Том Купер

Як програти війну в повітрі

Пітер Дікінсон

Путін і Трамп помиляються. Чому заміна Зеленського нічого не змінить

Сергій Марченко

Сергій Марченко

Звернення до українців, які бажають повірити Трампу і Путіну, і здатися

Сергій Місюра

Балістична атака на Київ і можливості ворога

Настрій

Коли все байдуже. Як повернути собі радість життя, — лектор TED

Безрадісно і безцільно проводите дні? Організаційний психолог Адам Грант у своєму виступі для TED пояснив, що таке томління і як вийти із цього стану

28 жовтня 2021, 20:43

Сім звичок, які зроблять вас щасливішими. Або коротко про те, як впоратися з осінньою хандрою

Якщо ви думали, що тільки заможне життя може зробити вас щасливим, то час переглянути світогляд. Є багато простих речей, які здатні підняти ваш настрій, а іноді навіть вберегти від депресії.

23 вересня 2021, 21:00

Шість способів, як впоратися з емоційним вигоранням. Або що робити, якщо ви дійшли до точки кипіння

Справитися з відчуттям перевтоми і перевантаженості може бути непросто, поступово ці симптоми можуть перерости в щось більше, аж до морального і фізичного виснаження.

27 липня 2021, 21:00

Нудьга скасовується. Шість ранкових звичок, які зроблять ваш день щасливим

Ранок понеділка не завжди буває важким, але якщо вечір неділі ви проводите зі страхом і занепокоєнням перед початком нового робочого тижня, то, можливо, вам знадобляться особливі ритуали, які налаштують вас на позитив.

26 липня 2021, 06:00

Медицина

Приберіть це негайно. Шість найгірших продуктів у вашому холодильнику, які можуть «зіпсувати» вам настрій

Наука вже давно підтвердила зв’язок між дієтою і емоціями, крім того, їжа може бути потужним інструментом для людей, які страждають від депресії і тривоги.

10 червня 2021, 06:00

Хороша новина. Дієтолог розповіла, що їсти, щоб підняти настрій і покращити сон

Продуктів, які містять серотонін, не існує, але підняти його рівень можна опосередковано

22 березня 2021, 23:05

Зло чи благо. Як нудьга змінює нашу поведінку, — вчені

Нудьгувати час від часу цілком нормально, але часта або непереборна нудьга дає підстави для занепокоєння

28 лютого 2021, 23:10

Медицина

Лягайте спати. Вчені розповіли, як нерегулярний сон впливає на організм

Нерегулярний сон, збитий режим або зменшення кількості годин сну може збільшити ризик депресії в довгостроковій перспективі. У короткостроковій теж все не так райдужно — зазвичай у людей з проблемним сном поганий настрій.

22 лютого 2021, 12:07

Їжа для щастя. Дієтолог розповіла, як за допомогою харчування поліпшити настрій

Рівень дофаміну і серотоніну можна підвищити не тільки прийомом медикаментів

13 лютого 2021, 21:03

Проблеми зі сном, сексом або їжею? Чому варто звернути на це увагу, — психолог

Якщо у вас проблеми з їжею, сексом або сном, ваше психологічне здоров’я під загрозою

10 грудня 2020, 14:43

Сумно? Дієтолог розповіла, що з'їсти, щоб стати щасливішими

Горіхи, бобові та жирна риба допоможуть активізувати вироблення в організмі гормонів радості

22 листопада 2020, 23:55

Старі рани, стрес і поганий настрій. 11 способів пережити листопадову хандру, — точка зору

Від дихальних вправ і самоінструктажу до розвантажувальних днів — є безліч технік знизити напругу і підвищити стресостійкість

16 листопада 2020, 13:34

Без цього в сучасному світі ніяк. 12 способів захиститися від депресії, — психолог

Сонячне світло відчутно впливає на наш душевний стан

14 листопада 2020, 21:03

Може трапитися з кожним. Психолог розповіла, як відрізнити депресію від поганого настрою

Чим раніше ви звернетеся по допомогу, тим більше шансів повернути собі задоволення від життя

3 листопада 2020, 10:11

Медицина

Американські вчені довели, що натуральний кофеїн краще синтетичного. Особливо для трудоголіків

Команда дослідників з Університету Кларксона в США показала, що натуральний кофеїн піднімає працездатність і покращує настрій більш плавно, ніж синтетичний.

20 липня 2020, 18:11

Люди з усього світу можуть покричати в Ісландії онлайн. Що відбувається з інтернетом? — точка зору

Не знаєте як скинути напругу під час карантину і постійного потоку поганих новин? Можете покричати у свій мікрофон прямо зараз і ваш голос почують у наймальовничіших куточках Ісландії.

16 липня 2020, 18:01

Стати трохи щасливішими. Як їжа впливає на наше життя, настрій і здоров’я

Людям, які мають депресивний розлад, дуже бракує овочів, фруктів і клітковини

22 квітня 2020, 23:03

Профілактика смутку. Як захистити себе від осінньої хандри, — поради психолога

Важливо не перевантажувати себе роботою, планувати відпочинок і спати достатню кількість часу

11 листопада 2019, 23:03

Гостріший розум і краща пам’ять. Як прогулянки впливають на ваш мозок, — коуч

Ходьба покращує когнітивні функціі мозку

12 жовтня 2019, 10:52

Бракує сонця. П’ять порад Маші Єфросиніної, як підготуватися до зими і пережити осінню нудьгу

Ті рідкісні тижні міжсезоння, що нам даються, треба використовувати з розумом

29 вересня 2019, 21:37

Настрій

1
2
3
4
5
6