/Бег

Канадские ученые провели метаанализ исследований, в котором нашли связь между тремя часовыми тренировками в неделю и отказом от пагубных привычек.

Доктор Дуглас Пауэлл и Хейли Фонг и их коллеги из Исследовательского центра биомеханики груди при Университете Мемфиса сравнили эффективность тренировок по бегу при ношении качественного и не очень бюстгальтера. Результат их удивил.

Многие начинают бегать трусцой по утрам, но быстро бросают, не ощутив позитивного эффекта. Может быть, вы просто что-то делаете не так?

С годами может быть трудно добиться того темпа занятий, который был у вас в детстве, в подростковом возрасте или в юности. Это обычное явление, когда мы стареем, но это не значит, что вы ничего не можете с этим поделать.

Не зря бег является одним из популярных видов спорта, миллионы людей по всему миру ежедневно бегают.

Если вы думаете, что можно просто побежать и получать удовольствие, то это не так. Бег достаточно травмоопасный вид спорта поэтому без подготовки вы можете потерпеть неудачу.

И ходьба, и бег являются отличной нагрузкой для организма. Тем не менее существует много сторонников теории, что один из этих методов гораздо превосходит второй в пользе для здоровья.

3−4 сентября в Киеве пройдут благотворительные экстремальные соревнования по триатлону KYIVMAN. Организаторы выделяют это спортивное событие среди других не только из-за уровня сложности, но и из-за достаточно экстремальных условий: соревнования пройдут во время военного положения.

24 марта 2022 по всему миру стартовал благотворительный виртуальный забег в поддержку Украины RUN WITH UKRAINE ONLINE. 70% от взносов будет передано благотворительным фондам, а участники в сумме преодолеют символическую дистанцию — 6993 км, длину государственной границы Украины.

Татьяна Гринева — марафонка и основательница платформы бегового фандрейзинга Kind Challenge, развивающая культуру благотворительности в Украине и помогающая десяткам фондов и организаций по всей стране.

Основательница благотворительной платформы KIND Challenge объявила о своем намерении пробежать 120 полумарафонов за 120 дней, чтобы собрать 1 млн. долларов на добрые дела. Гринева одолела уже 4 дистанции и собрала более 44 тысяч гривен. KIND RACE продлится с 11 декабря по 9 апреля и станет новым международным рекордом Гиннеса. НВ собрало всю необходимую информацию о забеге.

Занятия спортом в холодное время года безопасно, уверяет фитнес-тренер Анита Луценко. На Радио НВ она посоветовала, как настроиться на упражнения и какие занятия лучше выбрать.

Пробежать любую дистанцию от 2 километров, слушая аудиоспектакль, и таким образом поддержать один из 45 благотворительных фондов и общественных организаций призывают организаторы всеукраинского благотворительного движения Щедрый Забег. Они продлили регистрацию на мероприятие до 30 ноября.

В новом выпуске подкаста Мозок тобі навіщо его ведущая Наталья Кадя рассказывает, как работа мозга связана с физической активностью, благодаря чему человек может мыслить и что отвечает за долговременную память.

В Испании после длительного перерыва из-за пандемии коронавируса возобновили фестивали с забегами быков. Во время одного из мероприятий в городе Одна на востоке страны погиб 55-летний мужчина — его закололо животное.

Объясняем, в чем преимущества ходьбы для здоровья и почему она может быть полезнее, чем бег

Бег практически в любом темпе делает нас сильнее и здоровее в долгосрочной перспективе. Многие люди являются фанатами ежедневного бега, и это неспроста.

Киевский спортсмен Всеволод Севастьянов несколько лет назад создал проект #CreativeRunDvizh и рисовал GPS-рисунки во время бега по городу. На минувшей неделе мужчина пробежал свой 51 маршрут, установив рекорд Украины по количеству рисунков.

Я не бегаю, чтобы похудеть — это лишь приятный побочный эффект

Человечество взяло курс на максимальное долголетие: за последние 20 лет число столетних выросло в четыре раза, а ожидаемая продолжительность жизни повысилась на десятилетие. И все это не только вследствие развития медицины и повышения качества жизни, но и благодаря новой религии XXI века — стремлению к здоровому образу жизни.