Если коротко, то:

1. Перестаньте искать одобрения.

Если вы будете зависимыми от мнения окружающих, любой их взгляд или слово будут вас ранить. Ваш успех — это ваша реальность, а их зависть — их проблема.

2. Сопереживайте (не обязательный пункт, только если у вас достаточно эмпатии и ресурса).

Подумайте: человеку, который вам завидует, наверняка, очень больно и некомфортно. Он чувствует себя недостаточно хорошим. Это его внутренняя беда. Ваше сочувствие поможет вам не возмущаться.

3. Сосредоточьтесь на своем пути.

Энергия, потраченная на переживания из-за зависти других, — это энергия, отобранная у ваших собственных целей. Лучше вложить ее в дальнейшее развитие.

4. Устанавливайте границы.

Читайте также:

Эрин Леонард

Нездоровая ситуация. Четыре признака того, что коллектив настроен против вас

Если зависть превращается в пассивную агрессию, клевету или саботаж, это уже токсичное поведение. Вам не нужно такие отношения терпеть. Умейте говорить: «Мне не нравится такой тон» — или ограничить общение.

Что не стоит делать никогда:

— Гордиться и возвышаться. Это лишь разожжет огонь.

— Начинать себя обвинять. «Может, я действительно слишком выпендриваюсь?» — нет, вы просто живете своей жизнью.

— Принижать свои достижения. Это неуважение к собственному труду.

— Поддаваться на провокации и вступать в конфликт.

Текст публикуется с разрешения автора

Оригинал

Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу Погляди NV

Больше блогов здесь