Ярослав Грицак

Как можно избежать катастрофы в отношениях с Польшей

Питер Дикинсон

Эффект Трампа. Почему после Анкары у Путина не осталось никаких надежд

Оксана Забужко

Западу представили преемника Путина. Приветствуйте «нового Горбачева»

Юрий Федоренко

«Партия уклонистов» поднимает голову

Спортивная ходьба

Вам не казалось. Ученые объяснили, почему минута на беговой дорожке кажется вечностью

Многим знакомо ощущение, когда минута интенсивной тренировки на беговой дорожке кажется значительно длиннее, чем аналогичное время за приятным разговором или просмотром фильма. Теперь ученые подтвердили это явление экспериментально, раскрыв механизм того, как именно физическая активность обманывает человеческий мозг, заставляя его переоценивать продолжительность времени.

25 декабря 2025, 17:00

Медицина

Всего 15 минут в день. Короткие прогулки в быстром темпе существенно снижают риск ранней смерти

Новые данные из Университета Вандербильта (США) свидетельствуют: короткие прогулки в быстром темпе могут быть полезнее, чем длинные медленные.

6 августа 2025, 19:00

Блоги.Life

Новый тренд. Что такое японская ходьба и как она влияет на организм, — физиолог

Такую ходьбу приравнивают к высокоинтенсивным интервальным тренировкам

12 июня 2025, 00:49

Меняйте скорость. Пять способов сделать ходьбу еще полезнее, — физиолог

Вы можете усилить эффект своих ежедневных прогулок

11 декабря 2024, 01:13

Медицина

Все очень просто. Ученые выяснили, как сжечь больше калорий при ходьбе

Исследователи из Миланского университета выяснили, что ходьба короткими рывками или подъем по лестнице позволяет человеку потратить на 20−60% больше энергии по сравнению с непрерывной ходьбой на такое же расстояние.

17 октября 2024, 18:30

Париж-2024

Украина в финале, Китай попытается обойти США. Расписание всех медальных соревнований на Олимпиаде-2024 за 7 августа

В среду, 7 августа, на летней Олимпиаде-2024 в Париже состоится двенадцатый соревновательный день.

7 августа 2024, 08:50

Париж-2024

Медаль Кулиша, обидное поражение сестер Киченок: что происходило на Олимпиаде-2024 1 августа

В четверг, 1 августа, прошел шестой соревновательный день Олимпийских игр 2024 года в Париже.

1 августа 2024, 23:46

Париж-2024

«Поеду в воинскую часть». Украинский спортсмен не исключил, что отправится защищать страну после Олимпиады-2024

Украинский легкоатлет Игорь Главан рассказал о своих планах после выступления на Олимпийских играх 2024 года.

1 августа 2024, 17:03

Что важно сделать после приема пищи, чтобы улучшить свое здоровье. Нет, не поспать

Плотный завтрак, обед или ужин могут добавить несколько лишних килограммов, но есть одно правило после еды, которое будет полезно не только для вашей фигуры, вы также сможете улучшить общее самочувствие.

12 февраля 2024, 17:30

Медицина

Придется ускориться. Исследование показывает, что люди, которые быстро ходят, живут дольше

Если вы из тех людей, которые все время куда-то спешат, для вас есть хорошая новость — ваше здоровье выиграет от быстрой ходьбы.

19 октября 2023, 21:50

Медицина

Не стоит верить сплетням. Семь мифов о здоровье, которые портят вам жизнь

До сих пор продолжаются исследования с целью опровергнуть популярные мифы о здоровье, которые долгое время несправедливо считались истиной.

13 сентября 2023, 22:53

10 советов. Как увеличить пользу от ходьбы, — врач

Прогулка способствует креативности, переговорам и стабилизирует настроение

30 августа 2023, 23:03

Медицина

Миф о 10 тысячах. Сколько шагов вам на самом деле нужно делать ежедневно: как увеличить свою активность в течение дня

Физические упражнения — залог здоровья, многие считают, что для этого нужны изнурительные тренировки в спортзале, но даже простая ходьба может быть отличным способом профилактики для смертельных заболеваний.

15 августа 2023, 03:19

Почему нужно ходить пешком каждый день. Семь преимуществ для здоровья

Один из самых мощных и простых способов поддерживать здоровый вес, здоровье суставов крепкими и жить дольше. Польза ходьбы для здоровья безгранична, и наука доказывает, что добавив ходьбу в распорядок дня, вы можете значительно улучшить свое физическое и психическое здоровье.

7 апреля 2023, 03:25

Бросьте вызов мозгу и телу. Одно простое упражнение со множеством позитивных эффектов, — исследователи

Ходьба задом наперед оказалась на удивление полезна

27 декабря 2022, 09:00

Медицина

От депрессии, гипертонии и не только. Исследователи рассказали о реальной пользе ежедневной ходьбы

Результаты исследования данных, собранных с 6042 носимых устройств, подтверждают, что увеличение количества шагов каждый день действительно может снизить риск развития определенных типов заболеваний.

13 октября 2022, 10:40

Бег против ходьбы. Что сделает вас счастливее и стройнее без лишних рисков

И ходьба, и бег являются отличной нагрузкой для организма. Тем не менее существует много сторонников теории, что один из этих методов гораздо превосходит второй в пользе для здоровья.

12 сентября 2022, 21:00

Медицина

Потратить всего две минуты. Ученые рассказали о простом способе снизить уровень сахара в крови после еды

Ирландские исследователи выяснили, что прогулки помогают контролировать уровень глюкозы в крови. Речь не идет о длительной или интенсивной ходьбе — достаточно двух минут неспешным шагом.

5 сентября 2022, 12:53

Полезная привычка. Восемь причин, почему ходьба лучше спортзала

Ходьба — это очень легкий способ получить пользу для здоровья. Помимо того, что это простое аэробное упражнение, ходьба полезна во многих других отношениях.

14 августа 2022, 07:00

Не спеши, а то успеешь. Почему ходьба полезнее для здоровья, чем бег

Объясняем, в чем преимущества ходьбы для здоровья и почему она может быть полезнее, чем бег

31 октября 2021, 08:08

Спортивная ходьба

1
2