Мирослава Ульянина

Диетолог, мотивационный спикер, консультант по питанию, телеведущая

Лучшее решение. Что есть на завтрак

Есть разные варианты, но только один из них по-настоящему полезен

28 сентября 2020, 23:03 83815

Радикальные меры. Как противостоять окислительному стрессу

Избыток свободных радикалов вредит организму, но нежелательных последствий можно избежать

21 сентября 2020, 23:03 5962

Еда и секс. Какие продукты повышают либидо

На половое влечение и фертильность положительно влияют как раз те продукты, которые являются основой рационального, сбалансированного питания

20 сентября 2020, 12:15 39945

Чем проще, тем полезнее. В чем секрет средиземноморской диеты

Эти продукты прошли испытания годами и веками

12 сентября 2020, 21:05 13466

Пять главных правил. Как есть фрукты и не поправляться

Именно фруктозу ученые считают одной из важнейших причин ожирения

14 июля 2020, 23:03 5741

Для мозга, сердца и сосудов. Сколько жирных кислот Омега-3 вам нужно

При избытке Омега-3 антиоксидантный эффект меняется на прямо противоположный

17 июня 2020, 23:03 15876

Витамины, растущие под ногами. Какая весенняя зелень самая полезная

Крапива нормализует липидный обмен, щавель улучшает состояние крови, а мокрица повышает иммунитет

6 мая 2020, 23:20 29811

Забудьте о кофе. Как правильно питаться во время перелета

Выбирайте легкую растительную пищу и откажитесь от чая

14 января 2020, 21:20 5223

10 продуктов, которые стоит добавить в свой рацион в 2020 году

Альтернативное молоко, веганские сыры и искусственное мясо могут не только разнообразить ваше меню, но и принести ощутимую пользу для здоровья

31 декабря 2019, 21:03 17809

Уникальный овощ. 10 причин полюбить сельдерей

В отличие от многих овощей, сельдерей сохраняет большую часть своих питательных веществ, даже если он приготовлен на пару

7 ноября 2019, 10:49 14344

Осенний рацион. От каких продуктов отказаться, а какие добавить в свое меню

Уберите из рациона добавленный сахар, белую муку, молочные продукты и добавьте растительное масло, специи, плоды шиповника, омега-3 жирные кислоты и витамин D

28 октября 2019, 20:43 15328