Змінюйтеся заради самих себе, щоб стати більшою мірою собою.

Радійте тому, що ці зміни також ідуть на користь вашому партнеру і вашим стосункам, але нехай це буде приємним побічним ефектом, а не основною мотивацією.

Не обіцяйте собі щось змінити заради того, щоб «врятувати стосунки». Так ви прирікаєте себе на почуття образи і створюєте умови, за яких ваш партнер начебто має постійно бути вдячний вам за ваші зусилля.

Візьміть на себе зобов’язання змінитися, тому що ваші стосунки вас надихають на це, і ви чітко усвідомлюєте, що ці зміни допоможуть вам більшою мірою стати такою людиною, якою ви хочете бути.

Один із ключових способів підвищити самоусвідомлення у стосунках — відмовитися від спрощеної історії про героїв і лиходіїв і натомість почати сприймати стосунки як систему.

Зміни заради партнера шкодять вашому союзу, тому що:

— змушують вас почуватися жертвою;

— змушують вас почуватися пасивним об'єктом ультиматуму;

— підвищують імовірність того, що в довгостроковій перспективі у вас виникне почуття образи;

— створюють умови, що дають змогу вам говорити: «Я зробив це заради тебе!» і «Тобі не догодити!»

Коли ви змінюєтеся заради партнера, він може почати відчувати себе:

• Наділеним занадто великою владою! Як батько або психотерапевт.
• Занадто втомленим! Тому що він немов би повинен безперервно постачати вас похвалами, щоб ви не відчули себе скривдженими.
• Занадто настороженим! Тому що, якщо вже ви змінилися заради нього, він начебто має стежити за тим, як ви справляєтеся, і запобігати «рецидивам».

Змініться, тому що:

— ви зрозуміли, що старий спосіб життя вам більше не підходить;

— вам цікаво з’ясувати, на що ви здатні;

— тепер ви знаєте більше і, отже, можете впоратися краще (безмежне спасибі вам, Мая Енджелоу);

— ви заслуговуєте на те, щоб пишатися собою!

Переклад NV

NV володіє ексклюзивним правом на переклад і публікацію колонок Олександри Соломон. Републікація повної версії тексту заборонена.

Оригінал

Більше текстів Олександри Соломон на DrAlexandraSolomon.com

Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Погляди NV

Більше блогів тут