Разный эффект. Как влияют на здоровье одиночество и социальная изоляция

Александра Соломон

Александра Соломон

Это отнимает немало энергии. Как распознать гипербдительность

Марк Монтгомери

Марк Монтгомери

Быстрое решение. Как Украине компенсировать нехватку ракет Patriot

Андрей Смирнов

Федоров стал одним из претендентов на Банковую

Советы

Идеальный тандем. Восемь сочетаний продуктов, благодаря которым лучше усваиваются витамины

Употребление фруктов, овощей, цельных злаков и нежирного белка — отличный старт для здорового образа жизни, однако сочетание продуктов между собой также имеет огромное значение.

17 июля, 22:05

Правила, которые спасают жизнь (и день). Какие продукты стоит есть в жару, а от чего лучше отказаться

В ближайшие дни в Украину вернётся жара. Уже ничего не помогает в жару? Возможно, стоит пересмотреть своё меню и количество выпиваемой воды. Что советуют медицинские эксперты — рассказываем ниже.

17 июля, 21:43

Лайфхак от Ярославского. Как правильно мыть лисички и что из них можно приготовить

В Украине начался сезон лисичек — одних из самых любимых летних грибов. В зависимости от погоды они появляются уже в июне или июле, а при благоприятных условиях их можно собирать почти до конца сентября.

17 июля, 21:18

Не только красная рыба. Три продукта с высоким содержанием витамина D

Получить достаточное количество витамина D исключительно из пищи бывает непросто. Однако среди пищевых источников лосось традиционно занимает одно из первых мест, обеспечивая почти 400 международных единиц (МЕ) на каждые 100 граммов продукта.

17 июля, 19:19

Куда исчезает память в смартфоне. Как удалить скрытый кэш и загрузки из мессенджеров

Надпись «Память заполнена» всегда появляется в самый неподходящий момент. Вы ловите идеальный кадр заката, а телефон вместо фотографии выдает холодный отказ: места больше нет.

17 июля, 04:30

Медицина

Всё дело в жаре в спальне. Учёные рассказали, как наладить сон даже в самые жаркие ночи

Ночь, вентилятор работает на полную мощность, простыня уже влажная, а сон всё не приходит — знакомая картина для каждого, кто пережил хотя бы одну по-настоящему жаркую неделю.

16 июля, 23:36

Могут заменить говядину. Шесть растительных продуктов с высоким содержанием железа — и рецепты с ними

Вопреки распространенному мнению, железо содержится не только в продуктах животного происхождения. Существует множество вегетарианских источников этого элемента, позволяющих легко разнообразить рацион.

16 июля, 19:39

Как правильно хранить остатки еды, чтобы они дольше оставались свежими

Хранение готовых блюд — один из самых простых способов сэкономить семейный бюджет и сократить количество пищевых отходов. Однако неправильные привычки могут существенно сократить срок годности ваших продуктов.

16 июля, 19:19

Без специальных гаджетов. Пять простых способов очистить свежие вишни от косточки

Есть несколько способов удалить косточки из вишен без модного гаджета.

16 июля, 18:31

Важнее, чем белок? Что происходит с организмом, когда вы потребляете недостаточно клетчатки

В последнее время тема клетчатки стала чрезвычайно популярной в сфере здорового образа жизни, и это не временный тренд. Этот нутриент жизненно необходим для безупречного пищеварения и общего самочувствия.

16 июля, 17:05

Дело не только во вкусе. Как долго хранится оливковое масло и как понять, что оно испортилось

Благодаря своему золотисто-зеленому оттенку, балансу фруктовых и пикантных ноток, а также универсальности, оливковое масло является одним из самых ценных ингредиентов на кухне.

16 июля, 07:31

Точно доберете норму. Восемь вариантов завтраков, в которых больше клетчатки, чем в яблоке

Хотя белок на завтрак стал привычной нормой, многие забывают о важности клетчатки (пищевых волокон), которая запускает правильную работу организма на весь день.

16 июля, 06:24

Как избавиться от плодовых мушек (дрозофил) и предотвратить их повторное появление на кухне

Каждый, кто сталкивался с плодовыми мушками в доме, знает, сколько хлопот они могут доставить. Они кружат над раковиной, селятся в вазе с фруктами, и кажется, что избавиться от них просто невозможно.

14 июля, 10:05

Выбирайте с умом. Действительно ли греческий йогурт полезнее обычного?

Греческий йогурт стал невероятно популярным благодаря высокому содержанию белка и своей универсальности, однако классический йогурт также обладает множеством питательных преимуществ.

14 июля, 05:33

Без агрессивной химии. Как избавиться от муравьев на кухне — шесть домашних средств, которые действительно работают

Никому не нравится обнаруживать в своем доме — и особенно на кухне — муравьиные тропы. В зависимости от вида, эти насекомые могут быть как просто надоедливыми соседями, так и настоящей разрушительной силой.

13 июля, 23:55

Больше, чем в молоке. Восемь продуктов с высоким содержанием кальция — и рецепты с ними

Когда речь заходит о кальции, большинство людей сразу вспоминают стакан молока. И не зря: порция коровьего молока объемом 240 мл содержит около 300 мг этого минерала.

13 июля, 17:05

И это не гречка. Названа зерновая культура, которую можно готовить множеством различных способов

Если вы ищете новые способы разнообразить свой рацион, обратите внимание на сорго. Это зерновая культура, похожая на просо или фонио, которую можно готовить множеством различных способов.

13 июля, 06:52

Ради вашей же безопасности. Пять продуктов, которые никогда не стоит хранить в пластиковых контейнерах

Правильное хранение продуктов имеет решающее значение для сохранения их свежести, заготовки полуфабрикатов и сбережения остатков блюд.

12 июля, 14:12

На все случаи жизни. 12 базовых продуктов длительного хранения, которые должны быть в каждой кладовой

Продуманный запас продуктов не только упрощает приготовление ежедневных ужинов, но и выручает в ситуациях, когда привычный распорядок нарушается.

12 июля, 10:05

Как легко отмыть ручки газовой или электрической плиты от жира — 5 способов, которые действительно работают

Ручки плиты — одна из тех деталей кухни, о которых легко забыть во время уборки. Однако именно они ежедневно соприкасаются с руками, брызгами масла, паром и остатками пищи.

12 июля, 07:05

Советы

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10