Долголетие

Каждому из нас хотелось бы прожить как можно дольше. И желательно в добром здравии. Но при этом многие из нас не только не ведут здоровый образ жизни, но и сами себя гробят. Даже не замечая этого.

Пища — это не просто топливо для организма, это неотъемлемая часть нашей жизни — культурной, эмоциональной и физиологической. Но пищевые привычки могут также и убивать.

Методы достижения долголетия намного шире, чем воздержание от курения и абонемент в фитнес-клуб.

Многие из нас привыкли думать, что умеренное употребление алкоголя не только не вредно, но даже полезно. Особенно, если речь идет о красном вине. Недавние исследования это опровергают.

Если вы думаете, что знаете, насколько полезна зелень, вы ошибаетесь. Зеленые суперфуды способны даровать вам настоящее долголетие.

Новые данные показывают, что женщины старше 60 лет, поддерживающие стабильный вес, имеют больше шансов достичь долголетия.

Правда ли, что красное вино полезно, стоит ли пить комбучу и не вредит ли вам черный кофе?

Диета долголетия не обязательно подразумевает что-то дико полезное, но настолько же дико не вкусное.

Легко ли избавиться от вредных привычек и продлить себе жизнь?

Вне зависимости от того, есть ли у вас ген долголетия, вы вполне можете определить свою судьбу сами. От вас и только от вас зависит, сколько вы проживете.

Ваше тело может быть моложе, чем вы

Последние исследования американских ученых показали убедительную связь между силовыми упражнениями и увеличением продолжительности жизни.

Исследования показывают, что ходьба, плавание и йога могут быть столь же эффективными, как и интенсивные тренировки. Но при этом имеют свои преимущества.

Принято считать, что рак чаще всего поражает людей в возрасте. Поэтому многие из нас не задумываются о профилактике рака в молодости. А зря.

Мир правильного питания не исчерпывается средиземноморской диетой или стилями питания голливудских звезд. Давайте поговорим о других диетах, польза которых доказана наукой.

Некоторые привычки, о которых вы даже не могли бы подумать, способны продлить вашу жизнь. Об этом свидетельствуют многочисленные исследования.

Все мы любим соки. Но чаще всего пьем пакетированные, тем самым сводя пользу соков для здоровья к нулю.

Есть много необычных способов продлить себе жизнь

Многие из нас мечтают прожить долгую жизнь. Но каковы шансы, что это получится именно у вас?

Не курить и регулярно двигаться — это, конечно, же хорошо. Но вы можете сделать гораздо больше для своего долголетия.