Віталій Надурак

Віталій Надурак

Про головний недолік переговорного методу Віткоффа й Кушнера

Сергій Фурса

У всьому винен Зеленський

Валерій Пекар

Подвійні ножиці. Про об'єктивну ситуацію в Україні

Деніел Кіммедж

Це гірше, ніж ви думали. Як ШІ руйнує наше суспільство

Омега 3

Не лососем єдиним. П’ять рослинних джерел з високим вмістом омега-3

Вживати морепродукти часто радять через високий вміст корисних омега-3 жирних кислот. Але отримувати їх можна й із доступних рослинних продуктів.

9 вересня, 13:43

Блоги.Life

Нові дані. Чи дійсно Омега-3 допомагає захистити судини, — лікарка-дієтологиня

Останні наукові дослідження допомагають по-новому відповісти на це запитання

14 липня, 23:03

Медицина

Жодної користі. Риб’ячий жир не покращує пам’ять і не знижує ризик хвороби Альцгеймера — дослідження

Дослідження за участю 365 людей віком від 55 до 80 років показало, що добавки з омега-3 у вигляді риб’ячого жиру не покращують пам’ять, мислення та не сповільнюють зміни мозку, пов’язані з хворобою Альцгеймера.

30 червня, 08:30

Медицина

Крапля в морі. Науковці з’ясували, чому омега-3 добавки майже не впливають на мозок

Якщо ви регулярно приймаєте омега-3 у капсулах — риб’ячий жир або олію з водоростей — сподіваючись уберегтися від хвороби Альцгеймера та деменції, зверніть увагу на результати нового дослідження.

21 червня, 08:00

Медицина

Кислота від агресії. Вчені з’ясували, яка харчова добавка знижує дратівливість на 28%

Науковці Пенсільванського університету (США) дійшли висновку, що агресивну поведінку помірно пригнічує група жирних кислот Омега-3.

25 травня, 20:20

Блоги.Life

Недооцінений продукт. Чому сардини такі корисні, — дієтологиня

Іноді навіть такі невеликі зміни, як дві порції риби на тиждень, можуть вплинути на метаболічне здоров’я

1 травня, 23:03

Медицина

Є нюанс. Вчені виявили небезпеку риб’ячого жиру для мозку

Нове дослідження Медичного університету Південної Кароліни (MUSC), опубліковане в журналі Cell Reports, ставить під сумнів безумовну користь добавок із риб’ячим жиром для здоров’я мозку.

27 квітня, 19:00

Омега-3 чи риб’ячий жир: що корисніше?

Омега‑3 і риб’ячий жир часто здаються одним і тим самим. Але чи насправді вони рівноцінні?

14 березня, 12:10

Медицина

Спокій у капсулах. Омега-3 здатна знизити рівень агресії майже на третину

Науковці з Університету Пенсильванії представили результати масштабного дослідження, які свідчать про те, що популярна харчова добавка Омега-3 може суттєво впливати на поведінкові реакції людини.

9 лютого, 21:00

Натуральні джерела. Сім продуктів, у яких Омега-3 більше, ніж у насінні льону

Насіння льону традиційно вважають одним із найбагатших рослинних джерел омега-3 жирних кислот: в одній столовій ложці міститься близько 2,35 г. Однак є продукти, які можуть перевершити льон за вмістом омега-3 на порцію.

6 лютого, 16:19

Блоги.Life

Усе найважливіше. Що варто знати про Омега-3, — лікарка

Щоб отримати бажаний результат і мінімізувати побічні ефекти, будьте уважні під час вибору харчових джерел і препаратів

26 грудня 2025, 23:03

Медицина

Дефіцит у світі. Нове дослідження показує, що 76% людей не отримують норму омега-3

Нове спільне дослідження Університету Східної Англії, Саутгемптонського університету та компанії Holland & Barrett показало, що понад 76% людей у світі отримують недостатньо омега-3 жирних кислот.

10 грудня 2025, 08:00

Медицина

Проста харчова добавка. Омега-3 може зменшувати агресію на 28% — дослідження

Омега-3 жирні кислоти, які часто містяться у риб’ячому жирі та доступні як харчові добавки, можуть допомагати зменшити агресивну поведінку.

4 листопада 2025, 11:00

Тунець чи лосось. Які рибні консерви безпечніші для частого вживання

Консервована риба — один із найпрактичніших і найкорисніших продуктів для повсякденного раціону. Тунець і лосось у банці цінуються не тільки за зручність зберігання і доступність, а й за високу харчову цінність.

20 серпня 2025, 06:04

Виключіть їх. Дієтологи назвали вісім продуктів, що посилюють хронічне запалення

Тема запалення все частіше стає об'єктом досліджень — і не дарма. Вчені виявили міцний зв’язок між хронічним запаленням і такими станами, як діабет, серцево-судинні захворювання і навіть деменція, включно з хворобою Альцгеймера.

29 липня 2025, 14:04

П’ять харчових добавок, яких краще уникати заради здоров’я мозку, згідно з експертами

Турбота про здоров’я мозку — це найважливіша інвестиція у ваше загальне благополуччя.

24 липня 2025, 15:47

Не білок. Щоб не втрачати м’язи після 60 років, вживайте цей продукт

Багато хто звик вважати, що для нарощування м’язової маси достатньо лише отримувати достатню кількість білка. Дійсно, протеїн відіграє ключову роль у підтримці та зростанні м’язів, але він не єдиний помічник у цьому процесі.

16 липня 2025, 12:10

«Я не могла схуднути, поки не знизила». Дієтологиня розповіла, як їй вдалося впоратися з кортизолом на дієті й лише тоді схуднути

Кортизол, відомий як гормон стресу, допомагає тілу адаптуватися до складних ситуацій.

21 червня 2025, 07:29

Вітамінні добавки та модні дієти підвищують ризик раку — дослідження

Свіжі наукові дані ставлять під сумнів ефективність безрецептурних вітамінів і популярних дієт у боротьбі з онкологією.

16 червня 2025, 10:40

Їсти, щоб думати. Дослідники пояснили, як жирні кислоти захищають мозок від деменції

З віком дедалі більше людей замислюються про збереження когнітивного здоров’я.

26 травня 2025, 17:48

Омега 3

1
2
3