Хантер Беннетт

Меньше 10 000. Сколько шагов нужно проходить ежедневно

Лео Бабаута

Когда все вокруг требует внимания. Как сосредоточиться на работе

Елена Любченко

Две модели поведения. Что стоит знать о конфликтах в парах

Новые сериалы и фильмы, которые стоит посмотреть. Или нет

Хантер Беннетт

Преподаватель спортивной физиологии Университета Южной Австралии

Здоровье /
Меньше 10 000. Сколько шагов нужно проходить ежедневно

Польза для здоровья достигает максимума значительно раньше

3 октября, 04:12 22718

Чем короче, тем интенсивнее /
Как правильно «микродозировать» тренировки

Разделив дневную норму нагрузки на несколько небольших порций, можно получить дополнительные преимущества

22 сентября 2025, 01:01 3622

Здоровье /
Заменят тренировки в зале. Три типа упражнений, которые стоит выполнять регулярно

Для их выполнения не нужно никакого сложного инвентаря

27 июля 2023, 22:03 30833

Мы рекомендуем

Макс Бут: Уязвимость американских баз растет по мере распространения дешевых беспилотников и ракет (Фото: Скриншот)

Макс Бут

Америка стала беззащитной? Что не так с ее военными базами

29 сентября, 07:13

Марк Тиссен: Сегодня безответственные политики пытаются сыграть на страхах американцев перед ИИ (Фото: Yahoo)

Марк Тиссен

«Он уничтожит всех нас». Почему бояться надо не ИИ

21 сентября, 14:29

Макс Бут: Чистки, проведенные Хегсетом, создали вакуум в руководстве сухопутных войск. Военно-морские силы также в крайне тяжелом положении (Фото: Скриншот)

Макс Бут

Чистки, отставки и хаос. Как Трамп и Хегсет развалили армию США

2 сентября, 07:13

Марк Тиссен: Когда диктаторы и террористы прямо заявляют о своих намерениях, нужно воспринимать их слова всерьез. Так уже делали Ленин, Гитлер и Путин (Фото: Yahoo)

Марк Тиссен

Сделал то, что ни делал ни один президент США. Почему я считаю, что Трамп был прав, атаковав Иран

1 сентября, 20:03