На взводі, але без сил. Чому втоми недостатньо, щоб заснути

Олена Любченко

Уникайте чотирьох помилок. Як якісно відпочити у відпустці

Тімоті Ґартон Еш

Більше не паперовий тигр. Як Європа готується до війни з Путіним

Андрій Смирнов

Ракети для Patriot та реакція на них Кремля

Анастасiя Омельченко

Журналіст. Захоплюється доказовою медициною, психологією і генетикою. Вірить, що коли-небудь ми досягнемо безсмертя. Якщо радикальні дієти не знищать нас раніше.

Еліксири безсмертя /
10 найкорисніших для здоров’я соків, які ви можете приготувати самі

Усі ми любимо соки. Але найчастіше п'ємо пакетовані, таким чином зводячи користь соків для здоров’я нанівець.

17 березня 2024, 05:17 2633

Мозок /
Сім проблем з пам’яттю, які ви напевно помічали у себе. Чи варто панікувати?

Не можете пригадати імені нового знайомого? Забули, чи вимкнули праску? Знову десь «посіяли» свої ключі? Забудькуватість — це норма чи привід бігти до лікаря? І як зміцнити свою пам’ять?

16 березня 2024, 22:19 9506

Дієта щастя /
П’ять продуктів харчування, які можуть зробити вас щасливішими. У прямому значенні слова

Годі бігати за щастям. Воно знаходиться у вашій тарілці.

14 березня 2024, 21:10 4129

Ідеальні снеки /
П’ять продуктів для того щоб перекусити без шкоди для здоров’я

Багато хто з нас живе в межах напруженого й енергійного графіку. Часом єдиний спосіб підтримувати в собі належний рівень енергії — це періодичні снеки, легкі перекуси.

14 березня 2024, 05:41 4239

Чому ви завжди відчуваєте втому? /
П’ять звичок, які непомітно позбавляють вас енергії

Спите по 8−10 годин, але все одно почуваєтеся втомленим? Можливо, річ не уві сні, а в інших аспектах вашого життя. Поговоримо про шкідливі звички, які можуть непомітно висмоктувати з вас життєві соки.

12 березня 2024, 21:10 4353

Біла смерть /
Скільки солі на день можна їсти без шкоди для здоров’я

Що говорить сучасна наука про норму споживання солі на день?

12 березня 2024, 05:47 1139

Вам це не сподобається /
Вчені з’ясували, скільки потрібно займатися фітнесом, щоб компенсувати день офісної роботи

Скільки потрібно фізичної активності, щоб нівелювати негативний ефект від сидячого способу життя?

11 березня 2024, 21:05 7298

Антидієта /
ТОП-10 харчових звичок, які вас убивають, а ви навіть не помічаєте цього

Їжа — це не просто паливо для організму, це невіддільна частина нашого життя — культурного, емоційного та фізіологічного. Проте харчові звички можуть також і вбивати.

11 березня 2024, 05:52 2621

Психологія /
Сила волі — це зовсім не те, що ви вважали. До речі, у вас вона точно є

Сила волі — це не природний дар, з яким треба обов’язково народитися. Це — «м'яз», який можна натренувати.

10 березня 2024, 08:02 15681

ЗСЖ /
П’ять способів виробити в себе корисні звички і не зненавидіти життя. Повірте, це можливо

Сучасна наука пропонує простий спосіб створення корисних звичок, доступний кожному.

9 березня 2024, 22:40 1541

Страждати не обов’язково /
П’ять маленьких змін у звичках, які допоможуть вам схуднути швидше, ніж будь-які дієти

Дуже часто схуднути заважають не генетичні особливості чи відсутність ефективних методик, а брак сили волі.

9 березня 2024, 10:35 2684

ЗСЖ /
Сім науково доведених способів позбавитися зайвої ваги. Без дієт і насильства над собою у фітнес-клубі

При слові «схуднути» багато хто з нас одразу уявляє похмурі трапези з броколі та йогуртами, а також тривалий час у тренажерному залі. А дарма.

6 березня 2024, 05:20 6498

Шанс на довголіття /
ТОП-10 несподіваних способів запобігти раку

Не палити, не пити, стежити за вагою і дієтою — очевидні способи продовжити своє життя. Але в боротьбі з раком можуть допомогти й інші методи.

4 березня 2024, 21:02 2532

ЗСЖ /
10 способів правильно сидіти на дієті. Спойлер — однієї сили волі мало

Ні для кого не секрет, що сісти на дієту набагато простіше, ніж на ній утриматися.

4 березня 2024, 07:20 7996

Досить бігати до холодильника /
12 причин, чому ви постійно переїдаєте

Вам знайоме відчуття постійного голоду? У нього можуть бути дуже небезпечні причини

3 березня 2024, 08:25 4308

Харчування /
Або схуднете, або помрете. П’ять найнебезпечніших, але ефективних дієт

Деякі дієти допоможуть схуднути дуже швидко. Але якою ціною?

3 березня 2024, 06:10 8056

Довголіття /
П’ять шкідливих звичок, які вас вбивають — як їх позбутися?

Чи легко позбутися шкідливих звичок і продовжити собі життя?

2 березня 2024, 21:40 16146

Шлях до довголіття /
10 простих способів захистити себе від раку у молодості. Про деякі з них ви навіть не здогадуєтесь

Вважають, що рак найчастіше вражає людей літнього віку. Тому багато хто з нас не замислюється про профілактику раку в молодості. А даремно.

2 березня 2024, 06:15 2722

ЗСЖ /
Учені назвали дієту, яка може буквально омолодити ваш мозок. Але є нюанси

Перехід на дієту з великою кількістю свіжих овочів і низьким вмістом оброблених продуктів може створювати дива з біологічним віком вашого мозку.

1 березня 2024, 06:06 2481

Ні, це не фантастика /
Як схуднути на 10 кг за місяць без жорстокої дієти

Чи можна схуднути на 10 кг всього за місяць? Так, але це досить складно, і не у всіх вийде.

29 лютого 2024, 20:24 2188

Анастасiя Омельченко

Еліксири безсмертя / 10 найкорисніших для здоров’я соків, які ви можете приготувати самі

Мозок / Сім проблем з пам’яттю, які ви напевно помічали у себе. Чи варто панікувати?

Дієта щастя / П’ять продуктів харчування, які можуть зробити вас щасливішими. У прямому значенні слова

Ідеальні снеки / П’ять продуктів для того щоб перекусити без шкоди для здоров’я

Чому ви завжди відчуваєте втому? / П’ять звичок, які непомітно позбавляють вас енергії

Біла смерть / Скільки солі на день можна їсти без шкоди для здоров’я

Вам це не сподобається / Вчені з’ясували, скільки потрібно займатися фітнесом, щоб компенсувати день офісної роботи

Антидієта / ТОП-10 харчових звичок, які вас убивають, а ви навіть не помічаєте цього

Психологія / Сила волі — це зовсім не те, що ви вважали. До речі, у вас вона точно є

ЗСЖ / П’ять способів виробити в себе корисні звички і не зненавидіти життя. Повірте, це можливо

Страждати не обов’язково / П’ять маленьких змін у звичках, які допоможуть вам схуднути швидше, ніж будь-які дієти

ЗСЖ / Сім науково доведених способів позбавитися зайвої ваги. Без дієт і насильства над собою у фітнес-клубі

Шанс на довголіття / ТОП-10 несподіваних способів запобігти раку

ЗСЖ / 10 способів правильно сидіти на дієті. Спойлер — однієї сили волі мало

Досить бігати до холодильника / 12 причин, чому ви постійно переїдаєте

Харчування / Або схуднете, або помрете. П’ять найнебезпечніших, але ефективних дієт

Довголіття / П’ять шкідливих звичок, які вас вбивають — як їх позбутися?

Шлях до довголіття / 10 простих способів захистити себе від раку у молодості. Про деякі з них ви навіть не здогадуєтесь

ЗСЖ / Учені назвали дієту, яка може буквально омолодити ваш мозок. Але є нюанси

Ні, це не фантастика / Як схуднути на 10 кг за місяць без жорстокої дієти

ТОП-3 погляди

Увійти