Формують особистість. Сім магічних слів батьківства

Олексій Бондарєв

ТОП-5 нових серіалів для поціновувачів фантастики

Сергій Місюра

Путін пішов ва-банк. Чим унікальна нічна атака ракетами та Орєшніком

Лео Бабаута

Розгубленість і туман в голові? Три вороги ясності та як їх позбутися

Анастасiя Омельченко

Журналіст. Захоплюється доказовою медициною, психологією і генетикою. Вірить, що коли-небудь ми досягнемо безсмертя. Якщо радикальні дієти не знищать нас раніше.

Дієти /
П’ять міфів про здорове харчування, з якими давно час прощатися. Саме вони заважають вам схуднути

Соцмережі і глянцеві журнали рясніють численними порадами про здорове харчування, схуднення тощо. Серед них трапляються і слушні думки, але багато порад спираються на міфи, які наука давно розвінчала.

14 квітня 2024, 09:50 50037

Скільки цукру можна дітям? /
ТОП-5 продуктів, якими його краще замінити

Прийнято вважати, що цукор шкідливий для здоров’я, тому його споживання потрібно обмежувати. Особливо, коли йдеться про дітей. Давайте подивимося, що говорять на цю тему недавні дослідження.

12 квітня 2024, 05:20 505

Навіщо потрібен вітамін К /
І що буде, якщо вам його не вистачає?

Вітамін К обговорюють не так часто, як інші мікроелементи. Але це не означає, що варто нехтувати ним.

10 квітня 2024, 05:22 1487

Який нормальний рівень цукру в крові? /
І як його швидко знизити або підвищити без ліків?

Рівень цукру в крові — один із найважливіших параметрів людського організму. Як занадто низький, так і занадто високий рівень цукру можуть призвести до неприємних наслідків. Що робити?

9 квітня 2024, 05:35 14517

Харчування /
Сім продуктів, які допоможуть вам перемогти стрес. Спойлер — алкоголю серед них немає

Аби перемогти стрес часом досить лише змінити свою дієту. Допомагає не усім, але спробувати варто

8 квітня 2024, 21:05 12372

ЗСЖ /
ТОП-10 вітамінів, які найбільше потрібні вам навесні. Як отримати їх за допомогою приємної та легкої дієти

Навесні всім не вистачає вітамінів. Але боротися із сезонним авітамінозом не так складно, як може здатися. Достатньо всього лише дотримуватися рекомендацій медиків.

7 квітня 2024, 07:25 2391

ЗСЖ /
Сім продуктів, які лише прикидаються дієтичними. Так, так, і авокадо теж

Деякі " дієтичні" продукти призводять до набору зайвої ваги. Чому?

6 квітня 2024, 21:05 30293

Який нормальний рівень холестерину? /
І як його швидко знизити або підвищити без ліків?

Рівень холестерину в крові - один із найважливіших параметрів людського організму. Як занадто низький, так і занадто високий рівень холестерину можуть призвести до неприємних наслідків. Що робити?

5 квітня 2024, 05:10 20109

Лайфхак /
П’ять причин їсти часник щодня. І кілька трюків, які допоможуть приховати часниковий запах

Чи правда, що часник неймовірно корисний для здоров’я, скільки часнику на день варто їсти, і як перебити неприємний запах з рота після цього?

3 квітня 2024, 05:24 10095

Дієта для пам’яті /
Як захистити мозок від старіння, і до чого тут залізо?

Дослідники з’ясували, що надмірно високий рівень заліза в сірій речовині головного мозку погано позначається на роботі пам’яті. Що це означає?

1 квітня 2024, 22:40 64092

Довголіття /
Ви можете дожити до 130 років, кажуть вчені. Але є один нюанс

Ми можемо жити набагато довше, ніж прийнято вважати. Нове дослідження показує, що традиційні уявлення про максимальну тривалість життя людини є помилковими.

30 березня 2024, 09:25 34926

Схуднення /
Три харчові добавки для схуднення, які дійсно працюють. А ви про них навіть не чули

Харчові добавки для схуднення останніми роками прийнято вважати марним міфом. І не без підстав. Однак є винятки.

30 березня 2024, 07:25 144780

Кардіологія /
П’ять неочевидних ознак того, що у вас хворе серце. Можливо, вам час до лікаря

Зазвичай люди не поспішають до кардіолога, доки не почне стрибати тиск або не з’явиться найвідоміший симптом проблем із серцем — біль чи важкість у грудях. Але є й інші ознаки, які можуть підказати, що настав час іти до лікаря.

30 березня 2024, 05:15 12309

Правильне харчування /
Три проблеми середземноморської дієти, про які вам ніхто не говорить

Найпопулярніша у світі правильного харчування середземноморська дієта аж ніяк не бездоганна. Хоча, як і раніше, залишається найуніверсальнішим засобом вирішення всіх ваших проблем зі здоров’ям.

24 березня 2024, 10:20 4970

Чарівна дієта? /
Сiм міфів про суперпродукти, які має їсти кожен

Дорослі люди схильні вірити в казки не менше, ніж діти. Особливо в казки про здорове харчування і струнку фігуру «малою кров’ю».

24 березня 2024, 08:30 14363

Секрет довголіття /
Скільки кроків потрібно потрібно проходити щодня?

Про користь щоденної ходьби для довголіття не говорить тільки ледачий. Але скільки саме кроків потрібно ходити щодня — питання для обговорення. Давайте подивимося, що говорять недавні дослідження.

24 березня 2024, 07:29 2833

Темнеет в глазах, когда вы встаете? /
Пять распространенных причин и пять способов от этого избавиться

Якщо у вас іноді темніє в очах, коли ви встаєте, це може бути як ситуативним нездужанням, так і симптомом серйозного захворювання. Як зрозуміти, що відбувається, і що робити?

21 березня 2024, 05:55 582

У вас вийде /
10 простих, але ефективних способів сподобатися оточенню

Усім нам до вподоби відчувати, що ми подобаємося іншим людям. І є нехитрі способи, як зробити це відчуття постійним

19 березня 2024, 21:45 12367

Скільки води потрібно пити на день? /
І чому не можна замінювати воду кавою, соками та газованою водою

Коли одні люди п’ють тільки, коли відчувають спрагу, інші визначають свою норму і рахують кожну склянку. Хто з них має рацію?

19 березня 2024, 05:32 9712

Бережіть близьких і себе /
Сім ознак того, що у вас депресія, про яку ви навіть не підозрюєте

Прийнято вважати, що депресія — стан дуже явний і помітний. Але це далеко не завжди так.

17 березня 2024, 21:50 4437

Анастасiя Омельченко

Дієти / П’ять міфів про здорове харчування, з якими давно час прощатися. Саме вони заважають вам схуднути

Скільки цукру можна дітям? / ТОП-5 продуктів, якими його краще замінити

Навіщо потрібен вітамін К / І що буде, якщо вам його не вистачає?

Який нормальний рівень цукру в крові? / І як його швидко знизити або підвищити без ліків?

Харчування / Сім продуктів, які допоможуть вам перемогти стрес. Спойлер — алкоголю серед них немає

ЗСЖ / ТОП-10 вітамінів, які найбільше потрібні вам навесні. Як отримати їх за допомогою приємної та легкої дієти

ЗСЖ / Сім продуктів, які лише прикидаються дієтичними. Так, так, і авокадо теж

Який нормальний рівень холестерину? / І як його швидко знизити або підвищити без ліків?

Лайфхак / П’ять причин їсти часник щодня. І кілька трюків, які допоможуть приховати часниковий запах

Дієта для пам’яті / Як захистити мозок від старіння, і до чого тут залізо?

Довголіття / Ви можете дожити до 130 років, кажуть вчені. Але є один нюанс

Схуднення / Три харчові добавки для схуднення, які дійсно працюють. А ви про них навіть не чули

Кардіологія / П’ять неочевидних ознак того, що у вас хворе серце. Можливо, вам час до лікаря

Правильне харчування / Три проблеми середземноморської дієти, про які вам ніхто не говорить

Чарівна дієта? / Сiм міфів про суперпродукти, які має їсти кожен

Секрет довголіття / Скільки кроків потрібно потрібно проходити щодня?

Темнеет в глазах, когда вы встаете? / Пять распространенных причин и пять способов от этого избавиться

У вас вийде / 10 простих, але ефективних способів сподобатися оточенню

Скільки води потрібно пити на день? / І чому не можна замінювати воду кавою, соками та газованою водою

Бережіть близьких і себе / Сім ознак того, що у вас депресія, про яку ви навіть не підозрюєте

ТОП-3 погляди

Увійти