Вахтанг Кіпіані

Вахтанг Кіпіані

Про ефективну життєву стратегію ухилянтів

Володимир Фесенко

Володимир Фесенко

Два сценарії виборів в Угорщині — якщо Орбан виграє і якщо програє

Джим О'Нілл

Козирі тепер у Китаю. Про уроки війни США проти Ірану

Сергій Фурса

Ринки радіють, що Трамп знов здав назад

Тревога

Ви одразу відчуєте ефект. Як за хвилину впоратися із занепокоєнням та повернути собі відчуття стабільності, — психолог

У вас з’явиться відчуття більшої стабільності

18 лютого 2022, 22:25

Гороскопи

Їх лише 3. Найтривожніші знаки Зодіаку на думку астрологів

Те, як ви справляєтеся з емоціями, впливає як на вашу кар'єру, так і на особисте життя. На перший погляд, може здатися, що ви максимально спокійні і зосереджені, проте глибоко всередині ви перебуваєте в паніці.

18 лютого 2022, 05:25

Експерти

Чи реально перестати думати про валізки безпеки, — точка зору

Все, що останнім часом відбувається в інфопросторі, викликає напруження. Мережі переповнені варіантами планів Б, фото зібраних валізок і рекомендаціями як заспокоїтися. На жаль, вони не дарують розради, а навпаки ще більше стимулюють тривогу.

13 лютого 2022, 11:15

Депресія у підлітків. Що викликає тривожність у молодих людей і як вона проявляється — психолог

Ведучі подкасту Мати драконів Ольга Духніч та Анна Цуканова в компанії дитячої психологині Олени Западнюк розповідають про тривожні стани та перші прояви депресії у підлітків і з’ясовують, як можна допомогти молодій людині в тяжкий період.

4 лютого 2022, 21:30

Якщо емоції зашкалюють. Як жити, коли все виходить з-під контролю, — психолог

Ви — ваш найголовніший і найцінніший ресурс, про який потрібно дбати

29 січня 2022, 21:13

Що б не відбувалося. П’ять простих рекомендацій, як зменшити тривогу, — психолог

П’ять простих рекомендацій, як допомогти собі

27 січня 2022, 01:03

Для дітей і дорослих. 21 практика усвідомленості, — психолог

Поступово привчаючи себе до пауз, ми повертаємо собі цікавість, творчість і контакт із собою

26 січня 2022, 00:30

Щоби не злякалися. Психолог розповіла, як підготувати дітей до навчальної тривоги

Кожна розмова на тривожну тему має супроводжуватись запропонованими діями

28 грудня 2021, 13:48

Коли довкола хаос. Як зберігати спокій у кризових ситуаціях, — психолог

Зараз ми проходимо тренінг стійкості до стресів, і він затягнувся

11 грудня 2021, 01:41

Медицина

Шість простих, а головне, ефективних способів подолати стрес. Ні, алкоголь вам не знадобиться

Якщо проходити черговий день, коли ви засинаєте і прокидаєтеся з почуттям тривоги пригніченості або занепокоєння, настав час це змінювати.

9 грудня 2021, 21:00

Нез’ясовні та болючі. Що таке панічні атаки та сім способів із ними впоратися, — психолог

Найбільш уразливими є жителі мегаполісів, а одна з головних причин виникнення розладу — гіподинамія

9 грудня 2021, 20:43

Повернення до червоної зони. Як упоратися з тривогою під час пандемії, — психолог

Важливо вчитися говорити про свої почуття, і не тільки хороші

6 листопада 2021, 21:03

Шкодить роботі і стосункам. Як розпізнати тривожний розлад і вилікувати його, — лектор TED

Лікар і письменниця Джен Гантер у своїй лекції для TED розповіла, що робити, коли занепокоєння і страх виходять за межі норми

14 жовтня 2021, 10:21

Медицина

П’ять причин, чому ви відчуваєте тривогу вранці. Як можна уникнути ранкового пекла?

Підвищена тривожність вранці — це не рідкість, абсолютно нормально відчувати занепокоєння в ранні години, якщо вас чекає серйозна подія в цей день,

11 жовтня 2021, 06:00

Сім ефективних способів розслабитися і зняти стрес. Ні, алкоголь не підійде

Стрес може викликати не тільки короткочасні негативні емоції, але і спровокувати почуття пригніченості на тривалий термін.

29 вересня 2021, 21:00

Основне правило. Як припинити турбуватись і почати жити, — коуч

Подумайте — яке значення ця проблема матиме наступного місяця?

23 вересня 2021, 23:20

Медицина

Сім міфів про депресію, які заважають вам її подолати. І справа не в поганому настрої

Коли ви перебуваєте в стресі ви часто відчуваєте себе пригніченим і морально виснаженим. Але якщо ці почуття не проходять, і вам коштує неймовірних зусиль робити те, що любите, у вас може бути депресія.

13 вересня 2021, 21:00

Коли настає хаос. Шість кроків до впевненості та спокою, — американський письменник

Є кілька способів знову відчути ґрунт під ногами

7 вересня 2021, 22:03

Менш ніж за 15 хвилин. Дев’ять простих способів швидко зняти стрес, які реально працюють

Відчуваєте себе вичавленим як лимон? Не можете впоратися з тривогою і напругою? Візьміть на озброєння ці прості і швидкі способи зняти стрес, заспокоїтися і зарядитися енергією.

30 липня 2021, 17:35

Медицина

Вже і діагноз є. Психологи пояснили причину «втоми від Zoom»

Однією з основних причин втоми, пов’язаної з відеодзвінками, мабуть, є те, що дослідники називають «дзеркальної тривогою».

19 квітня 2021, 11:14

Тревога

1
2
3
4
5
6
7
8
9