Олексій Бондарєв

Олексій Бондарєв

ТОП-5 нових серіалів для поціновувачів фантастики

Олександр Усик

Менеджмент від Усика. 10 принципів управління командою

Микола Сунгуровський

Микола Сунгуровський

Найгірший варіант. Якого розвитку подій варто побоюватися Україні

Стефан Вольф

Що задумав Сі і чим здивувала його зустріч із Путіним (після Трампа)

Горіхи

Не чекайте чудес одразу. Учені з’ясували, коли волоські горіхи починають впливати на мозок

Волоські горіхи справді допомагають мозку працювати краще, але ефект проявляється не одночасно у всіх сферах.

15 травня 2025, 14:23

Цей горіх допомагає знизити холестерин і зміцнити здоров’я серця

Якщо ви прагнете збільшити споживання рослинного білка і клітковини, пекан — чудовий вибір. Ці смачні, доступні горіхи не тільки втамовують голод, а й приносять реальну користь здоров’ю.

26 квітня 2025, 18:29

Пояснюють вчені. Споживання цих горіхів зменшує ризик запалення та раку товстої кишки

Клінічні випробування підтверджують переваги споживання волоських горіхів для покращення здоров’я товстої кишки та профілактики раку.

25 квітня 2025, 15:36

Горішок для розуму. Цей продукт на сніданок покращує когнітивні здібності протягом дня — дослідження

Вживання лише жменьки горіхів зранку дозволило прискорити реакцію та пам’ять учасникам американського дослідження. Що ще вони їли на сніданок?

27 лютого 2025, 06:17

Важливий нюанс. Навіщо замочувати волоські горіхи і чи дійсно це необхідно робити

Волоські горіхи — цінний суперфуд, багатий на омега-3, білок, клітковину, вітамін Е, магній і цинк. Вони підтримують здоров’я мозку, серця і допомагають боротися із запаленням.

18 лютого 2025, 05:31

Джерело жирів, білка і калорій. Що відбувається з вашим тілом, якщо ви регулярно їсте арахісове масло

Арахісова олія давно завоювала місце в коморі багатьох гурманів. Ця насичена горіхова паста не тільки має приємний смак, але і є чудовим джерелом корисних жирів і білка.

15 лютого 2025, 05:37

Для регуляції ваги та тиску. Чим корисні фісташки, скільки їх можна їсти на день і кому краще відмовитися від вживання

Фісташки — це не просто смачний перекус, а й справжнє джерело корисних речовин. Їхня характерна шкаралупа і насичений горіховий смак роблять їх улюбленими в усьому світі.

14 лютого 2025, 16:22

Суперфуд чи калорійна пастка. Уся правда про арахіс: чим він корисний і коли краще відмовитися

Арахіс — корисний продукт, але в помірних кількостях. Він може бути смачною та поживною частиною раціону, якщо враховувати індивідуальні особливості організму та дотримуватися розумних порцій.

14 лютого 2025, 06:07

Зміцнює кістки та допомагає схуднути. П’ять причин, чому варто включити горіхи кеш’ю в раціон

Кеш’ю не такі популярні, як мигдаль чи волоські горіхи, але точно заслуговують на увагу. Ці солодкуваті, маслянисті на смак горіхи — не просто смачна закуска.

13 лютого 2025, 06:13

Здорове серце та обмін речовин. П’ять причин їсти лісовий горіх щодня

Фундук — це поживний горіх, який можна їсти як у сирому, так і в обсмаженому вигляді, з лушпинням або без нього.

31 січня 2025, 14:38

Корисні для мозку та серця. Чому варто їсти горіхи, які найкраще обрати та що з ними приготувати

Незалежно від того, готуєте ви солодку чи солону страву, чи просто перекушуєте, ці горіхи — це чудовий вибір.

17 січня 2025, 05:05

Шість найкращих продуктів для мозку — на думку дієтолога з Гарварду

Здорове харчування — це ключ до здорового способу життя і захисту психічного здоров’я, твердять вчені.

6 листопада 2024, 05:50

Таратор. Як приготувати холодний суп на основі грецького йогурту за рецептом шеф-кухарки

Мирослава Пекарюк, учасниця 12-го сезону кулінарного шоу МастерШеф поділилася рецептом холодного освіжаючого супу.

23 серпня 2024, 20:06

Не варіть варення. Як приготувати джем із цілих слив із волоським горіхом — запечене в духовці

Пирогів наїлися — час варення зі слив. Але його потрібно не варити, а запікати.

20 серпня 2024, 22:14

Можуть нашкодити. Учені розповіли, кому категорично не можна їсти волоські горіхи

Коли мова заходить про підтримання роботи травної системи вранці, боротьбу із запаленнями, поліпшення роботи мозку і зниження ризику захворювань, волоські горіхи стають чудовим вибором.

16 серпня 2024, 13:50

Теж псуються. Як визначити, що горіхи зіпсувалися, та як правильно їх зберігати

Окрім хрусткої текстури та чудового смаку, горіхи можуть багато чого запропонувати. Вони також наповнені білком і корисними жирами, що робить їх поживним доповненням до раціону.

7 серпня 2024, 21:15

Їжа гладіаторів. Як приготувати десерт з часів Древнього Риму — начинені горіхами фініки у меду

Закуска, віком у тисячоліття, яку полюбляли тоді, і ви можете закохатися в неї сьогодні. Солодкість фініків та меду насичує та розслабляє, текстура горіхів створює цікавий хрускіт, а дрібка солі підкреслює цю композицію.

23 липня 2024, 05:49

Зведе гостей з розуму. Як приготувати закуску із горіхів та сиру: вишуканий вигляд та смак за лічені хвилини

Лише з трьох інгредієнтів можна зробити швидку та неймовірну закуску. У поєднанні з хрустким та золотавим тостом просто зводить з розуму. Гості будуть приємно вражені, як і ви.

17 липня 2024, 10:50

Для них не потрібне світло. Три перекуси корисних для серця, на думку експерта

Ми часто замислюємося про здоровий вибір під час сніданку, обіду та вечері, але що щодо перекусів? Закуски можуть стати найприємнішою частиною нашого раціону, тому важливо знайти баланс між поживністю і смаком.

11 липня 2024, 21:26

Без цукру. Як приготуватли домашню нутелу (кориснішу за магазинну)

Шоколадно-горіхова паста з магазину це точно не найкращий варіант смаколика. А от приготована домашня, без цукру та олії, ідеально пасуватиме до сніданків та перекусів. Спробуйте додати сиропи, кокосову стружку чи будь-що до свого смаку.

26 червня 2024, 03:09

Горіхи

1
2
3
4
5