Примроуз Фристоун

Примроуз Фристоун

Готовите еду на неделю вперед? Как безопасно хранить приготовленные блюда

Владислав Рашкован

Владислав Рашкован

Когда у близкого человека деменция. Пять советов тем, кто проходит через подобное

Мик Райан

Минус банки, Яндекс и РЖД. Об ударах по российским дата-центрам

Андрей Смирнов

Премьер предупредил: могут возникнуть новые проблемы

Тревожность

Для детей и взрослых. Простая игра, которая поможет снизить тревогу, — психолог

Жизнь в своей непредсказуемости дарит нам много неожиданных и радостных сюжетов

7 сентября 2023, 20:43

Используйте для своего развития. Как обуздать страх, — коуч

Прекратите пугать себя прогнозами и подпитывать свой стресс тревожностью и страхами других людей

30 августа 2023, 20:43

Медицина

Найдите дзен. Пять продуктов, которые избавят вас от тревоги

Хотя связь между психическим здоровьем и диетой может быть не такой, как вы ожидаете, исследования показывают, что то, что мы потребляем, может иметь влияние на наш разум.

20 августа 2023, 22:21

Три правила стоиков. Как преодолеть неопределенность, — мнение

Способность взять себя в руки при непонятных обстоятельствах и переменах — это признак взрослого человека

11 апреля 2023, 20:43

Когда сложный период в жизни. Четыре странных привычки, которые возникают в результате тревожности, — психолог

Они могут остаться даже после того, как тревога пройдет

27 марта 2023, 20:43

Тревожные предчувствия. Как помочь своей психике справиться с тревогой — психолог

Постоянная тревога, к сожалению, то состояние, в котором сейчас живут многие из нас. При этом совершенно непонятно, когда это состояние прекратится, так как нынешние внешние события полностью способствуют ему. Мы должны четко понимать, что на внешние события, как правило, не можем влиять. А если и можем, то весьма ограниченно и ситуативно.

24 марта 2023, 15:38

Гораздо лучше лекарств. Австралийские ученые выяснили, что занятия фитнесом лечат депрессию

Группа исследователей из Университета Южной Австралии провела масштабный анализ данных 128 тыс. людей, страдающих от тревоги, стресса и депрессии. Они выяснили, что лучшим методом борьбы с этими состояниями были тренировки.

3 марта 2023, 10:50

В новой реальности. Как противостоять хаосу и почему так важно иметь план Б, — психолог

Этот инструмент полезен не только во время войны

29 ноября 2022, 00:27

Цунами тревоги. Три простые техники, которые помогут успокоиться, — психолог

Упражнение «Бабочка» изобрели для детей, но со временем оно показала свою эффективность и для взрослых

22 ноября 2022, 00:40

И мозг успокоится. От чего обязательно стоит отказаться во время войны, — психолог

Сейчас организм и без сознательных задач очень занят и загружен

19 ноября 2022, 00:05

Медицина

Работающие по ночам люди подвергают свое психическое здоровье риску, но исправить ситуацию можно — исследование

Американские ученые выяснили, что работники ночных смен подвергаются риску депрессии и тревожного расстройства. Правда, не все, а лишь те, кто привык есть по ночам.

13 сентября 2022, 10:47

Медицина

Актуально. Американские врачи выяснили, какие витамины помогают избавиться от депрессии

Новое исследование показало, что всего месяц приема повышенных доз витаминов В6 и В12 помогают снизить тревожность и устранить проявления депрессии.

20 июля 2022, 16:01

Невыносимое чувство. Два упражнения, чтобы избавиться от тревоги, — психолог

Когда мы выделяем определенное место и время для проживания тревоги, она становится подконтрольной нам

11 июля 2022, 23:03

Не тратьте на это свою жизнь. Как перестать постоянно читать новости и сохранить ясность ума, — коуч

Из-за постоянного просмотра новостей растет уровень стрессовых гормонов, повышается вероятность панических атак и снижается концентрация

17 июня 2022, 23:00

Без лишних эмоций. Почему сопереживание — это не всегда хорошо, — биолог

Неравнодушие не обязательно означает сопереживание — оно может быть как эмоциональным, так и деятельным

15 июня 2022, 23:02

Горе от ума. Почему мы постоянно страдаем и как облегчить себе жизнь, — биолог

Анализируйте только то, на что можете повлиять, и сразу переходите к влиянию

25 мая 2022, 20:43

Медицина

Ученые рассказали, сколько времени нужно провести без соцсетей, чтобы почувствовать себя лучше

Повально увлечение социальными сетями усугубилось после 2020 года. Во время пандемии Twitter, Facebook, Instagram помогали нам чувствовать связь с близкими. Но для многих людей посещение подобных ресурсов превратилось в зависимость.

13 мая 2022, 14:52

Регулирует эмоции. Как обезвоживание влияет на тревожность и в чем секрет водного баланса

Institute of Cognitive Modeling вместе с онлайн-платформой психологической поддержки Розкажи мені объяснили, как наш мозг реагирует на нестачу воды.

12 мая 2022, 16:34

Снять напряжение. Как сохранить здравый смысл и трезвый рассудок, — мнение

Нам всем стоит понять одну очень важную вещь — жизнь продолжается

31 марта 2022, 20:43

Потереть кончик носа, прополоскать рот. Психолог рассказала, как действовать при панической атаке

Положите руки на ребра и почувствуйте, как они поднимаются при дыхании

26 февраля 2022, 21:50

Тревожность

1
2
3
4
5
6