/Втома

Російсько-українська війна триває майже вісім років; вперше за час конфлікту упродовж останніх чотирьох місяців Кремль нарощує потужну військову силу навколо України, що загрожує повномасштабним вторгненням; а на Донбасі - найбільше за останні кілька років загострення.

Є кілька способів допомогти собі, якщо ви відчуваєте, що не справляєтесь

Потрібен правильний підхід до харчування, занять спортом і відпочинку

Існує низка причин, з яких ви можете постійно відчувати втому, можливо, ви просто пізно лягаєте спати, а може проблема куди серйозніша, наприклад, вас мучить безсоння.

У вас був час, коли ви не знаходили в собі сил зібратися і почати свій день? Можливо, ви коли-небудь відчували дике небажання вставати з ліжка вранці, або може звичайна робота вже стала для вас нездійсненною місією?

Цей синдром часто розвивається у тих, чия робота пов’язана з людьми

Постійне відчуття втоми, занепад сил, що не проходить навіть після тривалого відпочинку — стан, знайомий сьогодні дуже багатьом. Чому вчені називають хронічну втому хворобою ХХІ століття і як впоратися з недугою?

Сонливість є поширеним симптом, і найчастіше вона пов’язана з недосипанням. Коли сонливість виникає більшу частину часу або змушує людину засинати в невідповідний час — це може вплинути на якість життя і працездатність.

Відомий британський дієолог Кларисса Ленхерр назвала кілька симптомів, які відрізняють серйозне виснаження організму від простої втоми.

У будь-якому разі цю ситуацію не можна залишати на самоплин

Ми намагаємося бігти марафонську дистанцію зі спринтерською швидкістю

Пандемія — це марафон, бігти який доводиться всім нам, хочемо ми того чи ні

Нерідко робота займає більшу частину нашого часу. Як навчитися жити не тільки нею?

Не тримайте в собі емоції, не зловживайте алкоголем і займайтеся сексом із тими, кого любите

Складіть план дій на випадок будь-якого розвитку подій — включно з найгіршими варіантами

Якщо ви не відчуваєте себе «як раніше» і якщо попереду у вас важкий день, важкий тиждень або все життя, то ось список інструментів

Дизайнер із Сан-Франциско Пабло Роша часто дивує користувачів креативними відео і фотографіями. Але тепер він, здається, вирішив здивувати не тільки нас, але й птахів.

Нове дослідження показало, що для деяких людей, у яких були відносно легкі симптоми коронавірусу, відновлення може зайняти кілька тижнів.

Кожен з нас у своєму житті переживав періоди хронічної втоми, але для того, щоб дійсно вигоріти, потрібно певне поєднання особистісних якостей і зовнішніх умов

Ці прості вправи допоможуть справитися з життєвими викликами