Андрей Шабанов

Не все друзья — друзья. 10 вещей, которые я понял с возрастом

Евгений Клопотенко

Евгений Клопотенко

Для легкого весеннего ужина. Четыре блюда из молодых овощей

Алексей Бондарев

Алексей Бондарев

ТОП-5 фильмов, которые заслуживают похода в кинотеатр прямо сегодня

Оскар Воробьевас-Пинта

Оскар Воробьевас-Пинта

Культурный сейсмограф. О чем говорят результаты голосования на Евровидении

Тревожность

Важно это понимать. Три способа справляться с тревогой — какой из них ваш? — психолог

Тревогу испытывают все — ключ в том, чтобы рассматривать ее как побочный продукт творчества

23 июня 2024, 22:40

Безопасность — это иллюзия. Семь советов военных, как справиться со страхом и тревогой, — психолог

Не пропустите то, что может стать лучшим опытом в вашей жизни, из-за опасений, что вы не готовы

17 мая 2024, 20:43

Держи чашку. Эти четыре напитка помогут снизить уровень стресса и улучшить ваше настроение, по мнению диетологов

Иногда говорят, что чашка хорошего чая может помочь если не решить проблемы, так точно успокоиться и расслабиться. Какой именно чай вам нужен и что еще выпить для настроения и спокойствия читайте ниже.

15 мая 2024, 13:43

Мощный инструмент. Как работать со страхом и тревогой, — коуч

Эти стратегии помогут вам целенаправленно двигаться по жизни

1 мая 2024, 21:13

Он может ощущаться по-разному. Как преодолеть страх перед будущим и переменами, — психолог

Чувства лучше всего «перевариваются» физическим действием

25 апреля 2024, 20:43

Всегда немного тревожитесь и злитесь? Что стоит знать об этих эмоциях, — биолог

Не у всех эмоций есть причина

18 марта 2024, 23:03

Так устроен наш мозг. Почему мы всегда ищем плохое, — психолог

Расширение круга недозволенного снимает наше напряжение и тревогу, даже когда это недозволенное приходится придумывать

7 февраля 2024, 23:00

Это тревога! Пять эмоций, за которыми скрывается волнение, меняя нашу жизнь, — американский психолог

Посмотрите на эти модели поведения под другим углом

8 января 2024, 12:10

Напряженность и раздражительность? Почему в праздники возникает чувство тревожности и как с ним справиться, — психолог

Единственное, к чему могут привести чрезмерно высокие ожидания, — это разочарование и стресс

14 декабря 2023, 20:43

Два проверенных способа. Как успокоить нервную систему, — лектор TED

Нейробиолог Венди Сузуки в своем выступлении для TED рассказывает, как каждый может уменьшить чрезмерную тревожность

11 декабря 2023, 20:43

Простая инструкция, как помочь себе. Психолог Светлана Ройз рассказала, как понять, что вы сейчас чувствуете, и справиться с этим

Испытываете сложности с концентрацией внимания, не можете ничего планировать, трудно сдерживать эмоции?

16 октября 2023, 00:41

Для детей и взрослых. Простая игра, которая поможет снизить тревогу, — психолог

Жизнь в своей непредсказуемости дарит нам много неожиданных и радостных сюжетов

7 сентября 2023, 20:43

Используйте для своего развития. Как обуздать страх, — коуч

Прекратите пугать себя прогнозами и подпитывать свой стресс тревожностью и страхами других людей

30 августа 2023, 20:43

Медицина

Найдите дзен. Пять продуктов, которые избавят вас от тревоги

Хотя связь между психическим здоровьем и диетой может быть не такой, как вы ожидаете, исследования показывают, что то, что мы потребляем, может иметь влияние на наш разум.

20 августа 2023, 22:21

Три правила стоиков. Как преодолеть неопределенность, — мнение

Способность взять себя в руки при непонятных обстоятельствах и переменах — это признак взрослого человека

11 апреля 2023, 20:43

Когда сложный период в жизни. Четыре странных привычки, которые возникают в результате тревожности, — психолог

Они могут остаться даже после того, как тревога пройдет

27 марта 2023, 20:43

Тревожные предчувствия. Как помочь своей психике справиться с тревогой — психолог

Постоянная тревога, к сожалению, то состояние, в котором сейчас живут многие из нас. При этом совершенно непонятно, когда это состояние прекратится, так как нынешние внешние события полностью способствуют ему. Мы должны четко понимать, что на внешние события, как правило, не можем влиять. А если и можем, то весьма ограниченно и ситуативно.

24 марта 2023, 15:38

Гораздо лучше лекарств. Австралийские ученые выяснили, что занятия фитнесом лечат депрессию

Группа исследователей из Университета Южной Австралии провела масштабный анализ данных 128 тыс. людей, страдающих от тревоги, стресса и депрессии. Они выяснили, что лучшим методом борьбы с этими состояниями были тренировки.

3 марта 2023, 10:50

В новой реальности. Как противостоять хаосу и почему так важно иметь план Б, — психолог

Этот инструмент полезен не только во время войны

29 ноября 2022, 00:27

Цунами тревоги. Три простые техники, которые помогут успокоиться, — психолог

Упражнение «Бабочка» изобрели для детей, но со временем оно показала свою эффективность и для взрослых

22 ноября 2022, 00:40

Тревожность

1
2
3
4
5
6