Иван Яковина

Что создаст условия для выхода России из войны к осени

Алексей Копытько

Алексей Копытько

Путин готовит эскалацию. Почему я советую вывозить детей

Ирини Мавру

Личность или настроение. От чего зависит то, как мы реагируем на грубость

Александра Соломон

Александра Соломон

Хватит сравнивать с кем-то своих партнеров. Вот что лучше сказать взамен

Омега 3

Медицина

Кислота от агрессии. Ученые выяснили, какая пищевая добавка снижает раздражительность на 28%

Ученые Пенсильванского университета (США) пришли к выводу, что агрессивное поведение умеренно подавляет группа жирных кислот Омега-3.

25 мая, 20:20

Блоги.Life

Недооцененный продукт. Почему сардины такие полезные, — диетолог

Иногда даже такие небольшие изменения, как две порции рыбы в неделю, могут повлиять на метаболическое здоровье

1 мая, 23:03

Медицина

Есть нюанс. Ученые обнаружили опасность рыбьего жира для мозга

Новое исследование Медицинского университета Южной Каролины (MUSC), опубликованное в журнале Cell Reports, ставит под сомнение безусловную пользу добавок с рыбьим жиром для здоровья мозга.

27 апреля, 19:00

Омега-3 или рыбий жир: что полезнее?

Омега-3 и рыбий жир часто кажутся одним и тем же. Но на самом ли деле они равноценны?

14 марта, 12:10

Медицина

Спокойствие в капсулах. Омега-3 способна снизить уровень агрессии почти на треть

Ученые из Университета Пенсильвании представили результаты масштабного исследования, которые свидетельствуют о том, что популярная пищевая добавка Омега-3 может существенно влиять на поведенческие реакции человека.

9 февраля, 21:00

Натуральные источники. Семь продуктов, в которых Омега-3 больше, чем в семенах льна

Семена льна традиционно считают одним из самых богатых растительных источников омега-3 жирных кислот: в одной столовой ложке содержится около 2,35 г. Однако есть продукты, которые могут превзойти лен по содержанию омега-3 на порцию.

6 февраля, 16:19

Блоги.Life

Все самое важное. Что стоит знать об Омега-3, — врач

Чтобы получить желаемый результат и минимизировать побочные эффекты, будьте внимательны при выборе пищевых источников и препаратов

26 декабря 2025, 23:03

Медицина

Дефицит в мире. Новое исследование показывает, что 76% людей не получают норму омега-3

Новое совместное исследование Университета Восточной Англии, Саутгемптонского университета и компании Holland & Barrett показало, что более 76% людей в мире получают недостаточно омега-3 жирных кислот.

10 декабря 2025, 08:00

Медицина

Простая пищевая добавка. Омега-3 может уменьшать агрессию на 28% - исследование

Омега-3 жирные кислоты, которые часто содержатся в рыбьем жире и доступны как пищевые добавки, могут помогать уменьшить агрессивное поведение.

4 ноября 2025, 11:00

Тунец или лосось. Какие рыбные консервы безопаснее для частого употребления

Консервированная рыба — один из самых практичных и полезных продуктов для повседневного рациона. Тунец и лосось в банке ценятся не только за удобство хранения и доступность, но и за высокую пищевую ценность.

20 августа 2025, 06:04

Исключите их. Диетологи назвали восемь продуктов, усиливающих хроническое воспаление

Тема воспаления все чаще становится объектом исследований — и не зря. Ученые обнаружили прочную связь между хроническим воспалением и такими состояниями, как диабет, сердечно-сосудистые заболевания и даже деменция, включая болезнь Альцгеймера.

29 июля 2025, 14:04

Пять пищевых добавок, которых лучше избегать ради здоровья мозга, согласно экспертам

Забота о здоровье мозга — это важнейшая инвестиция в ваше общее благополучие.

24 июля 2025, 15:47

Не белок. Чтобы не терять мышцы после 60 лет, употребляйте этот продукт

Многие привыкли считать, что для наращивания мышечной массы достаточно лишь получать достаточное количество белка. Действительно, протеин играет ключевую роль в поддержании и росте мышц, но он не единственный помощник в этом процессе.

16 июля 2025, 12:10

«Я не могла похудеть, пока не снизила». Диетолог рассказала, как ей удалось справиться с кортизолом на диете и лишь тогда похудеть

Кортизол, известный как гормон стресса, помогает телу адаптироваться к сложным ситуациям.

21 июня 2025, 07:29

Витаминные добавки и модные диеты повышают риск рака — исследование

Свежие научные данные ставят под сомнение эффективность безрецептурных витаминов и популярных диет в борьбе с онкологией.

16 июня 2025, 10:40

Есть, чтобы думать. Исследователи объяснили, как жирные кислоты защищают мозг от деменции

С возрастом все больше людей задумываются о сохранении когнитивного здоровья.

26 мая 2025, 17:48

Не только Омега-3. Исследователи назвали еще одну причину чаще есть жирную рыбу

Жирная рыба — это один из тех продуктов, о пользе которых часто забывают, когда речь заходит о борьбе с воспалением. Однако врачи и диетологи считают, что она обязательно должна быть в рационе.

16 мая 2025, 17:16

Обедневшая диета. Ученые встревожены нехваткой жизненно необходимого питательного вещества в рационе

Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 жизненно необходимы организму: они участвуют в работе мозга и сердца, поддерживают зрение и иммунитет.

6 мая 2025, 15:15

Помогут замедлить старение. Ученые назвали ключевые вещества для молодости и здоровья: как добавить их в рацион

Недавно швейцарские ученые выяснили, что регулярное употребление Омега-3 может помочь замедлить биологическое старение.

19 марта 2025, 13:18

Необходима в рационе. 10 преимуществ жирной рыбы для здоровья и шесть наиболее полезны ее видов

Жирная рыба — один из важнейших источников незаменимых жирных кислот омега-3, необходимых для здоровья. Но какие сорта наиболее полезны и как часто стоит включать их в рацион? Разбираемся в деталях.

11 марта 2025, 16:08

Омега 3

1
2
3