Дмитрий Карчук

18 дней в польском СИЗО: суд за семь минут

Георгий Коваленко

Георгий Коваленко

Женственность Софийности

Павел Казарин

Черные лебеди Украины

Владимир Фесенко

Владимир Фесенко

О новом мирном плане

Тео Бреннер-Коуч

Что мы делаем не так. Как быстро похудеть? – фитнес-тренер

Отметка на весах и отражение в зеркале – далеко не все, на что нужно ориентироваться, если вы хотите изменить фигуру

3 декабря 2018, 22:03

Идеальная фигура за неделю. Шесть главных ошибок новичка в спортзале, – фитнес-тренер

Сидите на жёстких диетах, верите в кубики пресса после недели тренировок, но уже пару раз бросали занятия в спортзале? Эта колонка для вас

15 ноября 2018, 08:03

Без спортзала. Сколько нужно спать, чтобы улучшить здоровье и похудеть, – фитнес-тренер

Тренировок и тщательно подобранных диет недостаточно для идеального тела. Важную роль играет также то, как мы спим

31 октября 2018, 08:57

5 универсальных правил, чтобы построить тело мечты. Блог фитнес-тренера

Я провел более десяти лет в фитнес-индустрии. Можете себе представить, сколько взлетов и падений пережил

30 сентября 2018, 21:03

36 мужчин голодали целый год. Что из этого вышло?

Правда в том, что голодание работает не так, как его воспринимают

18 сентября 2018, 09:03

Как придерживаться диеты. Американский фитнес-тренер назвал 6 простых способов

Одним из важнейших факторов вашего успеха является способность придерживаться диеты. Естественно, чем проще это сделать, тем выше шансы достичь цели

29 августа 2018, 08:55

Лучший способ похудеть. Пять мифов о питании, – американский фитнес-тренер

В питании бывает трудно разобраться. Особенно, когда тебя окружает недостоверная информация

16 августа 2018, 08:22

Худейте без проблем. Пять главных ошибок, которые мешают потере веса, – фитнес-тренер

Чтобы достичь хороших результатов, не обязательно меньше есть и больше тренироваться. Возможно, вам нужно просто откорректировать соотношение питательных веществ в рационе

12 июля 2018, 09:27

Худейте правильно. Фитнес-тренер ответил на главные вопросы о потере веса

Потеря лишнего жира может быть темой довольно сложной

5 июля 2018, 09:11

Устоять перед соблазном. Фитнес-тренер назвал семь способов не сорвать диету

Не существует единственно верного совета. Но я предлагаю несколько методов, соединив которые можно получить наилучшие результаты

3 июня 2018, 09:03

Привет, вредная еда. Фитнес-тренер назвал шесть причин, почему мы часто срываемся и нарушаем диету

Такое случалось с каждым: небольшой избыток калорий незаметно переходит в пищевой произвол

19 мая 2018, 08:22

Пить алкоголь и худеть: реально ли это? Объясняет фитнес-тренер

Можно ли употреблять алкоголь, не саботируя при этом потерю лишнего веса и построение мышц?

14 апреля 2018, 09:24

Почему вы не худеете: пять причин. Блог фитнес-тренера

Главное условие для потери веса – дефицит калорий. Но в редких случаях это правило дает сбой

10 февраля 2018, 10:21

Вода, отдых и возраст. 15 мифов о занятиях спортом, – мнение

Когда речь идет о тренировках, то быстрее и больше – не значит лучше и эффективнее

18 января 2018, 09:47

Крепатура, углеводы и добавки. 15 мифов о тренировках, – мнение

О тренировках бытует немало заблуждений. Однако размер мышц не равен силе, количество пота не влияет на похудение, а крепатура – не показатель эффективности

10 января 2018, 08:27

Тео Бреннер-Коуч