/Психологічне здоров'я

Контент, связанный с войной, следует потреблять взвешенно и дозированно, как и любую информацию вообще — профессор психологии.

Стартовала информационная кампания в поддержку всеукраинского колл-центра #ВАРТОЖИТИ — центра предоставления бесплатной квалифицированной психологической поддержки для военных и их близких.

Мы не можем контролировать свои мысли, но можем научиться не страдать от них, не позволять им влиять на наше состояние, отношения и качество жизни, используя техники дистанцирования.

Раньше это мог быть просто вопрос, с которого начинается разговор. Формальность. Но уже больше года мы задаем его, когда нам не безразлично. А порой хочется спросить человека — «ты как?», которого мы видим в зеркале. Это точка отсчета

Из-за войны России против Украины около 1,5 млн украинских детей имеют риск развития депрессии, тревожных состояний и других психологических проблем.

Постоянная тревога, к сожалению, то состояние, в котором сейчас живут многие из нас. При этом совершенно непонятно, когда это состояние прекратится, так как нынешние внешние события полностью способствуют ему. Мы должны четко понимать, что на внешние события, как правило, не можем влиять. А если и можем, то весьма ограниченно и ситуативно.

Можно сказать, что у всех нас есть зависимость от технологий: смартфоны, планшеты, телевизоры, фактически большая часть человечества не представляет свою жизнь без смартфона. Но как такое поведение влияет на наше психическое здоровье?

Война изменила не только нашу повседневную рутину, но и общее течение жизни. К сожалению, кроме физического дискомфорта, как отсутствие электричества или горячей воды, мы замечаем в себе еще один — психологический.

Самый главный вызов, с которым столкнулась наша психика в последнее время — это вызов неопределенности. Причем эта неопределенность всегда была и пугала человека, но сейчас мы живем в мире с невероятной степенью неопределенности, невиданной ранее.

После полномасштабного вторжения России миллионы украинцев и украинок переживают непосредственный опыт войны. В этом мы, к сожалению, присоединяемся к предыдущим поколениям. Потому что во многих семьях прабабушки и бабушки видели вторую мировую войну, наши родители, мы и наши дети переживаем нынешнюю войну.

Компания BetterMe совместно с ОО Безбар'єрність с экспертной поддержкой ВОЗ в Украине разработала обучающий онлайн-курс Важные навыки в периоды стресса.

Большинство из нас в последнее время чувствуют грусть, одиночество или депрессию — это нормальная реакция на все трагедии, связанные с войной.

«Чем больше дров, тем больше огонь» — говорят духовные учителя, и это означает, что любой опыт, даже травматический и кризисный, может привести к росту (если проживать его правильно). И о том, как это делать, идет речь в нашем интервью с психотерапевтом Игорем Канифольским.

Психосоматика — термин, которым множество людей описывает связь между психологическими переживаниями и физическим плохим самочувствием.

Эмоциональный интеллект (EQ) — это важный компонент для социализации. Человек, который неспособен различать эмоции других может испытывать трудности как в формировании личной жизни, так и в профессиональной сфере.

Это заболевание считается одной из основных причин нетрудоспособности во всем мире

С 2019 года общественная организация Дивчата занималась просвещением девушек-подростков и побуждала их сознательно строить свою жизненную стратегию.

Это состояние классифицируется как синдром, а не заболевание, однако не стоит недооценивать его вред для нас

Депрессия или тревожное расстройство это болезненные и изнурительные состояния, ущерб от которых выходит далеко за пределы ментального здоровья.

Многие украинцы, пережив глубокий шок от начала военных действий и справившись с первыми последствиями мощной атаки на свою психику, придя в себя, начинают чувствовать некую необъяснимую эмоциональную истощенность и приступы безысходности. Скорее всего, это означает, что вас не миновала вторая волна депрессии, которая, как правило, всегда наступает после преодоления первого стрессового состояния.