/Поради психолога

Коли накривають емоції, паніка, тривожність, будь-яка дія буде кориснішою за бездіяльність

Нам важливо «відпрацювати» адреналін та кортизол

Деякі з них особливо руйнівні для психіки

У травні Київ майже не спав через постійні нічні обстріли. В багатьох інших регіонах України — така сама ситуація. Люди втомлюються, працювати стає дедалі важче, а як повернути себе в нормальний психічний стан — незрозуміло. Але можливо!

Проводьте більше часу на вулиці й уникайте тих речей, які поглинають енергію

Амбівалентність — це маркер нездорових стосунків

Люди, які мають налагоджене статеве життя, щасливіші за інших

Психолог Христина Кудрявцева розповіла про різні способи мислення та про те, чим керуватися при ухваленні рішень під час війни.

Це чудовий спосіб налагодити контакт із дитиною

Дисморфофобія — психічний розлад, різновид неврозу, за якого людина надмірно занепокоєна і заклопотана незначним дефектом або особливістю свого тіла. Психологиня Наталя Підлісна розповіла, чи реально самостійно позбутися цієї проблеми та чому вона виникає.

Відчуття осмисленості існування має безліч добрих ефектів

Війна торкнулася усіх нас без винятку. Майже 10 мільйонів українців залишили свої оселі та переїхали до безпечніших районів країни або за кордон. Усі вони опинилися в абсолютно новому соціальному середовищі, а дехто ще й у нових традиціях, соціальних підвалинах та культурі.

Для опанування нових навичок і створення нових нейронних ланцюжків потрібен час

Це енергія, і те, як ви вирішите скористатись нею, залежить лише від вас

Плітки здатні підірвати довіру і завдати шкоди репутації. Крім того, плітки можуть назавжди посварити вас з другом, стати причиною звільнення та спричинити чимало інших проблем. Постійна експертка програми Ранок Вдома на каналі Дім психологиня Наталя Підлісна розповіла, чому люди пліткують, чим корисне це заняття та чи варто виправдовуватися перед пліткарями.

Якщо ви відчуваєте постійний дискомфорт — можливо, це сигнал

Ефективність цих методів підтверджена науковими дослідженнями

Вони поліпшать ваш стан в умовах тотального стресу

Психолог Крістіна Кудрявцева розповіла, як самореалізація може вплинути на стосунки.