Олександр Мусієнко

Олександр Мусієнко

Цей новий військовий союз змінює архітектуру безпеки Європи

Андрій Бондар

Що розгортається в Польщі

Тімоті Снайдер

У поїзді Київ-Хелм під час нічної атаки. Що я бачив і усвідомив

Антон Сененко

Потужні тигри на Теремках у Києві та жалюгідні люди

Йога

П’ятирічна дівчинка з США стала наймолодшою у світі викладачкою йоги

У США маленька дівчинка у віці 5 років і 337 днів стала наймолодшою викладачкою йоги, пройшовши 200-годинний курс підготовки викладачів і потрапила в Книгу рекордів Гіннеса.

22 вересня, 18:04

Медицина

Лише година на тиждень. Науковці назвали найефективніше тренування для боротьби з безсонням

Регулярні фізичні навантаження є одним із ключових факторів для здорового та міцного сну, проте різні види активності впливають на якість нічного відпочинку неоднаково.

11 серпня, 21:00

Медицина

П’ять асан йоги, які зміцнюють серце та покращують кровообіг

Серце — це життєво важливий орган, який безперервно перекачує кров, забезпечуючи організм киснем і поживними речовинами.

2 липня 2025, 22:30

Медицина

Сім асан йоги, які спалюють максимум калорій і пришвидшують метаболізм

Коли мова заходить про здорове схуднення, однієї дієти чи тренування недостатньо. Важливо поєднувати правильне харчування з фізичною активністю, яка не обмежується стандартними вправами.

1 липня 2025, 22:00

Секрет довголіття? Як заняття йогою впливають на тривалість життя, — вчені

Дослідження дають разючі результати — але з важливими застереженнями

24 грудня 2024, 02:47

Новини компаній

Ментальне здоров’я та фізична активність: як тренування змінюють наше життя на краще

Сучасний стиль життя змінюється, і зараз селфі в залі з’являються в соцмережах частіше, ніж світлини з вечірок. Фітнес стає не просто заняттям, а стилем життя. Проте фокус зміщується з гонитви за стереотипним «ідеальним тілом» на турботу про фізичне і ментальне здоров’я. Експерти мережі фітнес-студій hiitworks рекомендують тренування, які допоможуть віднайти себе справжніх без примусу, а nv.ua підкаже, як тренування в залі можуть призвести до успіху в соціальному та професійному житті.

3 липня 2024, 22:45

Сприяє здоров’ю та гармонії. Якої дієти варто дотримуватися під час занять йогою

21 червня відзначається Міжнародний день йоги. Свято заснували 2014 року. Дотримуючись принципів йогічної дієти, ви зможете поліпшити своє фізичне, психічне та духовне благополуччя.

21 червня 2024, 07:20

Партнерський проєкт

Фітнес для зайнятих і сучасних лідерів. Як не з'їхати з глузду завдяки спорту — 8 причин

30 квітня 2024, 15:26

Новини компаній

Балет, йога, контемп і змагальна латина в одній програмі: авторський метод Софії Вантух переглядає стандарти підготовки

Класична методика підготовки у спортивно-бальних танцях десятиліттями трималася на передачі техніки «руками»: тренер ставить позицію, учень повторює, помилки коригуються через повторення. Така модель добре працює в професійному середовищі, де вже сформовані тіло й координація. Однак у роботі з дітьми від чотирьох років, підлітками та дорослими-початківцями вона дає сповільнений, нерівномірний прогрес.

11 березня 2024, 13:41

Стародавня практика працює. Шість переваг йоги для здоровʼя та самопочуття

Йога може відкрити для вас двері в новий світ, адже вона приносить надзвичайну користь для здоров’я, від зміцнення кісток до покращення контролю рівня цукру в крові.

31 січня 2024, 05:05

Не лише психічне здоров’я. П’ять поз йоги, які допоможуть спалити жир

Йога є ефективним засобом для схуднення, і в поєднанні зі здоровим харчуванням може дати позитивні результати. Пропонуємо спробувати п’ять різних поз, які допоможуть попрощатися з зайвою вагою.

2 листопада 2023, 22:18

Новини компаній

Після звільнення Київщини. Мережа EnerGym повторила столичний досвід й відкрила інноваційний фітнес-клуб у Бучі

Другий в мережі. І точно не останній!

21 вересня 2023, 17:50

Новини компаній

Чорна п’ятниця у Sport Life!

Поспішай, адже Sport Life це понад 100 спортивних і розважальних басейнів, з багаторівневим очищенням води.

21 квітня 2023, 10:00

Медицина

Що не можна робити на голодний шлунок. П’ять речей, які категорично заборонено робити вранці

Початок дня — це найвідповідальніший час доби, який вирішує чи залишитись ви бадьорим протягом усього дня. Правильна ранкова процедура може допомогти вам покращити свій день.

4 квітня 2023, 03:28

Набагато краще за ліки. Австралійські вчені з’ясували, що заняття фітнесом лікують депресію

Група дослідників з Університету Південної Австралії провела масштабний аналіз даних 128 тис. людей, які страждають від тривоги, стресу та депресії. Вони з’ясували, що найкращим методом боротьби з цими станами були тренування.

3 березня 2023, 10:50

Знаменитості

«Займіться чимось». Тіна Кароль похизувалася витримкою та показала, як виконує складні стійки на руках

Українська співачка Тіна Кароль поділилась із прихильниками результатами своїх наполегливих занять спортом.

23 січня 2023, 22:16

Від стресу та затискання. Три вправи для самомасажу спини

Стомлена спина і шия, неприємні відчуття, біль м’язів — з цим стикалася кожна людина. Під час війни, через стрес, ці симптоми у багатьох загострилися.

26 липня 2022, 22:40

Шлях до гармонії душі та тіла. Десять цікавих фактів про йогу, які ви могли не знати

Пропонуємо вам дізнатися більше про це найдавніше вчення, направлене на духовний і фізичний розвиток, і, можливо, почати практикувати йогу

22 червня 2022, 13:45

Знаменитості

«Ось такі вправи роби». Дмитро Монатик здивував шанувальників стійкою на голові у воді

Співак Дмитро Монатик поділився з шанувальниками новими фотографіями та показав, як зустрічає Китайський новий рік Чорного Водяного Тигра.

1 лютого 2022, 13:46

Знаменитості

Книги та акробатика. Тіна Кароль розповіла, як провела перший місяць року

Українська співачка Тіна Кароль здивувала шанувальників тим, що поділилася з ними особистими фото та похизувалася акробатичною асаною.

28 січня 2022, 17:35

Йога

1
2
3
4