Виктор Шлинчак

От чего зависит финал этой войны

Сергей Марченко

Сергей Марченко

Должно дойти даже до тупых. Что Мединский сказал об Украине

Андрей Коболев

Крокодилов становится все больше

Владимир Поперешнюк

Владимир Поперешнюк

Как долго отключения и блэкауты будут оставаться нормой?

Омега 3

Омега-3 нужны не всем: кому стоит принимать добавки, а кому достаточно рыбы

Омега-3 рекламируют как универсальное средство для поддержки сердца, мозга и гормонального здоровья. Эти жирные кислоты действительно необходимы организму, но это не значит, что каждому человеку нужно ежедневно принимать капсулы с рыбьим жиром.

10 ноября, 07:30

Медицина

Нет ожидаемого эффекта. Двухлетнее исследование не выявило пользы рыбьего жира для профилактики болезни Альцгеймера

Двухлетнее клиническое исследование с участием 365 человек в возрасте 55−80 лет не выявило заметной пользы добавок омега-3 для памяти и других когнитивных функций.

22 октября, 23:31

Секрет сияния. Действительно ли сардины полезны для кожи и работает ли лайфхак от модели Victoria’s Secret?

Ещё лет 10 назад мало кто поверил бы, что рыба, которую кладут на чёрный хлеб с маслом, станет секретом красоты. Но действительно ли это работает?

22 октября, 21:28

Не только лосось. Пять растительных источников с высоким содержанием омега-3

Употреблять морепродукты часто советуют из-за высокого содержания полезных жирных кислот омега-3. Однако получать их можно и из доступных растительных продуктов.

9 сентября, 13:43

Блоги.Life

Новые данные. Действительно ли Омега-3 помогает защитить сосуды, — врач-диетолог

Последние научные исследования помогают по-новому ответить на этот вопрос

14 июля, 23:03

Медицина

Никакой пользы. Рыбий жир не улучшает память и не снижает риск развития болезни Альцгеймера — исследование

Исследование с участием 365 человек в возрасте от 55 до 80 лет показало, что добавки с омега-3 в виде рыб’ешего жира не улучшают память, мышление и не замедляют изменения в мозге, связанные с болезнью Альцгеймера.

30 июня, 08:30

Медицина

Капля в море. Учёные выяснили, почему добавки с омега-3 практически не влияют на мозг

Если вы регулярно принимаете омега-3 в капсулах — рыбий жир или масло из водорослей — в надежде уберечься от болезни Альцгеймера и деменции, обратите внимание на результаты нового исследования.

21 июня, 08:00

Медицина

Кислота от агрессии. Ученые выяснили, какая пищевая добавка снижает раздражительность на 28%

Ученые Пенсильванского университета (США) пришли к выводу, что агрессивное поведение умеренно подавляет группа жирных кислот Омега-3.

25 мая, 20:20

Блоги.Life

Недооцененный продукт. Почему сардины такие полезные, — диетолог

Иногда даже такие небольшие изменения, как две порции рыбы в неделю, могут повлиять на метаболическое здоровье

1 мая, 23:03

Медицина

Есть нюанс. Ученые обнаружили опасность рыбьего жира для мозга

Новое исследование Медицинского университета Южной Каролины (MUSC), опубликованное в журнале Cell Reports, ставит под сомнение безусловную пользу добавок с рыбьим жиром для здоровья мозга.

27 апреля, 19:00

Омега-3 или рыбий жир: что полезнее?

Омега-3 и рыбий жир часто кажутся одним и тем же. Но на самом ли деле они равноценны?

14 марта, 12:10

Медицина

Спокойствие в капсулах. Омега-3 способна снизить уровень агрессии почти на треть

Ученые из Университета Пенсильвании представили результаты масштабного исследования, которые свидетельствуют о том, что популярная пищевая добавка Омега-3 может существенно влиять на поведенческие реакции человека.

9 февраля, 21:00

Натуральные источники. Семь продуктов, в которых Омега-3 больше, чем в семенах льна

Семена льна традиционно считают одним из самых богатых растительных источников омега-3 жирных кислот: в одной столовой ложке содержится около 2,35 г. Однако есть продукты, которые могут превзойти лен по содержанию омега-3 на порцию.

6 февраля, 16:19

Блоги.Life

Все самое важное. Что стоит знать об Омега-3, — врач

Чтобы получить желаемый результат и минимизировать побочные эффекты, будьте внимательны при выборе пищевых источников и препаратов

26 декабря 2025, 23:03

Медицина

Дефицит в мире. Новое исследование показывает, что 76% людей не получают норму омега-3

Новое совместное исследование Университета Восточной Англии, Саутгемптонского университета и компании Holland & Barrett показало, что более 76% людей в мире получают недостаточно омега-3 жирных кислот.

10 декабря 2025, 08:00

Медицина

Простая пищевая добавка. Омега-3 может уменьшать агрессию на 28% - исследование

Омега-3 жирные кислоты, которые часто содержатся в рыбьем жире и доступны как пищевые добавки, могут помогать уменьшить агрессивное поведение.

4 ноября 2025, 11:00

Тунец или лосось. Какие рыбные консервы безопаснее для частого употребления

Консервированная рыба — один из самых практичных и полезных продуктов для повседневного рациона. Тунец и лосось в банке ценятся не только за удобство хранения и доступность, но и за высокую пищевую ценность.

20 августа 2025, 06:04

Исключите их. Диетологи назвали восемь продуктов, усиливающих хроническое воспаление

Тема воспаления все чаще становится объектом исследований — и не зря. Ученые обнаружили прочную связь между хроническим воспалением и такими состояниями, как диабет, сердечно-сосудистые заболевания и даже деменция, включая болезнь Альцгеймера.

29 июля 2025, 14:04

Пять пищевых добавок, которых лучше избегать ради здоровья мозга, согласно экспертам

Забота о здоровье мозга — это важнейшая инвестиция в ваше общее благополучие.

24 июля 2025, 15:47

Не белок. Чтобы не терять мышцы после 60 лет, употребляйте этот продукт

Многие привыкли считать, что для наращивания мышечной массы достаточно лишь получать достаточное количество белка. Действительно, протеин играет ключевую роль в поддержании и росте мышц, но он не единственный помощник в этом процессе.

16 июля 2025, 12:10

Омега 3

1
2
3