Семь привычек, которые делают меня счастливым
Лео Бабаута: «Замедляйте темп и наслаждайтесь настоящим моментом каждый раз, когда будете об этом вспоминать» (Фото: zorandim/Depositphotos)
Наберитесь терпения — на их формирование потребуется время, но они того стоят
Недавно кто-то сказал мне, что я — один из немногих его знакомых, кто, судя по всему, в целом чувствует себя счастливым. Большинство людей, которых он знает, включая его самого, обычно находятся в состоянии стресса, гнева, тревоги, перегруженности, печали и так далее.
Это заставило меня задуматься: действительно ли это так? А если так, то чем я обязан этому?
И, думаю, так и есть. Конечно, я не чувствую себя счастливым постоянно — у меня бывают все те же эмоции, что и у других людей, но мое базовое состояние — это действительно счастье и спокойствие.
Так почему же мое базовое состояние именно такое? Отчасти это может объясняться тем, что мне повезло: я родился с благоприятной биохимией мозга. Мне кажется, что базовое состояние моей мамы — тоже счастье, поэтому причина может быть в унаследованных от нее генах или том, как она меня воспитывала (замечу, что для моего отца счастье отнюдь не было базовым состоянием, и его методы воспитания, безусловно, нанесли мне травмы, которые пришлось преодолевать).
Но мне также кажется, что я укрепил эту особенность благодаря собственным привычкам — психологическим и не только. Думаю, они могут помочь кому угодно, даже если вам не повезло с хорошей биохимией или любящими родителями.
Давайте я расскажу об этих привычках подробнее.
