Труді Міхан

Цінний момент. Три корисні ефекти нудьги

Олена Любченко

Три поради. Як продуктивно долати кризи у парі

Лендон Деренц

Найкращий хід Трампа. Чому США вигідна закрита Ормузька протока

Андрій Смирнов

Зеленський запропонував США новий мирний план

Холестерин

Дієтологи назвали продукт № 1 при високому холестерині

Коли мова заходить про контроль рівня холестерину, насамперед увагу варто приділити способу життя.

22 травня 2025, 14:39

Не лише для пирогів. Три причини включити ревінь у свій раціон та як це краще зробити

Ревінь відомий своїми специфічним смаком, червонуватими і товстими стеблами, які зазвичай готують з цукром. Кислуватий смак робить його ідеальним інгредієнтом для джемів, крамблів, пирогів та інших десертів.

9 травня 2025, 15:15

Варто виключити з раціону. Ці продукти слід обмежити, щоб знизити ризик високого холестерину

Експерти погоджуються: настав час відмовитися від обробленого м’яса.

18 квітня 2025, 05:39

Пастка для холестерину. Чи можна їсти сир щодня без шкоди для серця

Білка в кисломолочному сирі справді більше, ніж у рибі чи м’ясі, і він став справжнім улюбленцем тих, хто стежить за харчуванням.

27 березня 2025, 06:01

Профілактика раку та інсульту. Чим корисне насіння льону у щоденному раціоні та як його правильно їсти

Це крихітне насіння може покращити здоров’я травлення, захистити від певних видів раку, стабілізувати рівень цукру в крові, знизити кров’яний тиск і рівень холестерину.

23 березня 2025, 13:27

Медицина

Небезпечний експеримент. Чоловік з Флориди вісім місяців їв тільки м’ясо та жир — ось що сталося з його тілом

Американець кілька місяців їв тільки м’ясо, сир і масло, через що його загальний рівень холестерину перевищив норму у п’ять разів, а тіло вкрилося дивними жовтими плямами.

26 січня 2025, 17:05

«Зіб'є тиск» та внормує холестерин. Топ-7 переваг часнику для здоров’я та кому краще виключити його з раціону

Користь часнику для здоров’я знали та використовували китайська, єгипетська та римська цивілізації. Його вживання має численні переваги для здоров’я організму.

15 січня 2025, 05:07

Низький холестерин і здоров’я серця. Вчені пролили світло на нові корисні властивості виноградного соку

Виноградний сік — один із найсмачніших і найкорисніших напоїв, доступних сьогодні. Його насичений смак важко переоцінити, а численні корисні властивості роблять його особливо цінним для здоров’я.

19 грудня 2024, 13:40

Для здоров’я серця. Скільки треба їсти вівсянки на день, щоб знизити холестерин

Попри свою суперечливу репутацію, холестерин необхідний для підтримки здоров’я. Однак як і багато чого в галузі харчування, все не так просто.

21 листопада 2024, 06:09

Для здорового серця. П’ять видів сиру, які не підвищать рівень холестерину

Існує відоме прислів'я: «Все в міру», і це справедливо для всіх продуктів, включно із сиром. Стійке захоплення цим молочним продуктом може ускладнити відмову від нього.

5 листопада 2024, 16:17

Профілактика діабету та недуг печінки. Чим корисний свіжий часник для здоров’я

Вживання часнику може допомогти покращити здоров’я. Зокрема це чудова спеція для профілактики цукрового діабету та не тільки.

4 вересня 2024, 04:18

Варто уникати. Ці продукти можуть збільшити рівень холестерину та погіршити здоров’я серця

Ось як заміна насичених жирів на більш здорові варіанти може допомогти знизити показники та покращити здоров’я серця.

8 серпня 2024, 16:05

Вже за чотири тижні. Нове дослідження виявило здатність кукурудзяного борошна знижувати рівень холестерину

Дослідження показало, що суміш рафінованого кукурудзяного борошна та висівок значно знижує рівень холестерину ЛПНЩ.

7 серпня 2024, 15:08

Робить їжу ситною і корисний для серця. П’ять причин їсти авокадо щодня і кому цього робити не варто

Стиглі вершкові авокадо чудово смакують на тостах, в салатах і бургерах, або просто посипані сіллю. Крім того, вони корисні для здоров’я. Розповідаємо чим саме і чи може фрукт бути шкідливим для здоров’я.

28 червня 2024, 15:37

Захистить від старіння і діабету. Дев’ять причин їсти петрушку: чудово смакує у салатах, супах і соусах

Петрушка — це лікарська рослина, яка містить багато переваг для здоров’я. Має сечогінний та антибактеріальний, ефект. Її вживання рекомендують для профілактики діабету та інших недуг.

9 червня 2024, 08:05

Додайте в оливкову олію. Названо пряну траву номер один, яка нормалізує рівень холестерину

Додавання трав і спецій до їжі - чудовий спосіб поліпшити ваші смакові відчуття. Трави не тільки надають вашим стравам яскравішого смаку, аромату і привабливішого зовнішнього вигляду, а й багаті антиоксидантами і клітковиною. Заміна насичених жирів, таких як олія, травами — чудова стратегія для боротьби з високим холестерином без шкоди для смаку.

28 травня 2024, 21:26

Не просто смачно. Спеція номер один для зниження рівня холестерину — і як її використовувати

Кулінарні спеції не тільки покращують смак їжі, а й підвищують її поживну цінність. Різноманітність приправ додає пікантності життю, особливо впливаючи на смак, текстуру та аромат страв.

28 травня 2024, 16:57

Знижує рівень холестерину і цукру. Експерти назвали найкращий чай для здоров’я

Якщо у вас високий рівень холестерину, найімовірніше, ви намагаєтеся змінити свій раціон, щоб поліпшити ситуацію. Відомо, що збільшення споживання клітковини та зменшення кількості насичених жирів і цукру можуть сприятливо позначитися на рівні холестерину. Однак не всі знають, що чай теж може бути корисним.

22 травня 2024, 15:23

Від діабету, тиску та зайвої ваги. 13 переваг кульбаби для здоров’я та як її правильно вживати в їжу

Хоча кульбабу вважають бур’яном на городі і газоні, люди століттями використовували її в народній медицині. На думку науковців, рослина дійсно корисна для здоров’я печінки, серця та не тільки.

7 травня 2024, 21:56

Харчування

П’ять способів знизити рівень холестерину без ліків. Це простіше, ніж здається

Підвищений рівень холестерину загрожує численними небезпечними наслідками для організму — аж до інсульту та інфаркту. Але ви можете багато зробити для свого захисту навіть без ліків.

29 квітня 2024, 05:16

Холестерин

1
2
3
4