Когда смерть совсем рядом. Что помогает мне сохранять здравый смысл
Наши ожидания — враги нашего спокойствия
Что мне помогает не двинуть кони и не поехать кукухой, спрашиваете вы.
1. Отсутствие повышенных ожиданий.
Наши ожидания — враги нашего спокойствия. Потому что любые неадекватные ожидания: от отношений, от ребенка, от ситуации, от доброго дяди — ведут к разочарованию.
Я никогда не верила в «две-три недели». Никогда не верила в добрых дядей. Немного верила в международные институции. Но когда они были «обеспокоены» после Крыма и Донбасса, стало ясно, что это гнилые бюрократические коррупционные богадельни.
Поэтому рассчитывать только на себя. Объединяться со своими.
Потому что остальные — обеспокоены.
2. Я не опираюсь на надежду.
Кажется, еще Платон сказал, что у счастья есть два врага: страх и надежда.
Какую жизнь выдали — такую и живем
Надеяться, что когда-то он перестанет пить, полюбит, вернется, произойдет чудо, План Маршалла
То, что происходит сейчас, и есть жизнь.
Таковы его условия.
И улучшить ее могу только я.
3. Поэтому, каждый день я возвращаюсь к тому, на что могу влиять, и делаю из этого себе счастье.
Мое счастье self-made состоит из любви, природы, солнца, запаха запеченных яблок, йоги, здоровья близких, моего дела, прогулок и медитации.
4. Что еще помогает?
Принятие своих ограничений и силы.
Я знаю, где я мощная, а где надо бежать на солнце и не выпендриваться, потому что признание своих ограничений — это правильное использование ресурса. Которого сейчас мало.
Искусство принятия — вообще основа. Какую жизнь выдали — такую и живем.
5. Еще помогает понимание природы новостных влияний.
Поэтому новости выключены. Потому что они — вампиры спокойствия, рассчитанные на то, чтобы раскачивать эмоции.
В ближайшие месяцы нас ждет столько разочарований, противоречий, качелей и тоски, что я бы поберегла психику от новостных истерик.
Видите ли. Новостей не смотрю, а знаю все — даже с цитатами.
Способность выдыхать, давать себе время, и говорить себе «еще и не такое переживали», помогает возвращать спокойствие и не терять здравый смысл.
Вчера у моего сына на фронте погиб друг.
Красивый, светлый ребенок.
Боль. Горе. Страх.
Смерть совсем рядом.
Эмоциональное дно. Тоска по всем красивым светлым благородным.
Но мы сегодня живы.
Так давайте жить.
«Жить и помнить», — добавил с передовой Госпитальер.
Текст публикуется с разрешения автора
Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу Погляди NV
Больше блогов здесь
