/Татьяна Годард

Клетчатка и белок — идеальное сочетание для стремящихся похудеть

Если вы хотите преодолеть тягу к вредной пище – начните с ревизии вашей жизни

Под давлением находятся даже те, кто прекрасно проводит зимние выходные

Так сложилось, что с жаркого лета мы сразу перескочили в холодную осень. Дискомфортно не только нашему телу — настроение совсем не такое радостное, как в солнечную погоду

Не стоит отказывать себе в удовольствии

Все знают, насколько полезны свежие овощи и фрукты. Это действительно так, но вот есть их можно не всем. При этом важно соблюдать несколько простых правил

Август — щедрый  на урожай месяц, сезон сочных дынь и арбузов, медовых слив и груш

Отказаться от иллюзий — значит выйти из детского возраста и сделать первый шаг во взрослую счастливую жизнь

Лето — сезон мороженого: сливочного, шоколадного, крем-брюле, в вафельных стаканчиках и рожках, всех цветов радуги

Июль – один из самых щедрых на урожай месяцев, когда фрукты и ягоды можно есть прямо с ветки или с грядки

Бодипозитив – способность любить и принимать себя, безусловно, прекрасное движение. Но для многих это – побег от проблем

Если есть картофель, то прямо сейчас

Нет банальнее и бесполезнее совета, чем “Полюби себя”. Легко сказать – сложно сделать

Лакомиться вкусненьким, сохраняя при этом прекрасную форму, – вполне реально, особенно летом

Июнь – сезон поистине волшебных ягод для здоровья, красоты и молодости

Наверняка вы замечали, что после общения с определенными людьми вы себя чувствуете физически изможденными и эмоционально опустошенными

То, что надо пить много воды, знают все, но зачем и как правильно это делать – немногие

Какие сезонные продукты стоит включить в свой рацион в этом месяце, чтобы получить максимум витаминов для здоровья, энергии и красоты

Майские праздники открывают сезон шашлыков

Если правильно питаться и тренироваться, хорошо высыпаться и соблюдать питьевой режим, то совсем скоро можно обрести тело мечты