Саїд Ісмагілов

Чому ми не б'ємо по цивільних об'єктах в Росії

Андрій Смирнов

Зеленський приїхав туди, куди Путін жене своїх баранів

Сергій Фурса

Парадокс у тому, що Путін у відчаї

Хантер Беннетт

Менше, ніж 10 000. Скільки кроків треба проходити щодня

Здоровий спосіб життя

Підтверджено дослідженнями. Сім способів знизити ризик депресії, — нідерландський письменник

Кожен із цих факторів помітно зменшить загрозу

7 листопада 2023, 08:43

Медицина

П’ять способів упоратися зі стресом. Спойлер: алкоголь не допоможе

Українці переживають найскладніший період історії розвитку країни. Щоденний стрес, із яким зіткнулися мільйони, може дуже негативно впливати на здоров’я. Розповідаємо, як із цим боротися.

10 жовтня 2023, 11:18

Медицина

Трохи алкоголю можна. Дослідження виявило основні чинники, що знижують ризик депресії

Згідно з новими даними, здоровий спосіб життя, що включає помірне споживання алкоголю, здорове харчування, фізичну активність, нормальний сон, соціальне спілкування, відмову від куріння може знизити ризик розвитку депресії.

13 вересня 2023, 11:11

Харчування

Секрет не тільки в дієті. Дослідники з’ясували, чому жителі Середземномор’я живуть довше

Середземноморська дієта, багата на фрукти, овочі, цільнозернові продукти і рибу, вже довгий час вважається сприятливою для здоров’я. Але лікарі кажуть, що справа не тільки в раціоні.

26 серпня 2023, 10:22

Це може бути небезпечно. Як впливає на здоров’я робота в офісі, — дослідники

Усе залежить від того, де розташований офіс і скільки часу йде на дорогу

24 травня 2023, 00:24

Медицина

Чому ви відчуваєте втому після сну? Сім поширених причин

Коли ви відчуваєте втому, навіть після того, як відпочили, вам може бути важко займатися повсякденними справами, і це відчуття не рідкість.

6 квітня 2023, 23:50

Медицина

Тихий вбивця. Як відмовитися від сидячого способу життя та стати активнішим

Диван, безперечно, зручний, але вчені припускають, що занадто багато часу, проведене в сидячому положенні, може призвести до того, що ваше здоров’я у небезпеці.

17 січня 2023, 07:28

Лайфхаки, які працюють. Як почати займатися спортом і не покинути тренування за тиждень

Експертка розповіла, як насправді почати займатися спортом з Нового року і як робити це так, щоб не закинути через тиждень.

13 січня 2023, 05:31

Навіть у невеликих кількостях. Як алкоголь впливає на мозок, настрій та зовнішній вигляд, — нутриціолог

Безпечної дози спиртного не існує

2 січня 2023, 22:20

Партнерський проєкт

Природна рівновага: яку роль відіграє кислотно-лужний баланс у нашому організмі?

Ми живемо і частково навіть не замислюємося над тим, як складно влаштований наш організм. А він тим часом робить все, щоб підтримувати власну природну рівновагу.

30 серпня 2022, 10:55

Сіль та вода. Дві неочевидні причини ожиріння, — професор медицини

Вживання більшої кількості рідини може допомогти схуднути

26 серпня 2022, 01:24

Три ідеї. Як сформувати нові звички, не кинувши все на півдорозі, — лікар

Пам’ятайте, що випадкові поблажки не мають жодного відношення до гнучкості

24 серпня 2022, 20:43

Медицина

Розвінчуємо міфи. Шість звичок, які тільки здаються здоровими, а насправді шкодять

Коли справа доходить до здорових звичок, їх також може бути надміру. Наприклад, вживання корисних продуктів допомагає зберегти здоров’я, але їх переїдання приведе вас до зайвої ваги і хвороб.

23 серпня 2022, 07:46

Партнерський проєкт

Чи може вода замінити інші напої?

Які тільки експерименти люди не ставлять на собі! Наприклад, канадський консультант з питань продуктивності та письменник Кріс Бейлі вирішив протягом місяця пити лише воду.

12 серпня 2022, 13:51

Партнерський проєкт

Втамувати спрагу влітку так, щоб не нашкодити власному організму

По суті, спрага — це сигнал SOS, що подає наш зневоднений організм. Саме тому не варто допускати цього відчуття. Натомість, заради власного здоров’я, є сенс опанувати п’ять корисних звичок, які допоможуть завжди бути у формі.

4 серпня 2022, 12:25

Партнерський проєкт

Питний режим: прості способи пити більше води, не змушуючи себе

Пропонуємо 7 перевірених способів для того, щоб тримати персональний водний баланс організму в нормі. Головне — обрати ті «водні лайфхаки», що підійдуть саме вам.

20 липня 2022, 12:10

Партнерський проєкт

Втамувати спрагу й знизити стрес. В чому користь води й скільки її потрібно пити влітку

І в цьому заголовку — нуль іронії. Правильне споживання води дійсно допомагає знизити стрес. Головне — знати, як саме це зробити та обрати ту питну воду, що найліпшим чином допоможе справитися зі стресом.

19 липня 2022, 09:28

Прості речі. П’ять нагадувань, які допоможуть вам покращити своє життя, — нутриціолог

Відкладати не працює — не чекайте понеділка, перемоги, дня народження

30 червня 2022, 23:03

Медицина

Не переплутайте. П’ять несподіваних продуктів для поліпшення вашого сну та три продукти, які його відбирають

Якщо у вас є проблема із засинанням, можливо, варто змінити раціон свого харчування. Чи знали ви, що деякі продукти можуть сприяти вашому міцному сну або, навпаки, є тригером безсоння?

26 січня 2022, 21:00

Медицина

П’ять найкорисніших звичок, які ви зобов’язані додати до свого розкладу. Ви ж хочете прожити довго та щасливо?

Ну хто не хоче прожити довге та здорове життя? Але часто це прагнення не підкріплене відповідними діями, ми щодня здійснюємо вчинки, які провокують різні хвороби, але їх можна було б уникнути і для цього потрібно лише кілька правил.

9 січня 2022, 12:10

Здоровий спосіб життя

1
2
3
4
5
6