адаптацію м’язів до навантажень.

18 березня, 09:00

Блоги.Life

Від японської ходьби до пілатесу. Що про популярні фітнес-тренди говорить наука, — фізіолог

Соціальні мережі рясніють фітнес-порадами, проте результати досліджень часто ставлять під сумнів якість цього контенту

15 березня, 08:03

«Важкі часи»: Ліндсі Вонн відновила тренування після перелому ноги на Олімпіаді-2026 — відео

Титулована американська гірськолижниця Ліндсі Вонн проходить реабілітацію після того, як отримала розрив хрестоподібних зв’язок і перелом ноги на Олімпійських іграх-2026.

6 березня, 13:03

«Обоє насолоджуємося»: вагітна Харлан показала, як тренується на фехтувальній доріжці — відео

Українська олімпійська чемпіонка з фехтування Ольга Харлан опублікувала новий допис на своїй сторінці в Інстаграмі.

5 березня, 09:33

Тренування

1
2
3
4
5