Хантер Беннетт
Хантер Беннетт
Меньше 10 000. Сколько шагов нужно проходить ежедневно
Елена Любченко
Елена Любченко
Новый язык любви. Что стоит дарить сегодня
Сергей Марченко
Сергей Марченко
Почему лидеры мнений не имеют права играть в «мызамирство»
Питер Дикинсон
Питер Дикинсон
Есть только один способ заставить Путина пойти на переговоры

Хантер Беннетт

Преподаватель спортивной физиологии Университета Южной Австралии

Хантер Беннетт

Здоровье /
Меньше 10 000. Сколько шагов нужно проходить ежедневно

Польза для здоровья достигает максимума значительно раньше

30 сентября, 22:03 7

Чем короче, тем интенсивнее /
Как правильно «микродозировать» тренировки

Разделив дневную норму нагрузки на несколько небольших порций, можно получить дополнительные преимущества

22 сентября 2025, 01:01 3617

Здоровье /
Заменят тренировки в зале. Три типа упражнений, которые стоит выполнять регулярно

Для их выполнения не нужно никакого сложного инвентаря

27 июля 2023, 22:03 30824

ТОП-3 Мнения


Виталий Портников
Виталий Портников
Почему Путин пытается показательно уничтожить Киев
17256
Андрей Смирнов
Андрей Смирнов
Зеленский отдал приказ стоимостью 27 млрд долларов
14738
Валерий Пекар
Валерий Пекар
Почему нашествие варваров на Запад почти неизбежно
11205
Виталий Портников
Виталий Портников
Почему Путин пытается показательно уничтожить Киев
17256
Андрей Смирнов
Андрей Смирнов
Зеленский отдал приказ стоимостью 27 млрд долларов
14738
Владимир Фесенко
Владимир Фесенко
Ситуация с рейтингами в условной президентской гонке
14252
Михаил Фишман
Михаил Фишман
Зачем Путину Донбасс
247302
Андрей Кокотюха
Андрей Кокотюха
Путина не повесят. Он умрет своей смертью
95967
Даша Малахова
Даша Малахова
Дожила до утра — и счастлива
52085

Мы рекомендуем

Макс Бут: Уязвимость американских баз растет по мере распространения дешевых беспилотников и ракет (Фото: Скриншот)
Макс Бут
Америка стала беззащитной? Что не так с ее военными базами
29 сентября, 07:13
916
Марк Тиссен: Сегодня безответственные политики пытаются сыграть на страхах американцев перед ИИ (Фото: Yahoo)
Марк Тиссен
«Он уничтожит всех нас». Почему бояться надо не ИИ
21 сентября, 14:29
1634
Макс Бут: Чистки, проведенные Хегсетом, создали вакуум в руководстве сухопутных войск. Военно-морские силы также в крайне тяжелом положении (Фото: Скриншот)
Макс Бут
Чистки, отставки и хаос. Как Трамп и Хегсет развалили армию США
2 сентября, 07:13
9145
Марк Тиссен: Когда диктаторы и террористы прямо заявляют о своих намерениях, нужно воспринимать их слова всерьез. Так уже делали Ленин, Гитлер и Путин (Фото: Yahoo)
Марк Тиссен
Сделал то, что ни делал ни один президент США. Почему я считаю, что Трамп был прав, атаковав Иран
1 сентября, 20:03
3516