Чрезвычайно деликатная система. О лимфе без мифов
Если после массажа остаются синяки — это не «выводится застой», а уничтожается то, что должно вас защищать
Лимфатическая система — чрезвычайно деликатная и не терпит грубого вмешательства. Это не жидкость в закупоренной бутылке, которую надо встряхнуть до пены. Она работает тонко, ритмично, в гармонии со всем телом.
Давайте разберемся, как на самом деле работает лимфа: что действительно может помочь, а что просто опасный массаж под маркетинговой оберткой.
О лимфе без мифов
Вспомните, как вы когда-то поцарапались и выступила прозрачная жидкость. Это и есть лимфа, или то, что наши бабушки называют «сукровица».
Факт № 1. У нас есть два типа сосудов: кровеносные — крепкие, глубокие и плотные (потому что имеют мышечную стенку), и лимфатические — маленькие и нежные, расположенные прямо под кожей, среди жировых клеток. Они настолько нежные, что повредить их проще простого: травма, спорт, инфекции (особенно рожа), постоянная стоячая работа.
Больше ходите и плавайте
А что же делаем мы? С наивностью маленьких котят пытаемся «полечить» эти нежные сосудики… отбойным молотком!
Ведь именно так действуют ваши любимые «лимфодренажные» массажи с синяками, горячие обертывания, от которых горит тело, банки и электровибромассажеры.
Факт № 2. Что такое синяк? Это разрыв прочного кровеносного сосуда! А представьте, что тогда происходит с нежной лимфатической «паутинкой». Одним словом, это пытка над собой под соусом «я лимфу гоняла».
Хотите действительно помочь себе?
1. Больше ходите и плавайте.
2. Носите компрессионный трикотаж.
3. Чаще кладите ноги выше ягодиц.
4. Избегайте длительного стояния.
5. Из процедур действительно работает только прессотерапия.
Факт № 3. Тратить деньги на процедуры и верить в их эффективность — исключительно ваше дело. Будьте мудрее к себе.
Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться как альтернатива рекомендациям врача. NV не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. NV также не несет ответственности за содержание других интернет-ресурсов, ссылки на которые присутствуют в этой статье. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.
Текст публикуется с разрешения автора
Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу Погляди NV
Больше блогов здесь
