Игорь Луценко

Сине-желтая реальность уже над Крымом

Владимир Поперешнюк

Владимир Поперешнюк

Инициаторы налогового террора в нокдауне. Что надо наконец понять

Алексей Мельник

Алексей Мельник

«Возмездие». За что Путин мстит Киеву

Татьяна Трощинская

Татьяна Трощинская

Кому мешает минута молчания

Йога

Новости компаний

Балет, йога, контемп и соревновательная латина в одной программе: авторский метод Софии Вантух пересматривает стандарты подготовки

Классическая методика подготовки в спортивно-бальных танцах десятилетиями держалась на передаче техники «руками»: тренер ставит позицию, ученик повторяет, ошибки корректируются через повторения. Такая модель хорошо работает в профессиональной среде, где уже сформированы тело и координация. Однако в работе с детьми от четырех лет, подростками и начинающими взрослыми она дает замедленный, неравномерный прогресс.

27 мая, 13:27

Медицина

Пять асан йоги, которые укрепляют сердце и улучшают кровообращение

Сердце — это жизненно важный орган, который непрерывно перекачивает кровь, обеспечивая организм кислородом и питательными веществами.

2 июля 2025, 22:30

Медицина

Семь асан йоги, которые сжигают максимум калорий и ускоряют метаболизм

Когда речь заходит о здоровом похудении, одной диеты или тренировки недостаточно. Важно сочетать правильное питание с физической активностью, которая не ограничивается стандартными упражнениями.

1 июля 2025, 22:00

Секрет долголетия? Как занятия йогой влияют на продолжительность жизни, — ученые

Исследования дают поразительные результаты — но с важными оговорками

24 декабря 2024, 02:47

Новости компаний

Ментальное здоровье и физическая активность: как тренировки меняют нашу жизнь к лучшему

Современный стиль жизни меняется, и сейчас селфи в зале появляются в соцсетях чаще, чем фотографии с вечеринок. Фитнес становится не просто занятием, а стилем жизни. Однако фокус смещается с погони за стереотипным «идеальным телом» на заботу о физическом и ментальном здоровье. Эксперты сети фитнес-студий hiitworks рекомендуют тренировки, которые помогут найти себя настоящих без принуждения, а nv.ua подскажет, как тренировки в зале могут привести к успеху в социальной и профессиональной жизни.

3 июля 2024, 22:45

Способствует здоровью и гармонии. Какой диеты стоит придерживаться при занятиях йогой

21 июня отмечается Международный день йоги. Праздник учредили в 2014 году. Следуя принципам йогической диеты, вы сможете улучшить свое физическое, психическое и духовное благополучие.

21 июня 2024, 07:20

Партнерский проект

Фитнес для занятых и современных лидеров. Как не сойти с ума благодаря спорту — 8 причин

30 апреля 2024, 15:26

Древняя практика работает. Шесть преимуществ йоги для здоровья и самочувствия

Йога может открыть для вас дверь в новый мир, ведь она приносит чрезвычайную пользу для здоровья, от укрепления костей до улучшения контроля уровня сахара в крови.

31 января 2024, 05:05

Не только психическое здоровье. Пять поз йоги, которые помогут сжечь жир

Йога является эффективным средством для похудения, и в сочетании со здоровым питанием может дать положительные результаты. Предлагаем попробовать пять разных поз, которые могут помочь попрощаться с лишним весом.

2 ноября 2023, 22:18

Новости компаний

После освобождения Киевщины. Сеть EnerGym повторила столичный опыт и открыла инновационный фитнес-клуб в Буче

Другий в мережі. І точно не останній!

21 сентября 2023, 17:50

Новости компаний

Черная пятница в Sport Life!

Поторопись, ведь Sport Life — это более 100 спортивных и развлекательных бассейнов с многоуровневой очисткой воды.

21 апреля 2023, 10:00

Медицина

Что нельзя делать на голодный желудок. Пять вещей, которые категорически запрещено делать утром

Начало дня — это самое ответственное время суток, которое решает, будете ли вы бодрым в течение всего дня. Правильная утренняя процедура может помочь вам улучшить свой день.

4 апреля 2023, 03:28

Гораздо лучше лекарств. Австралийские ученые выяснили, что занятия фитнесом лечат депрессию

Группа исследователей из Университета Южной Австралии провела масштабный анализ данных 128 тыс. людей, страдающих от тревоги, стресса и депрессии. Они выяснили, что лучшим методом борьбы с этими состояниями были тренировки.

3 марта 2023, 10:50

Знаменитости

«Займитесь чем-нибудь». Тина Кароль похвасталась выдержкой и показала, как выполняет сложные стойки на руках

Украинская певица Тина Кароль поделилась со поклонниками результатами своих упорных занятий спортом.

23 января 2023, 22:16

От стресса и зажатия. Три упражнения для самомассажа спины

Уставшая спина и шея, неприятные ощущения, боль и зажимы мышц — с этим сталкивался каждый человек. Во время войны, из-за стресса, эти симптомы много у кого обострились.

26 июля 2022, 22:40

Путь к гармонии души и тела. Десять интересных фактов о йоге, которые вы могли не знать

Предлагаем вам узнать больше об этом древнейшем учении, направленном на духовное и физическое развитие, и, возможно, начать практиковать йогу

22 июня 2022, 13:45

Знаменитости

«Вот такие упражнения делай». Дмитрий Монатик удивил поклонников стойкой на голове в воде

Певец Дмитрий Монатик поделился с поклонниками новыми фотографиями и показал, как встречает Китайский новый год Черного Водяного Тигра.

1 февраля 2022, 13:46

Знаменитости

Книги и акробатика. Тина Кароль рассказала, как провела первый месяц года

Украинская певица Тина Кароль удивила поклонников тем, что поделилась с ними личными фото и похвасталась акробатической асаной.

28 января 2022, 17:35

Знаменитости

В облегающем спортивном костюме. Тина Кароль показала, как выполняет сложные асаны на руках

Украинская певица и поп-дива Тина Кароль рассказала о том, каких успехов в спортивной подготовке ей удалось добиться за прошедший год.

30 декабря 2021, 17:03

Знаменитости

«Вместо алкоголя и блудства». Андре Тан рассказал, что помогло ему пережить тяжелый развод

Украинский дизайнер Андре Тан рассказал, что помогло ему пережить тяжелый развод с его экс-супругой Алиной Харечко. Вместе они были больше 10 лет, девять из которых — в браке.

11 ноября 2021, 12:40

Йога

1
2
3
4