Я розмірковував про те, що, як мені здається, привчені намагатися робити багато хто з нас: змушувати себе виконувати всі справи. Зазвичай ми не говоримо про це такими словами — як правило, це називається «дисципліною», а коли ми не робимо цього, це сприймається як лінь або прокрастинація.

І багато хто з нас намагається змусити себе робити все, що від них очікують. Виконувати всі пункти зі своїх списків справ, розбирати електронну пошту, займатися домашніми справами, наводити лад у фінансах і позбуватися мотлоху, займатися спортом, правильно харчуватися, медитувати, виконувати свої обов’язки члена сім'ї, чистити зуби зубною ниткою, читати книги.

Настійно рекомендую вам провести самостійне дослідження

Це те, що, на нашу думку, ми маємо робити щодня, постійно. Коли ми цього не робимо, нам здається, що ми не справляємося, відстаємо, лінуємося, даремно витрачаємо свій час, занадто відволікаємося. Ми почуваємося негідними.

Але давайте розглянемо найоптимістичніший сценарій: ви змушуєте себе виконувати якомога більше справ протягом усього дня. І завтра чините так само. І післязавтра. Припустимо, вам вдається змушувати себе викладатися по максимуму протягом місяця. Після цього часу і купа справ, які вам потрібно змусити себе зробити, буде… точно такою самою, якою і була.

Нічого не зміниться. У вас, як і раніше, буде мільйон справ, які потребують виконання, і вам потрібно буде змушувати себе це зробити. У цей момент ви або здастеся, тому що все це здасться безглуздим і таким, що призводить до зневіри, або вигорите. Ніхто не може змушувати себе робити щось цілими днями, вічно.

То яка ж альтернатива?

Що, якби нам не доводилося себе змушувати?

На це запитання немає єдиної правильної відповіді, але я закликаю вас пошукати її самостійно. Як це могло б виглядати — не змушувати себе справлятися зі справами?

Ось кілька альтернатив, які знайшов я:

— Привносити відчуття гри, цікавості, навчання, пригоди в усі справи, у які тільки можливо, щоб не змушувати себе, а отримувати задоволення і досліджувати.

— Зменшувати темп і просто дозволяти собі пережити цей досвід, щоб відчути почуття вдячності, а не поспішати скоріше закінчити.

— Знаходити радість і здивування в усьому.

— Вирішувати, що деякі речі можуть почекати, замість того, щоб змушувати себе робити їх просто зараз.

Читайте також:

Карлос Антоніо Ферро Сото

Головні причини вигорання на роботі

— Створювати відчуття зв’язку під час виконання завдань — наприклад, робити щось разом з іншими людьми.

— Нагадувати собі про те, чому це завдання є проявом моєї креативності та любові.

Це не єдині можливості! Як я вже сказав, настійно рекомендую вам провести самостійне дослідження.

Яким було б життя, якби ви перестали себе примушувати і наповнили його грою, радістю, подивом і цікавістю?

Переклад NV

NV має ексклюзивне право на переклад і публікацію колонок Лео Бабаути. Републікація повної версії тексту заборонена.

Оригінал

Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Погляди NV

Більше блогів тут