Євген Клопотенко

Євген Клопотенко

Не привід залишатися голодними. Чотири страви, для приготування яких не потрібні ні газ, ні електрика

Грег Сателл

Як не перетворитися на робота в епоху ШІ

Пітер Дікінсон

Справа зовсім не в Донбасі. Навіщо Путіну Київ

Лізе де Крюйф

Каламутні води США. Як Москва використовує угоду Трампа у власних інтересах

Психічне здоров’я

Сильний інструмент для збереження всіх видів здоров’я. Арт-терапевт розповіла, чим може допомогти імпровізація і як її практикувати

Це прекрасний спосіб зняти напруження і відволіктися від пекла, у якому ми живемо майже рік

18 січня 2023, 20:43

Насолода від жорстокості. Як розпізнати садиста, — лікар

Це можна зробити, просто спостерігаючи за людиною

19 грудня 2022, 20:43

Здоров’я не лише фізичне. Як сімейні лікарі піклуватимуться про психічний стан українців

У зв’язку з повномасштабною агресією дуже багато українців перебувають у тривалому стресі. Це не просто впливає на емоційний стан, а стає ключовою причиною розвитку розладів психічного здоров’я.

14 грудня 2022, 11:11

Відволікає та заспокоює розум. Що таке глибоке дихання і чому варто йому навчитися, — психолог

Діафрагмальне дихання є чудовим інструментом для розслаблення, але це навичка, яка потребує практики

13 грудня 2022, 20:44

У найтемніші дні. Як впоратися із зимовою депресією, — нейробіолог

Жертвою сезонного афективного розладу може стати будь-яка людина

7 грудня 2022, 08:40

Депресія та фізична активність. Як змусити себе щось робити, якщо бракує сил та можливості, — психолог

Шанси бодай один раз пережити таке є у будь-кого

29 листопада 2022, 20:43

Щоб стати щасливішим та спокійнішим. Як творчість може допомогти у боротьбі зі стресом, — арт-терапевт

З ПТСР у будь-якому випадку треба до лікарів, але як профілактику і допоміжний метод можна використовувати арт-терапію

24 листопада 2022, 20:43

Медицина

Дослідники з’ясували, який вид діяльності найкраще захищає від хвороби Альцгеймера. Спойлер — запасайтеся словниками

Дослідження показало, що люди похилого віку мають шанси зберегти роботу пам’яті, використовуючи нехитрий спосіб.

24 листопада 2022, 06:20

Коли не виразити словами. Один із способів, як впоратися з ПТСР, — лікар

Цей метод дозволяє отримати доступ до травмуючого спогаду та опрацювати його

22 листопада 2022, 20:43

Стоп, тривожність. Як перестати нескінченно скролити стрічку новин та повернутися до нормального життя

Всі ми регулярно ловимо себе на тому, що безперервно скролимо стрічку у соціальних мережах і довго гортаємо новини на різноманітних інформаційних ресурсах. Куди від цього дінешся в наш час, говоримо собі ми. Але, що робити, якщо ця пристрасть стає практично згубною звичкою і забирає багато найдорожчого людського ресурсу — часу.

12 листопада 2022, 12:47

Робіть це щодня. Прості речі, які допоможуть упоратись із сезонною депресією, — дослідники

Одне з головних завдань — підтримувати природний ритм біологічного годинника

2 листопада 2022, 23:50

Коли ви напружені. Які продукти допомагають боротися зі стресом, — учені

Переживаючи особливо складний період, ретельно продумайте своє щоденне меню

1 листопада 2022, 09:50

У період надмірних навантажень. Як правильно розподіляти свою енергію та ресурси, — біолог

Компенсувати хаос війни можливо тільки за наявності надлишкового ресурсу

31 жовтня 2022, 22:40

Нормальне життя під час війни. Це можливо? Психолог розповів, які кроки зараз допоможуть кожному українцю

Навіть якщо це здається нездійсненним, це реально

25 жовтня 2022, 23:55

Харчування

Що з вами станеться, якщо ви на місяць відмовитеся від алкоголю. Сім неймовірних ефектів

Коли ви відмовляєтеся від алкоголю, є деякі дуже помітні зміни, які ви можете випробувати лише через 31 день.

6 жовтня 2022, 21:00

Підготуйтеся до зими. Як підтримати свій фізичний та емоційний стан, — психолог

Розуміння, що ви будете робити при найгіршому сценарії, може знизити тривогу

28 вересня 2022, 23:20

Коли мозок закипає і важко дихати. Три вправи для зняття стресу, — психолог

Це перевірені способи перезавантаження

15 вересня 2022, 21:40

Як отримати психологічну підтримку. В Україні запускають проєкт для відновлення ментального здоров’я жінок

Фонд Олени Пінчук залучає найкращий світовий досвід для безкоштовної підготовки українських психологів, що допоможуть постраждалим від війни жінкам.

15 вересня 2022, 14:09

Медицина

Літо — це добре. Американські дослідники з’ясували, як сонячне світло впливає на мозок

Наука вже знає, що недолік природного висвітлення може спричинити розлади психіки. Наразі каліфорнійським ученим вдалося з’ясувати, як саме мозок реагує на сонячне світло.

13 вересня 2022, 12:35

Медицина

10 звичок від яких страждає ваша печінка. Ви про них пошкодуєте

Печінка — це природний фільтр організму, але мало хто знає, що вона виконує ще понад півтисячі різних функцій.

6 вересня 2022, 07:00

Психічне здоров’я

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10