Евгений Клопотенко

Евгений Клопотенко

Чтобы насладиться вкусом и уютом. Четыре ярких осенних рецепта

Роберт Таибби

Для серьезных разговоров. Шесть важных навыков общения

Юлия Тищенко

Что не так с нарративом «Я больше не вывожу эту войну»

Даниэль Киммадж

Даниэль Киммадж

Это хуже, чем вы думали. Как ИИ разрушает наше общество

Омега 3

Не только Омега-3. Исследователи назвали еще одну причину чаще есть жирную рыбу

Жирная рыба — это один из тех продуктов, о пользе которых часто забывают, когда речь заходит о борьбе с воспалением. Однако врачи и диетологи считают, что она обязательно должна быть в рационе.

16 мая 2025, 17:16

Обедневшая диета. Ученые встревожены нехваткой жизненно необходимого питательного вещества в рационе

Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 жизненно необходимы организму: они участвуют в работе мозга и сердца, поддерживают зрение и иммунитет.

6 мая 2025, 15:15

Помогут замедлить старение. Ученые назвали ключевые вещества для молодости и здоровья: как добавить их в рацион

Недавно швейцарские ученые выяснили, что регулярное употребление Омега-3 может помочь замедлить биологическое старение.

19 марта 2025, 13:18

Необходима в рационе. 10 преимуществ жирной рыбы для здоровья и шесть наиболее полезны ее видов

Жирная рыба — один из важнейших источников незаменимых жирных кислот омега-3, необходимых для здоровья. Но какие сорта наиболее полезны и как часто стоит включать их в рацион? Разбираемся в деталях.

11 марта 2025, 16:08

Медицина

Многообещающе. Полезные жиры могут защитить от деменции — исследование

Новое исследование выявило, что увеличение содержания жирных кислот омега-3 в мозге способно продлить жизнь клеток, подверженных нейродегенеративным заболеваниям.

26 февраля 2025, 16:00

Не лососем единым. Пять продуктов, которые также богаты омегой-3 и как их вести в рацион

Омега-3 — это незаменимые жирные кислоты, которые играют важную роль в поддержании здоровья. В отличие от других жиров, организм не способен самостоятельно вырабатывать их в достаточном количестве, поэтому необходимо получать их из пищи.

24 февраля 2025, 13:25

Медицина

Не только похудение и здоровое сердце. Популярная добавка существенно снижает уровень агрессии

Кто бы мог подумать, что обычные капсулы с рыбьим жиром могут стать эффективным средством борьбы с агрессией?

19 января 2025, 09:30

Питание при артрите. Ключевые рекомендации для улучшения самочувствия

Артрит — это заболевание, которое вызывает сильную боль и ограничивает подвижность, затрагивая каждого шестого.

8 декабря 2024, 22:44

Медицина

Просто и эффективно. Омега-3 помогают бороться с диабетом 2 типа

Новое исследование, проведенное группой ученых под руководством доктора Мэй Фарадж, показало, что обычные добавки с омега-3 жирными кислотами могут стать мощным оружием в борьбе с диабетом 2 типа.

4 декабря 2024, 10:00

Медицина

Обнадеживающе. Омега-3 и омега-6 снижают риск нескольких видов рака

Ученые из Университета Джорджии сделали сенсационное открытие, которое может перевернуть наши представления о профилактике рака.

6 ноября 2024, 08:30

Увеличивают риск инсульта. Добавки с рыбьим жиром могут негативно отразиться на здоровье сердца — исследование

Ежедневные добавки с рыбьим жиром, будучи отличным источником омега-3 жирных кислот, часто используются для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний. Примерно 20% взрослых старше 60 лет регулярно принимают эти добавки для поддержания здоровья сердца.

25 мая 2024, 12:09

Медицина

Не всегда полезны. Добавки с омега-3 увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний у некоторых людей

Новое исследование, опубликованное в журнале BMJ Medicine, предполагает, что регулярное употребление добавок с рыбьим жиром может увеличить риск впервые возникших сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта у людей с хорошим здоровьем.

22 мая 2024, 21:30

Баланс важен. Неправильное соотношение двух полезных жиров повышает риск преждевременной смерти — исследование

Потребление достаточного количества полезных жиров прекрасно влияет на здоровье мозга и сердца, но новые исследования, вероятно, предоставили еще больше доказательств того, что стоит добавлять их в свой рацион.

15 мая 2024, 16:30

Не такие уж и безопасные. Полезные кислоты омега-3 и омега-6 могут наносить вред при диабете — исследование

Некоторые жирные кислоты могут вызвать образование токсичных сгустков инсулина в растворе.

7 мая 2024, 09:25

Лайфхаки

Без чешуи. Три способа быстро и легко почисть свежую рыбу

Многие не покупают свежую рыбу в чешуе, потому что считают, что ее очень тяжело чистить.

13 января 2023, 11:17

Медицина

Шесть причин, чтобы добавить в свой рацион больше Омега-3 жирных кислот. И речь не только о рыбе

Жирные кислоты Омега-3 относятся к типу полиненасыщенных жиров, нам нужны эти жиры по ряду причин, и если вы до сих пор пренебрегаете ими, пора это изменить.

16 октября 2022, 07:16

Медицина

Не просто витамины. Названы добавки, которые снижают риск аутоиммунных заболеваний

Исследователи из США обнаружили, что у людей, которые принимали витамин D или витамин D плюс омега-3 жирные кислоты, частота аутоимунных заболеваний была ниже, чем у людей, принимавших плацебо.

1 февраля 2022, 12:04

Знаменитый гравлакс. Как засолить лосось по-скандинавски

Речь, конечно же, о знаменитом рецепте лосося гравлакс, который уместен как на праздничном столе, так и в повседневной жизни, ведь омега 3 организму требуются постоянно.

15 декабря 2021, 03:16

Медицина

Ученые назвали продукты, которые защищают мозг от токсинов в воздухе. Спойлер: хватайте удочку

Употребление более одной-двух порций рыбы или моллюсков в неделю может позволить пожилым женщинам потреблять достаточное количество омега-3 жирных кислот.

16 июля 2020, 14:44

Для мозга, сердца и сосудов. Диетолог рассказала, сколько жирных кислот Омега-3 вам нужно

При избытке Омега-3 антиоксидантный эффект меняется на прямо противоположный

17 июня 2020, 23:03

Омега 3

1
2
3