Рейчел Вудс

Варто звернути увагу. Чи має значення час прийому вітамінів і мінералів

Ерін Леонард

Найважливіше в стосунках. Чи отримуєте ви це?

Олег Шама

Деменція Путіна та її сліди у попередників

Ярослав Філімонов

Ярослав Філімонов

Три книги для CEO від CEO, які допомагають краще розуміти людей

Сніданок

Нудна рутина? Експерти розповіли, чи корисний один і той самий сніданок день у день

Якщо вам здається, що сніданок день у день — нудна рутина, придивіться до цієї звички уважніше.

5 грудня 2025, 17:39

Експерти назвали простий спосіб додати клітковину в ранкові яйця — і це не шпинат

Для тих, хто любить починати ранок із насиченої та ситної страви, яйця давно стали фаворитом. Вони прості в приготуванні, підходять під будь-який графік і дають хороший заряд білка на весь день.

24 листопада 2025, 05:41

Сім продуктів для сніданку після 40, які заряджають енергією краще, ніж кава

Кава — це приплив енергії, безперечно. Але така дія не є тривалою. Тож уникайте занепаду сил після кофеїну з цими енергійними сніданками, які забезпечать вас енергією на цілий день.

23 листопада 2025, 11:52

Медицина

Пропустити сніданок нестрашно. Вчені розвінчали поширений міф про харчування

Поширене переконання, що пропуск прийому їжі погіршує концентрацію, пам’ять і працездатність, може бути хибним.

7 листопада 2025, 16:00

На середині зрозумів, наскільки це важко. Британський блогер замовив страву на 9000 калорій і показав свою реакцію

27-річний фудблогер з Великої Британії спробував традиційний для країни сніданок на 9000 калорій.

4 листопада 2025, 17:52

Хоч з ранку до вечора їж. 12 небанальних рецептів із вівсянкою, які здивують, порадують і допоможуть схуднути

Подумайте про щось більше, ніж просто каша — від запеченого вівса до горіхових батончиків і навіть пікантного крамбла з овочами. Використовуйте цей недорогий інгредієнт у смачних стравах за допомогою наших 12 найкращих рецептів з вівсянкою.

4 листопада 2025, 05:16

Навіть коли нема світла. П’ять ідей сніданків до п’яти хвилин — корисні та прості

Прокинутися, коли вдома немає електроенергії — не приємно. Але з'їсти свій смачний сніданок — це завжди гарна справа.

3 листопада 2025, 06:56

Блоги.Life

Яскраві, прості та поживні. Нутриціологиня розповіла, як готувати японські овочеві млинці окономіякі

Ця страва годиться і для сніданку, і для обіду, і для вечері

31 жовтня 2025, 23:03

«Дитяча» і по-корейськи. Топ-5 рецептів гарбузової каші на будь-які випадки життя

Гарбузова каша — це поживна й смачна страва, яка готується на основі гарбуза, часто з додаванням різних круп. Вона особливо популярна в осінньо-зимовий період, коли цей овоч достигає і з’являється в раціоні.

24 жовтня 2025, 08:19

«І з хлібом, і без хліба». 12 ідей сніданків з авокадо, які легко приготувати

Збалансований сніданок зазвичай містить білок, клітковину та низку поживних речовин. Якщо ви шукаєте здорову ранкову страву, то не забудьте додати до неї авокадо.

24 жовтня 2025, 05:35

Тренд чи суперфуд? Чи варто включити смузі в раціон та як вони можуть вплинути на здоров’я

Вони можуть бути смачними, барвистими та зручними, а також служити полотном для творчості, але чи корисні смузі? Як і з будь-яким напоєм у блендері, все залежить від того, що ви додаєте, а що пропускаєте.

23 жовтня 2025, 05:11

Секрет довголіття — не в яйцях і беконі. Дослідник «блакитних зон» розповів про правильний сніданок

Експерт із довголіття Ден Бюттнер, який багато років досліджує раціон мешканців так званих «блакитних зон» — регіонів із найбільшою тривалістю життя, розповів, які сніданки допомагають зберегти здоров’я і продовжити життя.

22 жовтня 2025, 17:11

Смореброд, вівсянка чи салат. Що їсти зранку, коли немає світла: ciм рецептів від нутриціологині

Експертка розповіла, що краще їсти на сніданок, коли немає світла та змоги приготувати повноцінну страву і поділилась рецептами.

11 жовтня 2025, 07:18

Не вистачає часу зранку? П’ять найкращих рецептів корисних сніданків, які можна приготувати заздалегідь

Якщо зранку вам бракує часу на приготування, це не означає, що доведеться відмовлятися від корисного сніданку. Є прості рішення, які подарують енергію й не заберуть зайвих хвилин.

3 жовтня 2025, 17:34

Не дієта, а катастрофа. Чотири речі, які роблять вашу вівсянку некорисним сніданком

Хто б що не казав, а вівсянка недарма є настільки популярним вибором у світі для першого прийому їжі. Лиш згадайте ті красиві та атмосферні фото із нею — справжня магія ранку. Але чи може вона нести загрозу замість очікуваної користі?

29 вересня 2025, 05:06

Не забувайте про це. Як ранній сніданок може допомогти вам жити довше

Науковці вивчили як літні люди з віком відчувають перенесення часу прийому їжі. Вони також виявили характеристики, які можуть сприяти цим змінам та визначили конкретні риси, пов’язані з більш ранньою смертю.

11 вересня 2025, 08:27

Найважливіший прийом їжі. Пізній сніданок може бути сигналом небезпечного стану здоров’я

Сніданок часто називають найважливішим прийомом їжі для мозку. Він забезпечує необхідне паливо для розумової активності та загальної когнітивної продуктивності. А що буде, якщо його затримати чи пропустити?

9 вересня 2025, 12:46

Медицина

Це скорочує ваше життя. Пізній сніданок у літніх людей може сигналізувати про проблеми зі здоров’ям

Дослідники з Mass General Brigham з’ясували, що час сніданку може впливати на здоров’я та навіть тривалість життя. Вчені вивчили харчові звички майже 3 тисяч дорослих у Великій Британії віком 42−94 роки протягом за понад 20 років.

7 вересня 2025, 23:00

Культовий сніданок. Секрети приготування яєць по-шотландськи від нью-йоркського бістро

Ед Шиманські, шеф-кухар та власник ресторану Lords у Нью-Йорку розповів як приготувати ідеальну версію шотландського яйця.

7 вересня 2025, 07:52

Невидимі ризики. Дві поширені харчові звички ставлять під загрозу здоров’я кісток — дослідження

Час прийому їжі може бути важливішим, ніж ви думаєте: нове дослідження про вплив пропуску сніданку і пізніх вечерь на кістки.

5 вересня 2025, 11:55

Сніданок

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10