Вадим Денисенко

Вадим Денисенко

Як нам далі жити. Про безперервні обстріли і нову нормальність

Олександр Педан

Олександр Педан

Точно піде на користь. Як відновлюватись у складні тривожні часи

Стефан Вольф

Бунт Федорова і гнів Банкової

Ханна Кемпбелл

Лімфатична ходьба: що це і чи дійсно вона так корисна

Ирина Баранская

10 надихаючих фільмів про біг, — точка зору

Ніяк не можете змусити себе вийти на пробіжку? Ми вам допоможемо! Ловіть список фільмів про біг, які змусять вас не тільки бігти, а й багато думати

12 березня 2020, 19:43

Збираємося в басейн. Що можна їсти перед плаванням? – спортсменка

Для ефективного тренування в басейні слід приділити особливу увагу сніданку

5 грудня 2018, 20:37

Як швидко впоратися зі стресом і поліпшити настрій, – точка зору

Дослідження показали, що біг впорається з напругою краще, ніж медитація

27 листопада 2018, 20:37

Недороге задоволення. Три лайфхаки, як не спустити всі гроші на заняття спортом

Завжди є можливість заощадити і вкластися у свій бюджет

19 листопада 2018, 19:43

Бігати повільно – корисно. Як підібрати свій темп? – спортсменка

Можливо, ви відмінно бігаєте, але доводиться зменшувати темп поруч із друзями. А може, ви і є той самий «повільний» друг

8 листопада 2018, 19:59

Чому болить голова після пробіжки? П'ять причин, – спортсменка

Якщо під час бігу ваш стан погіршується, значить, ви щось робите не так

30 жовтня 2018, 19:43

Коли варто зійти з дистанції. Блог спортсменки про марафон

Зважте всі «за» і «проти» перед забігом, про який мрієте

18 жовтня 2018, 19:37

Не тільки веселощі. Скільки калорій спалюють танці. Блог спортсмена-любителя

Танці — це не тільки про душевний стан і самовираження через рухи. Це ще й про позбавлення від зайвих сантиметрів на талії

8 жовтня 2018, 19:37

Не тільки м'язи. Як спорт покращує роботу мозку. Пояснює спортсменка-любителька

Регулярна фізична активність збільшує об'єм певних відділів мозку

27 вересня 2018, 19:37

Спокуса і емоції. Як танці впливають на наше здоров'я. Пояснює спортсменка-любителька

Танець і щастя – два найдавніших прагнення, тому що людина завжди танцювала і завжди шукала спосіб стати трохи щасливішою

21 вересня 2018, 19:53

7 продуктів, які подарують сили після тренування

"Ми – те, що ми їмо", – твердження, вірне в усі часи для будь-якої людини

29 серпня 2018, 19:37

Без м'яса. Відомий спортсмен склав здорове меню на кожен день

Для того, щоб бути сильним і здоровим, зовсім не обов'язково їсти м'ясо

23 серпня 2018, 19:37

Пуститися берега. Чотири поради, як вести здоровий спосіб життя у відпустці

Відпустка — час розслаблення і фрази "у відпустці можна"

13 серпня 2018, 19:52

Легко і ефективно. Як контролювати свій апетит, – точка зору

Приємна новина - свіжі дослідження показали, що тренування пригнічують апетит

2 серпня 2018, 19:37

Коли є два дні. Що потрібно побачити і покуштувати в Стамбулі, – точка зору

Це вічне місто зі східної казки неймовірне, і там завжди є, на що подивитися

27 липня 2018, 20:37

Як стати жайворонком і легко прокидатися вранці: п'ять важливих правил, – точка зору

Жайворонком може стати навіть сова. Для цього потрібні лише мотивація і правильний будильник

18 липня 2018, 19:37

10 звичок, які забезпечать здоровий сон, – точка зору

Для досягнення будь-якого результату потрібна система. Так і зі сном – дотримуючись кількох правил протягом двох тижнів, можна навчитися висипатися

22 червня 2018, 08:44

Три сигнали тіла, які ми плутаємо з голодом, — експерт

Іноді те, що ми вважаємо голодом, може виявитися спрагою або недосипом

14 червня 2018, 18:37

Скільки потрібно пити води в день. Експертка назвала просту формулу

Людина відсотків на 70 складається з води

6 червня 2018, 20:37

Арт-терапія. Чому кожному варто займатися танцями, – точка зору

У танцях панує розмаїття стилів і напрямів, тому кожен знайде для себе те, чого не вистачає саме зараз

31 травня 2018, 20:37

Ирина Баранская

1
2