Дайан Френсіс

Пекло в Криму

Лана Зеркаль

Гігаватоманія. Що не так з новою енергетичною стратегією України

Гарольд Джеймс

Мадяр і корона святого Іштвана. Що стоїть за підйомом націоналізму в Європі

Ігар Тишкевич

Білорусь-Україна — є бажання повоювати?

Настрій

Весняне загострення. Як збільшення світлового дня впливає на емоційний стан, — лікар

Прості підходи допоможуть стабілізувати емоційний стан

10 березня 2023, 20:43

Шість простих, але ефективних способів покращити настрій. Ні, без алкоголю та солодкого

У більшості випадків, тільки ви вирішуєте, як ви почуватиметеся, поганий настрій чи гнів можна подолати, але для цього потрібно взяти на себе відповідальність.

16 лютого 2023, 07:28

Просто, але працює. Як покращити собі настрій, — психолог

Робіть це щодня і, можливо, життя почне налагоджуватися

30 січня 2023, 22:40

Поганий настрій? Шість речей, які допоможуть розібратися у своєму стані та врятують ситуацію, — психолог

Пам’ятайте про те, що емоції йдуть за думками

27 січня 2023, 09:50

Харчування

Це справді працює. Вісім харчових продуктів, які допоможуть вам вилікувати депресію

Сучасна психіатрія передбачає лікування психічних розладів за допомогою рецептурних препаратів. Проте ліки власними силами не усувають дефіцит поживних речовин, який часто грає роль розладах настрою.

24 січня 2023, 21:04

У найтемніші дні. Як впоратися із зимовою депресією, — нейробіолог

Жертвою сезонного афективного розладу може стати будь-яка людина

7 грудня 2022, 08:40

Кінець ейфорії. Росіяни звикають до думки про програш у війні — розповідь британця, який довго жив у Москві

Війна проти України, яку спочатку російська еліта сприймала як далеку пригоду, торкнулася і жителів Москви. Чимало з них призвано у військо, інші ховаються від мобілізації за кордоном. Атмосфера у сім'ях, на вулицях та у барах столиці кардинально інша, ніж кілька місяців тому, йдеться у дописі у журналі The Economist англійця, котрий волів залишитися неназваним.

10 листопада 2022, 07:58

П’ять склянок на день. Як вода впливає на мозок, — вчені

Зневоднення посилює негативні емоції

27 вересня 2022, 21:13

Існує дієта для щастя? Науковиця розповіла, чи допоможе їжа або спорт поліпшити настрій взимку

Посеред зими, в похмуру погоду люди можуть перебувати у пригніченому стані, розповідає кандидатка біологічних наук і популяризаторка науки Ольга Маслова.

18 січня 2022, 18:05

Чудовий спосіб підвищити настрій. Дієтологиня розповіла, які продукти захистять від тривоги та депресії.

Намагайтеся з'їдати дві страви з жирної морської риби на тиждень

28 грудня 2021, 20:43

Поганий настрій? Що таке сезонна депресія і як з нею впоратися, — вчені

Вам може знадобитися професійна допомога, але дещо ви здатні зробити самостійно

18 листопада 2021, 10:38

І життя налагодиться. Психолог розповіла, як боротися з різними видами депресії

Правильний сон та розваги творять дива

5 листопада 2021, 01:30

Коли все байдуже. Як повернути собі радість життя, — лектор TED

Безрадісно і безцільно проводите дні? Організаційний психолог Адам Грант у своєму виступі для TED пояснив, що таке томління і як вийти із цього стану

28 жовтня 2021, 20:43

Сім звичок, які зроблять вас щасливішими. Або коротко про те, як впоратися з осінньою хандрою

Якщо ви думали, що тільки заможне життя може зробити вас щасливим, то час переглянути світогляд. Є багато простих речей, які здатні підняти ваш настрій, а іноді навіть вберегти від депресії.

23 вересня 2021, 21:00

Шість способів, як впоратися з емоційним вигоранням. Або що робити, якщо ви дійшли до точки кипіння

Справитися з відчуттям перевтоми і перевантаженості може бути непросто, поступово ці симптоми можуть перерости в щось більше, аж до морального і фізичного виснаження.

27 липня 2021, 21:00

Нудьга скасовується. Шість ранкових звичок, які зроблять ваш день щасливим

Ранок понеділка не завжди буває важким, але якщо вечір неділі ви проводите зі страхом і занепокоєнням перед початком нового робочого тижня, то, можливо, вам знадобляться особливі ритуали, які налаштують вас на позитив.

26 липня 2021, 06:00

Медицина

Приберіть це негайно. Шість найгірших продуктів у вашому холодильнику, які можуть «зіпсувати» вам настрій

Наука вже давно підтвердила зв’язок між дієтою і емоціями, крім того, їжа може бути потужним інструментом для людей, які страждають від депресії і тривоги.

10 червня 2021, 06:00

Хороша новина. Дієтолог розповіла, що їсти, щоб підняти настрій і покращити сон

Продуктів, які містять серотонін, не існує, але підняти його рівень можна опосередковано

22 березня 2021, 23:05

Зло чи благо. Як нудьга змінює нашу поведінку, — вчені

Нудьгувати час від часу цілком нормально, але часта або непереборна нудьга дає підстави для занепокоєння

28 лютого 2021, 23:10

Медицина

Лягайте спати. Вчені розповіли, як нерегулярний сон впливає на організм

Нерегулярний сон, збитий режим або зменшення кількості годин сну може збільшити ризик депресії в довгостроковій перспективі. У короткостроковій теж все не так райдужно — зазвичай у людей з проблемним сном поганий настрій.

22 лютого 2021, 12:07

Настрій

1
2
3
4
5
6