Ілля Кенігштейн

Ілля Кенігштейн

На зустріч із Люцифером

Дайан Френсіс

Сутінки для Путіна

Сергій Місюра

Опівнічний залп балістики. Чого скоро ще очікувати Києву

Ганна Маляр

Мобілізація жінок. Хто поставить крапку у дискусії

Настрій

Медицина

Приберіть це негайно. Шість найгірших продуктів у вашому холодильнику, які можуть «зіпсувати» вам настрій

Наука вже давно підтвердила зв’язок між дієтою і емоціями, крім того, їжа може бути потужним інструментом для людей, які страждають від депресії і тривоги.

10 червня 2021, 06:00

Хороша новина. Дієтолог розповіла, що їсти, щоб підняти настрій і покращити сон

Продуктів, які містять серотонін, не існує, але підняти його рівень можна опосередковано

22 березня 2021, 23:05

Зло чи благо. Як нудьга змінює нашу поведінку, — вчені

Нудьгувати час від часу цілком нормально, але часта або непереборна нудьга дає підстави для занепокоєння

28 лютого 2021, 23:10

Медицина

Лягайте спати. Вчені розповіли, як нерегулярний сон впливає на організм

Нерегулярний сон, збитий режим або зменшення кількості годин сну може збільшити ризик депресії в довгостроковій перспективі. У короткостроковій теж все не так райдужно — зазвичай у людей з проблемним сном поганий настрій.

22 лютого 2021, 12:07

Їжа для щастя. Дієтолог розповіла, як за допомогою харчування поліпшити настрій

Рівень дофаміну і серотоніну можна підвищити не тільки прийомом медикаментів

13 лютого 2021, 21:03

Проблеми зі сном, сексом або їжею? Чому варто звернути на це увагу, — психолог

Якщо у вас проблеми з їжею, сексом або сном, ваше психологічне здоров’я під загрозою

10 грудня 2020, 14:43

Сумно? Дієтолог розповіла, що з'їсти, щоб стати щасливішими

Горіхи, бобові та жирна риба допоможуть активізувати вироблення в організмі гормонів радості

22 листопада 2020, 23:55

Старі рани, стрес і поганий настрій. 11 способів пережити листопадову хандру, — точка зору

Від дихальних вправ і самоінструктажу до розвантажувальних днів — є безліч технік знизити напругу і підвищити стресостійкість

16 листопада 2020, 13:34

Без цього в сучасному світі ніяк. 12 способів захиститися від депресії, — психолог

Сонячне світло відчутно впливає на наш душевний стан

14 листопада 2020, 21:03

Може трапитися з кожним. Психолог розповіла, як відрізнити депресію від поганого настрою

Чим раніше ви звернетеся по допомогу, тим більше шансів повернути собі задоволення від життя

3 листопада 2020, 10:11

Медицина

Американські вчені довели, що натуральний кофеїн краще синтетичного. Особливо для трудоголіків

Команда дослідників з Університету Кларксона в США показала, що натуральний кофеїн піднімає працездатність і покращує настрій більш плавно, ніж синтетичний.

20 липня 2020, 18:11

Люди з усього світу можуть покричати в Ісландії онлайн. Що відбувається з інтернетом? — точка зору

Не знаєте як скинути напругу під час карантину і постійного потоку поганих новин? Можете покричати у свій мікрофон прямо зараз і ваш голос почують у наймальовничіших куточках Ісландії.

16 липня 2020, 18:01

Стати трохи щасливішими. Як їжа впливає на наше життя, настрій і здоров’я

Людям, які мають депресивний розлад, дуже бракує овочів, фруктів і клітковини

22 квітня 2020, 23:03

Профілактика смутку. Як захистити себе від осінньої хандри, — поради психолога

Важливо не перевантажувати себе роботою, планувати відпочинок і спати достатню кількість часу

11 листопада 2019, 23:03

Гостріший розум і краща пам’ять. Як прогулянки впливають на ваш мозок, — коуч

Ходьба покращує когнітивні функціі мозку

12 жовтня 2019, 10:52

Бракує сонця. П’ять порад Маші Єфросиніної, як підготуватися до зими і пережити осінню нудьгу

Ті рідкісні тижні міжсезоння, що нам даються, треба використовувати з розумом

29 вересня 2019, 21:37

Тільки не хвилюйтесь. Як стрес впливає на організм

Кілька місяців постійного хвилювання призводять до порушень пам'яті, труднощів з прийняттям розумних своєчасних рішеннь і позбавляють здатності отримувати задоволення

20 березня 2019, 08:47

Они убивают хорошее настроение. Какие продукты стоит исключить из зимнего рациона, – диетолог

Солодощі від хандри не врятують

1 лютого 2019, 22:03

Зрозуміло без слів. Як дзеркальні нейрони впливають на нашу поведінку

Правило «люби інших, як ти любиш себе» відображає біологічну природу людини

5 січня 2019, 19:43

Гарбуз, чилі і мигдаль: які продукти рятують від осінньої хандри. Блог Тетяни Годард

Так склалося, що з жаркого літа ми відразу перескочили в холодну осінь. Дискомфортно не тільки нашому тілу – настрій зовсім не такий радісний, як у сонячну погоду

6 жовтня 2018, 19:37

Настрій

1
2
3
4
5
6