Віктор Ягун

Путін на межі капітуляції чи Росія має нескінченний ресурс?

Єжи Вуйцік

З голови Орла корона не впаде. Час покінчити з польсько-українською війною

Сара Гутьєррес

Важлива умова. Три поради, як поліпшити сон

Ольга Руднєва

Не пояснювати й не намагатися зрозуміти всіх. Як я тримаю баланс

Авокадо

Для них не потрібне світло. Три перекуси корисних для серця, на думку експерта

Ми часто замислюємося про здоровий вибір під час сніданку, обіду та вечері, але що щодо перекусів? Закуски можуть стати найприємнішою частиною нашого раціону, тому важливо знайти баланс між поживністю і смаком.

11 липня 2024, 21:26

Робить їжу ситною і корисний для серця. П’ять причин їсти авокадо щодня і кому цього робити не варто

Стиглі вершкові авокадо чудово смакують на тостах, в салатах і бургерах, або просто посипані сіллю. Крім того, вони корисні для здоров’я. Розповідаємо чим саме і чи може фрукт бути шкідливим для здоров’я.

28 червня 2024, 15:37

Справжній делікатес. Як правильно вибирати, зберігати і прискорювати дозрівання авокадо

Стиглий, кремовий авокадо — справжній делікатес, проте його правильне зберігання до моменту вживання часто викликає труднощі. Експерти з авокадо сорту Хасс стверджують, що оптимальний спосіб зберігання залежить від ступеня зрілості плоду і часу, коли його планують з'їсти.

24 червня 2024, 12:09

В офіс чи на пікнік. Сім бюджетних вегетаріанських ланчів, які добре насичують завдяки білку

Ці прості страви без м’яса та риби готуються максимально швидко і просто. Та вони містять велику кількість білка, тому стануть корисною альтернативою звичній їжі.

23 червня 2024, 12:03

Не гірше за свіжі. Дієтолог назвав п’ять заморожених фруктів, які можна їсти при діабеті

Від відстеження рівня цукру в крові до правильного вибору дієти, життя з діабетом вимагає особливої уваги до того, що ви їсте. Може здатися, що ваш вибір продуктів сильно обмежений, і, можливо, ви чули, що потрібно уникати деяких груп продуктів, включно зі свіжими та замороженими фруктами.

20 червня 2024, 14:36

Сендвічі, закуски, салати. Сім рецептів ситних страв на обід, які не треба готувати і які підходять вегетаріанцям

Кожен рецепт містить щонайменше 15 грамів білка на порцію, щоб ви відчували себе ситими після їжі. Також вони максимально просто готуються і чудово смакують.

17 червня 2024, 16:54

Свіжо та поживно. Рецепт огіркового салату, який не набридне за все літо

Хрусткі огірки та кремовий авокадо є основними інгредієнтами цього простого салату з п’яти інгредієнтів.

14 червня 2024, 20:22

Покращать травлення і здоров’я серця. П’ять оригінальних рецептів корисних і смачних салатів: з полуницею, цитрусовими і не тільки

Кожен із запропонованих салатів містить 14 грамів вуглеводів на порцію та щонайменше 6 грамів з яких походять з клітковини, яка допомагає відчувати ситість, підтримувати здоров’я серця та сприяти нормальному травленню.

5 червня 2024, 17:08

Викинути чи використати. Чи безпечно їсти потемнілі частини вашого авокадо

Якщо ви розрізаєте авокадо, яке приберегли для ідеального моменту стиглості, і всередині починає злегка темніти м’якоть, ви можете бути розчаровані, але немає причин викидати все.

5 червня 2024, 04:01

Знижуємо калорійність. П’ять рецептів корисних і смачних салатів, багатих клітковиною

Якщо ви дотримуєтесь здорового способу харчування і обмежуєтесь у вживанні вуглеводів, тоді ці салати саме для вас. Вони не лише корисні, а й смачні.

4 червня 2024, 18:55

«Конструктор з улюблених овочів і риби». Рецепт поке боулу з маринованим лососем від фуд-блогерки

Поке боул — це нарізана шматочками або кубиками сира риба, яку подають в глибокій чаші з рисом, овочами та соусом. Інгредієнти красиво викладають у піалу, перемішувати продукти не можна.

4 червня 2024, 17:03

Їжа аборигенів та найкраща кава. Що їдять на сніданок в Австралії - і від чого відмовляються

Австралія має надзвичайно різноманітну флору та фауну, що могло б сформувати унікальний гастрономічний ландшафт цієї країни. Та чи справді тут є унікальні спеціалітети, чи австралійці надають перевагу авокадо-тосту — розповідаємо у цьому матеріалі.

4 червня 2024, 06:49

Готуються у три кроки. Сім рецептів швидких і корисних сніданків, що допоможуть схуднути

Якщо ви хочете схуднути та відчути себе енергійним зранку, то ці сніданки саме для вас. Кожна порція цих страв містить щонайменше 6 грамів клітковини, яка допоможе довше почуватися ситими.

24 травня 2024, 09:10

Білково та поживно. Як приготувати веганський омлет із грибами, авокадо та хумусом — на основі тофу

У сфері рослинної кухні веганські омлети — універсальна та ситна альтернатива традиційним яєчним стравам.

21 травня 2024, 06:33

Коли хочеться шкідливого. Як приготувати авокадо фрі - рецепт, що підкорив Мережу

Картопля фрі - одна з найпопулярніших закусок у різних куточках світу. Разом зі зростанням уваги до здорового способу життя люди часто прагнуть готувати картоплю фрі, використовуючи менше олії та більше овочів.

10 травня 2024, 14:49

Авокадо тост без тоста. Рецепт приготування салату з яєць, які лишилися після свята — лиш кілька інгредієнтів

У кого лишилися яйця після Великодня? А може є й кілька авокадо, які залишились від закусок. Зробіть з цього ідеальний сніданок — неймовірно просте та смачне поєднання.

7 травня 2024, 05:11

З залишками курятини, рису і не тільки. П’ять нескладних рецептів вечері, яку можна і при діабеті

Завдяки низькому вмісту насичених жирів і натрію, а також складним вуглеводам, ці страви урізноманітнять раціон при діабеті або здоровому способі харчування.

6 травня 2024, 18:52

Справді корисний фрукт. Вживання авокадо може знизити ризик діабету для жінок

Авокадо може стати вашим вибором до сніданку завдяки його кремовій текстурі та документально підтвердженій користі для здоров’я серця. Тепер нові дослідження показали, що ця популярна їжа може знизити ризик діабету.

30 квітня 2024, 13:05

Чотири найкращі фрукти, які сприятливо впливають на кров’яний тиск — рекомендація кардіолога

Фрукти є цінним джерелом поживних речовин, важливих для здоров’я серця, таких як клітковина, калій і антиоксиданти.

22 квітня 2024, 16:14

Буде простіше. Названо найкращий перекус для схуднення при резистентності до інсуліну

Спроба скинути вагу за наявності резистентності до інсуліну є складним завданням. Одні можуть запропонувати вам скоротити калорійний прийом і збільшити фізичну активність для того, щоб скинути зайві кілограми.

10 квітня 2024, 18:17

Авокадо

1
2
3
4
5