Оскар Воробьевас-Пинта

Оскар Воробьевас-Пинта

Культурный сейсмограф. О чем говорят результаты голосования на Евровидении

Тимоти Эш

Путин наконец готов к миру? Вот семь причин, почему я так считаю

Стефан Вольф

Чужой праздник. Почему Трамп и Си оставили Путина за бортом

Нина Хрущева

Потери — от Казахстана до Китая. Во что Путину уже обошлась война

София Рожко

Нутрициолог

Взлеты и падения. Как еда влияет на нашу продуктивность

Наша работоспособность зависит от того, какие продукты мы едим и какого режима питания придерживаемся

17 сентября 2020, 23:03 2494

Слишком скучная еда. Пять ошибок, которые мешают похудеть

Всего 200 калорий сверх нормы в день за год превратятся в 10 кг лишнего веса

10 июля 2020, 23:03 37465

Не больше пяти ложек в день. Все, что нужно знать о сахаре

Все подсластители по-разному воздействуют на организм и усваиваются в нем

16 июня 2020, 23:25 2327

Принцип пяти цветов. Как получить из еды максимум витаминов и минералов

Главный залог того, что вы получите достаточно полезных веществ — разнообразие продуктов питания

29 апреля 2020, 23:03 2454

Травяной чай и квашеная капуста. Как не набрать лишний вес за время карантина

Сейчас прекрасный момент для того, чтобы в спокойной обстановке спланировать свой рацион

3 апреля 2020, 23:03 6899

Красота и здоровье. Как питаться, чтобы выглядеть молодо

Ограничение калорий увеличит продолжительность жизни, а сохранить молодость помогут овощи и жирная рыба

11 марта 2020, 20:43 3338

Ценная информация. Как читать этикетки продуктов

Первые три ингредиента — всегда ключевые, их в продукте больше всего

18 февраля 2020, 23:03 5823

Как правильно принимать витамины. Пять главных принципов

На то, в каком объеме ваш организм получит полезные вещества, может влиять способ приготовления продуктов, их сочетание, а также то, какие медикаменты вы принимаете

28 января 2020, 23:03 10115

Веганы против мясоедов. Так ли ужасна животная пища, как об этом говорят

Даже то, что подкреплено некими исследованиями, не всегда является истиной

19 декабря 2019, 20:43 10035

Правильные привычки. Три способа снизить уровень стресса

Страдая от нехватки полноценного сна, вы будете острее реагировать на сложные ситуации, быстрее раздражаться и хуже восстанавливаться

21 ноября 2019, 23:03 17556

Без последствий для фигуры. Пять полезных десертов

Все эти сладости полезны и, тем не менее, калорийны — поэтому запомните два главных правила, которые помогут не набрать вес

5 ноября 2019, 23:03 9873

Стройное тело /
Почему мы не худеем от занятий спортом

Есть несколько причин, по которым тренировки не дают желаемого результата

29 октября 2019, 20:51 32689

Овсяное, кокосовое, миндальное. Какое растительное молоко самое полезное

Овсяное молоко — один из лучших вариантов: оно содержит больше белка, чем миндальное, и меньше природного сахара, чем рисовое

16 октября 2019, 23:03 16059

Сладкое и жирное. Пять советов, как следить за собой и не переедать

Некоторые исследователи считают, что избавиться от этого состояния гораздо труднее, чем других зависимостей

1 октября 2019, 23:03 7615

Худеем правильно. Что нужно есть до и после тренировок

Какой бы спорт вы ни выбрали, главная задача — обеспечить тело необходимыми макро- и микронутриентами

17 сентября 2019, 20:43 8496

Наш обмен веществ. Как ускорить метаболизм и похудеть

Если преобладают процессы анаболизма, можно ожидать увеличения массы тела

10 сентября 2019, 07:05 39279

15 минут покоя. Как победить хроническую усталость

Правильное питание, занятия спортом и соблюдение режима сна могут творить удивительные вещи

22 августа 2019, 19:53 5366

Забудьте про свежие соки. Пять продуктов, которые только кажутся полезными

В граноле, йогурте со злаками и растительном молоке может скрываться слишком много сахара

7 августа 2019, 20:43 16627

Мы рекомендуем

Фарид Закария: Китайские чиновники не раз говорили мне, повторяя слова Си Цзиньпина, что США возвращают мир к закону джунглей (Фото: facebook.com/fareedzakaria)

Фарид Закарія

Хитрая стратегия Китая. Почему Пекин ждет, пока США сами отдадут лидерство

23 апреля, 02:29

Макс Бут: Выборы в Венгрии — это удар, который действительно больно бьет по сторонникам MAGA по обе стороны Атлантики (Фото: Скриншот)

Макс Бут

Орбан, Трамп и «поцелуй смерти»

14 апреля, 18:08

Марк Тиссен: Эпическая ярость станет историческим успехом: Трамп должен помочь иранцам довести до конца их дело (Фото: Фото: Yahoo)

Марк Тиссен

Закончат за 2−3 недели. Пять шагов Трампа к победе над Ираном

3 апреля, 08:16

Энн Эпплбаум: Будапешт вновь превратился в город, в котором, говоря о политике, люди оглядываются и понижают голос (Фото: Википедия)

Энн Эпплбаум

Зачем венгров пугают Зеленским и украинским вторжением

31 марта, 12:06