Замислюєтеся про прийом магнію? Ось що варто врахувати
Ніал Віт: «Є люди, які вважають, що щоденний прийом однієї пігулки магнію допоможе вирішити всі проблеми» (Фото: Syda_Productions/Depositphotos)
Вважається, що препарати магнію покращують сон і запобігають м’язовим спазмам — але чи так це?
Спільно з Вай-Джо Джоселін Чан, фармацевткою, викладачкою Університету Нового Південного Уельсу та Сіднейського університету
Дієтичні добавки, що містять магній, сьогодні всюди — виставлені на полицях аптек, рекламуються в блогах, присвячених здоровому способу життя, і в соціальних мережах.
Можливо, у вас є друг або родич, який клянеться, що щоденне приймання однієї пігулки магнію допоможе вирішити всі проблеми — починаючи з того, що поліпшить сон, і закінчуючи тим, що зменшить м’язові спазми.
Але чи справді вам необхідна ця таблетка? Чи це просто маркетинговий хід?