Дмитро Чернишев

Дмитро Чернишев

Уявіть собі: директор зовнішньої розвідки США прилітає до Гітлера

Олег Шама

Росія очима Маркса і Енгельса. Які думки цих авторів були в СРСР заборонені

Вадим Денисенко

Вадим Денисенко

Лукашенка викликали до Путіна. Це повʼязано зі збільшенням тривог у Києві

Стефан Вольф

Бунт Федорова і гнів Банкової

Тренування

Блоги.Life

Сім порад. Як уникнути травм під час зимових тренувань на свіжому повітрі, — експертки

Уживаючи правильних заходів, ви зможете зробити таку фізичну активність безпечною і приємною

15 лютого, 08:03

Медицина

Спорт проти депресії. Масштабне дослідження підтвердило ефективність тренувань

Нове масштабне дослідження, результати якого базуються на аналізі даних майже 80 000 учасників, підтверджує, що фізична активність може бути настільки ж ефективною, а в деяких випадках навіть дієвішою за класичну терапію.

13 лютого, 08:30

Був Данилом, став Аонішікі. Український сумоіст може стати першим європейцем у статусі йокодзуни

21-річний український борець і двократний переможець турнірів, який став зіркою сумо в Японії, показав, як тренує інших спортсменів і претендує на новий титул.

5 лютого, 10:51

Блоги.Life

За норвезькою системою. Що таке тренування 4×4 і чому вони такі корисні, — фізіолог

Тренування 4×4 покращує деякі показники здоров’я суттєвіше, ніж вправи помірної інтенсивності

18 січня, 08:03

Джошуа відновив тренування після смертельної ДТП — відео

Колишній чемпіон світу в надважкій вазі Ентоні Джошуа натякнув на ймовірне продовження свого шляху у боксі після того, як ледь не загинув в автокатастрофі в Нігерії.

16 січня, 15:00

Медицина

Альтернатива лікам. Вчені довели користь спорту в боротьбі з депресією

Фізичні вправи стають дедалі потужнішим інструментом у боротьбі з депресією, пропонуючи доступний та персоналізований підхід до зміцнення психічного здоров’я.

15 січня, 19:00

Вам не здавалося. Вчені пояснили, чому хвилина на біговій доріжці здається вічністю

Багатьом знайоме відчуття, коли хвилина інтенсивного тренування на біговій доріжці здається значно довшою, ніж аналогічний час за приємною розмовою чи переглядом фільму. Тепер науковці підтвердили це явище експериментально, розкривши механізм того, як саме фізична активність обманює людський мозок, змушуючи його переоцінювати тривалість часу.

25 грудня 2025, 17:00

На тлі офіційного візиту. Макрон постояв у планці під час своєї поїздки до Абу-Дабі

Президент Франції Еммануель Макрон під час офіційного візиту в Абу-Дабі провів спортивне тренування з блогером Tibo InShape і французькими військовими, де стояв у планці, а також обговорив оборонні угоди з чиновниками ОАЕ.

23 грудня 2025, 13:58

Правила Усика. Видатний український спортсмен — про те, що він робить обовʼязково та завжди і про те, що не зробить ніколи

Чемпіонські правила Олександра Усика можна перерахувати по пальцях, але всі вони важливі — воля до перемоги, сміливість у прийманні рішень, сувора дисципліна, наполегливість, вдячність і бійцівський характер не тільки у спорті, а й в житті.

15 грудня 2025, 11:08

Медицина

Вартує зусиль. Силові тренування активують мозок і покращують реакцію — дослідження

Американські вчені з Університету Пердью опублікували результати дослідження, які підтверджують: навіть одне 40-хвилинне тренування з обтяженнями може покращити робочу пам’ять і підвищити активність мозку у здорових дорослих.

28 листопада 2025, 22:00

Зайве навантаження чи лайфхак? Ось що робить порція еспресо з тілом під час тренування

Нам усім потрібен невеликий заряд енергії, щоб збадьоритися та впоратися з тренуваннями, але чи може еспресо бути напоєм перед тренуванням?

6 листопада 2025, 10:23

Тренування майбутнього. NASA більше не просто готує, а моделює життя на Місяці для програм Artemis і Gateway

Підготовка до космічних місій — це не лише про ракети, скафандри чи високі технології. Це також про людей, їхню витривалість, здатність працювати в команді та адаптуватися до екстремальних умов.

25 жовтня 2025, 22:00

Суперпродукт і крижана ванна. Зірка футболу Ерлінг Голанд показав один день зі свого життя — відео

Один із найкращих сучасних форвардів Ерлінг Голанд опублікував перше відео на своєму YouTube-каналі.

24 жовтня 2025, 14:09

«Мені ж постійно щастить»: Усик пояснив, чому його ніхто не може перемогти

Абсолютний чемпіон світу в надважкій вазі Олександр Усик (24−0, 15 КО) розкрив свій секрет успіху на рингу.

17 жовтня 2025, 13:16

Медицина

Маленькі кроки — великі зміни. Усього пів години активних тренувань на день прискорюють метаболізм — дослідження

Навіть кілька хвилин легкої активності на день можуть помітно покращити роботу організму.

17 жовтня 2025, 12:00

Медицина

Історичний момент. Учені вперше довели, що тренування мозку допомагає його омолодити

Уперше в історії науки дослідникам вдалося довести, що вправи для мозку здатні значно покращити вироблення ацетилхоліну — ключового нейрохімічного елемента, який відповідає за увагу, навчання, пам’ять і здатність до концентрації.

17 жовтня 2025, 10:00

Створювали спільно з ветеранами. В Україні запустили безоплатну програму тренувань для людей з обмеженою мобільністю

Застосунок MadMuscles у співпраці з проєктом Ігри Нескорених запустив програму адаптивних тренувань для українців з обмеженою мобільністю та ампутованими кінцівками.

14 жовтня 2025, 14:54

У Мережі завірусилося відео, де 14-річна гімнастка тренується в укритті під час обстрілу Києва

Незважаючи на постійний російський терор проти цивільних, українські спортсмени продовжують займатися улюбленою справою навіть в укритті.

10 жовтня 2025, 15:15

Медицина

Прорив для тих, хто бажає схуднути. Науковці виявили молекулу, що імітує ефект тренувань

Нове дослідження, проведене науковцями зі Стенфордського університету та Медичного коледжу Бейлора, може докорінно змінити підхід до боротьби із зайвою вагою.

3 жовтня 2025, 18:00

Краще, ніж вуглеводи. Вживання цього продукту після тренування здатне знизити запалення

Дослідники виявили, що молоді чоловіки, які їли грецький йогурт після тренування, демонстрували нижчий рівень запалення, ніж ті, хто споживав вуглеводний пудинг, що підкреслює силу ферментованих молочних продуктів у відновленні.

30 вересня 2025, 17:15

Тренування

1
2
3
4
5