Віталій Портников

Віталій Портников

Гроші в обмін на Дружбу та війну

Сергій Марченко

Сергій Марченко

Уся суть «руского протєста». Що нарешті дійшло до росіян після Туапсе

Алехандро Альменар Арасанс

Алехандро Альменар Арасанс

Сидячи чи стоячи? Як працювати з найменшою шкодою для здоров’я

Марія Єфросиніна

Марія Єфросиніна

Пастка «незламності». Чому ми довіряємо своє психічне здоров’я алгоритму

перекус

Схуднути та поласувати солодким. Цей перекус допоможе вам не відмовлятися від солодощів, але є нюанс

Ідея «схуднути, не відмовляючись від десертів» звучить як маркетинговий трюк, але в ній є раціональне зерно.

22 квітня, 07:05

І солоний і солодкий. Цей снек став вкотре улюбленим у Мережі - збирає мільйонні перегляди

Ці поживні ласощі з’явилися ще в 4000 році до нашої ери у Месопотамії. Вони чудово підходять для суворих кліматичних умов, підвищують імунітет, зміцнюють кістки та покращують травлення.

20 квітня, 16:57

Прокидаєтесь від голоду? Ця закуска може посприяти кращому сну вночі

Цей простий та корисний вибір сприяє кращому сну, стабільному рівню цукру в крові та відновленню протягом ночі.

20 квітня, 16:10

Корисніші за джерки. Дев’ять закусок, які допоможуть добрати білок

Ці здорові, схвалені дієтологами снеки пропонують високоякісний білок та інші поживні речовини без обробленого м’яса.

19 березня, 16:01

Не відмовляйтеся від перекусів. П’ять корисних закусок, які підтримають здоров’я та можуть допомогти схуднути

Від ківі та фісташок до фініків, фаршированих волоськими горіхами, ці здоровіші варіанти багаті на клітковину та можуть допомогти зменшити бажання постійно їсти.

18 березня, 16:05

Перекуси «на кожен день». Дієтологиня розкрила секрети, як у Японії привчають дітей харчуватися правильно

У японців є особливе слово для денних перекусів — ояцу. Так називають легку їжу, яку заведено їсти між 14:00 і 16:00, щоб відновити сили.

10 лютого, 13:10

Коли мало часу, але хочеться смачно. Шість бюджетних намазок від Євгена Клопотенка

Повноцінний обід не обов’язково має містити «перше, друге і компот». Достатньо кілька поживних страв і салату. І для цього навіть необов’язково мати світло вдома.

21 січня, 15:30

Немає світла, але є їжа. Сім варіантів, чим перекусити під час відключень світла

Українці майже завжди готові до нових атак, що можуть спричинити відключення електроенергії. Такі події є надзвичайно стресовими, тож варто подбати про себе й близьких — зокрема, підготувати щось смачне для голодного шлунка.

9 січня, 14:59

Для контролю апетиту. П’ять найкращих перекусів, щоб позбутися зайвого жиру на животі

Якщо давно намагаєтеся схуднути, зверніть увагу на ці поради. Експертка радить п’ять ситних перекусів, які допоможуть позбутися жиру на животі й тримати вагу під контролем.

28 серпня 2025, 15:59

Навіть гріти не треба. 10 корисних холодних обідів, які можна взяти на роботу

Відсутність мікрохвильовки на роботі — не проблема. Ця підбірка рецептів передбачає, щоб вам потрібно було лише взяти обід із собою і насолодитися ним.

9 липня 2025, 10:52

Навіть короткочасне вживання цих продуктів може вести до ожиріння в довгостроковій перспективі

Після важкого робочого дня або в умовах постійного браку часу легко піддатися спокусі перекусити чимось швидким і калорійним — наприклад, чіпсами або шоколадним батончиком.

17 березня 2025, 11:08

Кращий за бутерброд. Яка історія легендарного данського смореброда, та як його правильно їсти за етикетом

Просте, смачне та естетичне рішення будь-якого обіду чи перекусу — смореброди. Але це не просто бутерброд, а ціле мистецтво.

3 жовтня 2024, 15:11

Швидкий сніданок або перекус. Як за десять хвилин приготувати смажені помідори під сиром

Помідори під сиром — мрія всіх, хто любить швидкі сніданки.

29 серпня 2024, 07:01

Експрес варіант для бутербродів. Як приготувати домашні паніні з будь-якою начинкою

Замість того, щоб витрачати годину чи більше на приготування класичних паніні, ви можете приготувати цей експрес-варіант.

25 серпня 2024, 18:51

З клітковиною. Як приготувати смачні корисні перекуси: п’ять найпростіших рецептів

Це легкі та поживні закуски, які заряджатимуть енергією до наступного прийому їжі. Готуються вони надзвичайно швидко і просто.

21 серпня 2024, 12:13

Ліниві суші, солодкі чипси і не тільки. Як приготувати швидкий і поживний перекус: п’ять найкращих рецептів

Ці прості закуски, що складаються не більше, ніж з трьох інгредієнтів, стануть окрасою святкового столу чи швидким перекусом у форс-мажорних обставинах.

20 серпня 2024, 13:17

Ідеальний перекус. Простий рецепт приготування ситних трубочок із лаваша з яйцями та моцарелою

Універсальний лаваш, з магазину або вироблений власноруч, неймовірно смакує як закуска.

11 серпня 2024, 09:01

Їжте як переможці. П‘ять улюблених страв спортсменів Олімпійських ігор 2024 з рецептами

Ви коли-небудь замислювалися над тим, як виглядає раціон топ-спортсмена? Для британського профільного видання вони розповіли, які їхні улюблені страви. NV Food ділиться з вами рецептами.

30 липня 2024, 17:27

Для них не потрібне світло. Три перекуси корисних для серця, на думку експерта

Ми часто замислюємося про здоровий вибір під час сніданку, обіду та вечері, але що щодо перекусів? Закуски можуть стати найприємнішою частиною нашого раціону, тому важливо знайти баланс між поживністю і смаком.

11 липня 2024, 21:26

Можна і без мʼяса. Пʼять сендвічів з помідорами, які не набриднуть все літо

Сік томатів рівномірно просочує трошки підсмажений, хрусткий хліб, доповнює смак вершкового сиру. А зелень та різноманітні соуси завершують композиції.

24 червня 2024, 20:26

перекус

1
2