Ігар Тишкевич

Горять Ростов і Ярославль, Путін виходить із переговорів

Катерина Гольцберг

Катерина Гольцберг

Озираючись на привидів. Чому поколінню 90-х важко дається батьківство

Оксана Скиталінська

Оксана Скиталінська

Змініть правила гри. Шість корисних звичок у віці 60+

Ольга Духніч

Чергова чупакабра для українців. Про мігрантів із Бангладеш

Софія Рожко

Нутриціолог

Злети і падіння. Як їжа впливає на нашу продуктивність

Наша працездатність залежить від того, які продукти ми їмо і якого режиму харчування дотримуємося

17 вересня 2020, 23:03 2493

Занадто нудна їжа. П’ять помилок, які заважають схуднути

Всього 200 калорій понад норму в день за рік перетворяться на 10 кг зайвої ваги

10 липня 2020, 23:03 37465

Не більше п’яти ложок на день. Все, що потрібно знати про цукор

Всі підсолоджувачі по-різному впливають на організм і засвоюються в ньому

16 червня 2020, 23:25 2326

Принцип п’яти кольорів. Як отримати з їжі максимум вітамінів і мінералів

Головна запорука того, що ви отримаєте достатньо корисних речовин — різноманітність продуктів харчування

29 квітня 2020, 23:03 2453

Трав’яний чай і квашена капуста. Як не набрати зайву вагу за час карантину

Зараз прекрасний момент для того, щоб у спокійній ситуації спланувати свій раціон

3 квітня 2020, 23:03 6896

Краса і здоров’я. Як харчуватися, щоб виглядати молодо

Обмеження калорій збільшить тривалість життя, а зберегти молодість допоможуть овочі і жирна риба

11 березня 2020, 20:43 3338

Цінна інформація. Як читати етикетки продуктів

Перші три інгредієнта — завжди ключові, їх у продукті найбільше

18 лютого 2020, 23:03 5822

Як правильно приймати вітаміни. П’ять головних принципів

На те, в якому обсязі ваш організм отримає корисні речовини, може впливати спосіб приготування продуктів, їх поєднання, а також те, які медикаменти ви приймаєте

28 січня 2020, 23:03 10114

Вегани проти м’ясоїдів. Чи так жахлива тваринна їжа, як про це говорять

Навіть те, що підкріплено якимись дослідженнями, не завжди є істиною

19 грудня 2019, 20:43 10035

Правильні звички. Три способи знизити рівень стресу

Страждаючи від браку повноцінного сну, ви будете гостріше реагувати на складні ситуації, швидше роздратовуватися і гірше відновлюватися

21 листопада 2019, 23:03 17556

Без наслідків для фігури. П’ять корисних десертів

Всі ці солодощі корисні і, тим не менш, калорійні — тому затямте два головних правила, які допоможуть не набрати вагу

5 листопада 2019, 23:03 9872

Струнке тіло /
Чому ми не худнемо від занять спортом

Є кілька причин, через які тренування не дають бажаного результату

29 жовтня 2019, 20:51 32688

Вівсяне, кокосове, мигдальне. Яке рослинне молоко найкорисніше

Вівсяне молоко — один з найкращих варіантів: воно містить більше білка, ніж мигдальне, і менше природного цукру, ніж рисове

16 жовтня 2019, 23:03 16058

Солодке і жирне. П’ять порад, як стежити за собою і не переїдати

Деякі дослідники вважають, що позбутися цього стану набагато важче, ніж інших залежностей

1 жовтня 2019, 23:03 7614

Худнемо правильно. Що потрібно їсти до і після тренувань

Який би спорт ви не вибрали, головне завдання — забезпечити тіло необхідними макро- і мікронутрієнтами

17 вересня 2019, 20:43 8496

Наш обмін речовин. Як прискорити метаболізм і схуднути

Якщо переважають процеси анаболізму, можна очікувати збільшення маси тіла

10 вересня 2019, 07:05 39279

15 хвилин спокою. Як перемогти хронічну втому

Правильне харчування, заняття спортом і дотримання режиму сну можуть творити дивовижні речі

22 серпня 2019, 19:53 5366

Забудьте про свіжі соки. П’ять продуктів, які тільки здаються корисними

У гранолі, йогурті зі злаками та рослинному молоці може ховатися занадто багато цукру

7 серпня 2019, 20:43 16626

Ми рекомендуємо

Фарід Закарія: Китайські чиновники не раз говорили мені, повторюючи слова Сі Цзіньпіна, що США повертають світ до закону джунглів (Фото: facebook.com/fareedzakaria)

Фарид Закарія

Хитра стратегія Китаю. Чому Пекін чекає, поки США самі віддадуть лідерство

23 квітня, 02:29

Макс Бут: Вибори в Угорщині — це удар, який справді боляче б'є по прихильниках MAGA по обидва боки Атлантики (Фото: Скриншот)

Макс Бут

Орбан, Трамп і «поцілунок смерті»

14 квітня, 18:08

Марк Тіссен: Епічна лють стане історичним успіхом: Трамп має допомогти іранцям довести до кінця їхню справу (Фото: Фото: Yahoo)

Марк Тіссен

Закінчать за 2−3 тижні. П’ять кроків Трампа до перемоги над Іраном

3 квітня, 08:16

Енн Епплбаум: Будапешт знову перетворився на місто, в якому, говорячи про політику, люди озираються та знижують голос (Фото: Вікіпедія)

Енн Епплбаум

Навіщо угорців лякають Зеленським та українським вторгненням

31 березня, 12:06