Ерін Леонард

Три речі. Що робити, якщо ви припустилися помилки в стосунках

Барбара Жаклін Саакян

Барбара Жаклін Саакян

В усьому світі. Чому зросла кількість діагнозів РДУГ

Майкл Боцюрків

Одеса під атакою. Як Путін відрізає Україну від Чорного моря

Андрій Смирнов

На Банкову завітав Форест Гамп

Тео Бреннер-Коуч

Що ми робимо не так. Як швидко схуднути? – фітнес-тренер

Відмітка на вагах і відображення в дзеркалі – далеко не все, на що потрібно орієнтуватися, якщо ви хочете змінити фігуру

3 грудня 2018, 22:03

Ідеальна фігура за тиждень. Шість головних помилок новачка в спортзалі, – фітнес-тренер

Постійно на жорстких дієтах, вірите в кубики преса після тижня тренувань, але вже кілька разів кидали заняття в спортзалі? Ця колонка для вас

15 листопада 2018, 08:03

Без спортзалу. Скільки потрібно спати, щоб поліпшити здоров'я та схуднути, – фітнес-тренер

Тренувань і ретельно підібраних дієт недостатньо для ідеального тіла. Важливу роль відіграє також наш сон

31 жовтня 2018, 08:57

5 універсальних правил, щоб збудувати тіло мрії. Блог фітнес-тренера

Я провів більше десяти років у фітнес-індустрії. Уявіть лишень, скільки злетів і падінь довелось пережити

30 вересня 2018, 21:03

36 чоловіків голодували цілий рік. Що з цього вийшло?

Правда в тому, що голодування працює не так, як його сприймають

18 вересня 2018, 09:03

Як дотримуватися дієти. Американський фітнес-тренер назвав 6 простих способів

Одним із найважливіших факторів вашого успіху є здатність дотримуватися дієти. Звісно, чим простіше це зробити, тим вище шанси досягнути мети

29 серпня 2018, 08:55

Найкращий спосіб схуднути. П'ять міфів про харчування, – американський фітнес-тренер

У харчуванні буває важко розібратися. Особливо, коли тебе оточує недостовірна інформація

16 серпня 2018, 08:22

Худніть без проблем. П'ять головних помилок, які заважають втраті ваги, – фітнес-тренер

Щоб досягти хороших результатів, не обов'язково менше їсти і більше тренуватися. Можливо, вам потрібно просто відкоригувати співвідношення поживних речовин у раціоні

12 липня 2018, 09:27

Худніть правильно. Фітнес-тренер відповів на головні питання про втрату ваги

Втрата зайвого жиру може бути темою досить складною

5 липня 2018, 09:11

Встояти перед спокусою. Фітнес-тренер назвав сім способів не зірвати дієту

Не існує єдиної правильної поради. Але я пропоную кілька методів, поєднавши які можна отримати найкращі результати

3 червня 2018, 09:03

Привіт, шкідлива їже. Фітнес-тренер назвав шість причин, чому ми часто зриваємося і порушуємо дієту

Таке траплялося з кожним: невеликий надлишок калорій непомітно переходить у харчове свавілля

19 травня 2018, 08:22

Пити алкоголь і худнути: чи реально це? Пояснює фітнес-тренер

Чи можна вживати алкоголь, не саботуючи водночас втрати зайвої ваги і побудови м'язів?

14 квітня 2018, 09:24

Чому ви не худнете: п'ять причин. Блог фітнес-тренера

Головна умова для втрати ваги – дефіцит калорій. Але в окремих випадках це правило дає збій

10 лютого 2018, 10:21

Вода, відпочинок і вік. 15 міфів про заняття спортом, – точка зору

Коли мова йде про тренування, то швидше і більше – не означає краще і ефективніше

18 січня 2018, 09:47

Крепатура, вуглеводи і добавки. 15 міфів про тренування, – точка зору

Про тренування існує чимало хибних тверджень. Однак розмір м'язів не дорівнює силі, кількість поту не впливає на схуднення, а крепатура – не показник ефективності.

10 січня 2018, 08:27

Тео Бреннер-Коуч