«Огромное влияние на жизнь». Мужчина из Сиднея заменил диеты на «оздоровительную рутину» и сбросил 30 кг — как ему это удалось
Предприниматель из Сиднея похудел на 30 кг с помощью обычной рутины (Фото: Anthony Simonetta/Daily Mail)
Предприниматель из Сиднея рассказал, как ему удалось похудеть на 30 килограммов, чувствовать себя здоровее и увереннее.
Об этом австралиец рассказал в Daily Mail. Несколько лет назад Энтони Симонетта весил 130 килограммов, чувствовал себя очень уставшим и истощенным.
Он работал на двух работах и все свое время проводил за рабочим столом. Такая жизнь была для Энтони очень стрессовой и в конце концов он перестал узнавать себя.
Спасением для 34-летнего мужчины стало посещение сауны. «Я всегда любил сауны и ледяные ванны, потому что они всегда давали мне ощущение восстановления и ясности ума. Это отличный способ успокоиться, снизить уровень кортизола и уделить время себе, что приводит к лучшему поведению», — цитирует медиа австралийского предпринимателя.
Как отмечает издание, именно это стало «точкой входа» для Энтони. Он смог расслабиться и успокоиться настолько, что он «почувствовал себя способным на изменения».
Со временем мужчина начал бегать на короткие дистанции, позже добавил силовые тренировки. Финальной точкой для Энтони стало интервальное голодание и пропуск завтрака. В конце концов мужчина понял, что похудел на 20 килограммов. А еще Энтони заметил, что у него окреп иммунитет и он даже забыл, когда в последний раз болел.
Между тем 25-летний мужчина из Великобритании во время отношений имел вес 172 килограмма, из-за чего девушка его бросила. Тогда парень решил изменить свой образ жизни и измениться сам. Со временем британец похудел на 75 кг.
Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться как альтернатива рекомендациям врача. NV не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. NV также не несет ответственности за содержание других интернет-ресурсов, ссылки на которые присутствуют в этой статье. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.
