Эрин Леонард

Не позволяйте вас эксплуатировать. Три любимые стратегии манипуляторов

Роберт Таибби

По аналогии с вождением автомобиля. Как разорвать цикл ссор

Тимоти Снайдер

Почему Америка капитулировала перед Ираном

Алексей Копытько

Алексей Копытько

Ультиматум Лукашенко. Из Минска в ответ пришли три сигнала

Как похудеть

Главное правило похудения. Почему так важно хорошо есть, — диетолог

Многие считают, что если резко урезать порции и снизить калорийность, можно быстро похудеть

11 ноября 2017, 18:37

Похудение для ленивых. 10 хитрых способов сбросить лишний вес

Никто не сможет сбросить лишние килограммы за вас. Но не стоит отчаиваться, ведь стать легче и стройнее проще, чем вам кажется

8 ноября 2017, 17:06

8 привычек, от которых нужно избавиться, если вы хотите похудеть

Если вы хотите скинуть несколько лишних килограммов, вам не надо кардинально менять свою жизнь. Стоит лишь отказаться от некоторых привычек, которые замедляют процесс похудения

5 сентября 2017, 12:15

Ученые выяснили, сколько кофе нужно пить, чтобы похудеть

Новое исследование, опубликованное в журнале Nature Communications Journal, показало, что кофе помогает сбросить лишний вес

21 июля 2017, 12:24

Как похудеть навсегда: 10 ключевых правил, — мнение

Два самых часто задаваемых вопроса в моей практике: «Почему я не худею?» и «Почему сбросив вес, снова его набираю?». Вы будете удивлены, насколько очевиден ответ

13 июля 2017, 23:03

Как использовать лето для похудения, — фитнес-тренер

Чтобы хорошо себя чувствовать и быть в прекрасной форме, летом стоит изменить рацион питания. В жару организму нужно много воды и гораздо меньше еды

6 июля 2017, 07:03

Американский актер Джона Хилл рассказал, что помогло ему сбросить лишний вес

Американский актер Джона Хилл, известный по фильмам SuperПерцы, Побег из Вегаса, Мачо и ботан, Волк с Уолл-стрит заметно похудел и рассказал, как ему это удалось

20 июня 2017, 17:11

Как быстро похудеть летом, — фитнес-тренер

Лето – лучший сезон для похудения. Если вам до сих пор не удалось избавиться от лишних килограммов, то лучше момента не подобрать

7 июня 2017, 20:37

Враги стройной фигуры. Пять ошибок, которые мешают вам похудеть

Наступило лето, а значит гардероб сменяется шортами, легкими платьями и купальниками. Женщины садятся на диеты, идут в спортзал и всячески пытаются стать стройнее к пляжному сезону

4 июня 2017, 12:05

Скрытый сахар. 5 продуктов, которые не дают вам похудеть, — фитнес-тренер

Обезжиренные продукты, молоко, хлеб – в этой еде, по идее, не должно быть сахара. Но он есть, причем в немалых дозах

13 апреля 2017, 20:37

Не есть после шести вечера. 8 самых популярных мифов о диетах, – австралийский ученый

Пожевать резинку, съесть грейпфрут или выпить зеленого чая. Что еще вы делаете в попытках сбросить вес?

9 апреля 2017, 11:47

Не получается похудеть? Фитнес-тренер назвал 8 самых популярных ошибок

Вы сидите на модных диетах и ходите в спортзал, но никак не удается распрощаться с ненавистными килограммами? Возможно, вы допускаете одну, а то и сразу несколько ошибок

5 апреля 2017, 21:17

Цифры могут врать. Четыре ситуации, при которых взвешиваться бесполезно

Доктор медицинских наук, специалист по правильному питанию и основатель системы здорового похудения DietBox Мелина Джамполис назвала четыре момента, при которых взвешивание неэффективно

17 марта 2017, 10:46

Без лишних калорий. Как не нарушить диету во время ужина в ресторане

Если вы сидите на диете и следите за каждой съеденной калорией, совсем не обязательно отказываться от приглашения друзей пойти в ресторан

7 марта 2017, 13:37

Почему после похудения лишние килограммы снова возвращаются, – американский ученый

Участники популярного телешоу, похудевшие в течение съемок на 56 килограмм, через несколько лет вернулись в прежнюю форму. Почему так происходит

13 декабря 2016, 08:21

Почему все француженки такие худые? Восемь секретов

О стройности французских женщин ходят легенды. В чем же их главные секреты поддержки идеальной формы?

19 октября 2016, 07:19

Прыжки на скакалке и бег по лестнице. Десять способов сжигать как можно больше калорий в час

Разные упражнения позволяют сжигать разное количество калорий. Чтобы тренировки приносили видимый результат быстрее, стоит обратить внимание на наиболее энергозатратные активности

7 октября 2016, 17:50

Фитнес-тренер знаменитостей назвал семь правил успешного похудения

Персональный тренер и диетолог Кайл Браун, который работал с известными музыкантами, актерами и спортсменами, дал семь полезных советов о том, как худеть грамотно и результативно

29 сентября 2016, 17:26

Красота и мода

Американский диетолог назвала напитки, улучшающие качество сна и способствующие похудению

Диетолог Нью-Йоркского медицинского центра Langone Бриджит Мерфи назвала пять напитков, употребление которых перед сном повышает эффективность борьбы с лишним весом

4 июля 2016, 13:21

Красота и мода

Ангел Victoria’s Secret раскрыла четыре секрета безупречной фигуры

Одна из самых высокооплачиваемых моделей мира, бразильская красотка Адриана Лима поделилась секретами достижения идеальных форм

24 июня 2016, 17:26

Как похудеть

1
2
3
4
5
6