Смысл — это не абстрактная идея. Это то, что дает нам силы жить, преодолевать боль и вставать каждое утро. Ницше, на которого часто ссылается Франкл, в свое время сказал: «Тот, кто знает, зачем жить, может выдержать любое „как“».

Давайте вместе совершим небольшое путешествие по смыслу.

Смысл через дело

Франкл говорил: мы можем находить смысл в том, что создаем или делаем.

К примеру, если вы пишете, выпекаете хлеб, рисуете, строите бизнес или воспитываете детей — это не просто «задача», «быт», «рутина». Это вклад в мир, в людей, это ваши действия на службе у Жизни. Подумайте: какое дело делает вашу жизнь ценной для других? Для вас самих?

Затем попробуйте ежедневно делать маленький шаг в эту сторону — написать сообщение, как вы справляетесь с какими-то проблемами, переосмыслить свою деятельность. Я, например, в работе с клиентами прошу их представить тех людей, которым их продукты, услуги, деятельность и т. д. помогают жить лучше, потому что часто мы не думаем об этом, сидя в офисе или где-то еще.

Смысл через любовь

Второй путь к смыслу — это любовь, дружба, общение. Любовь в широком смысле: быть рядом, видеть другого человека, чувствовать его ценность, помогать, поддерживать, вдохновлять, обнимать, принимать, прощать.

Мы всегда можем выбирать свое отношение и влиять на состояние

Полезным будет вспомнить человека, который для вас важен, ценен. Спросите себя: «Как я могу сегодня показать ему, что он значим?». Может, поблагодарить за то, что было в прошлом? Недавно моя подруга прислала мне благодарность за то, что когда-то я ее пригласил сходить на Арарат. Это было очень приятно. А еще один воин с месяц назад поблагодарил за то, что я помогал ему справиться с ПТСР. Подобное бывает не часто, но это очень важно и вдохновляет.

Поэтому задумайтесь и сделайте какой-то простой жест в отношении важных в вашей жизни людей: сообщение, объятия, благодарность и тому подобное. Подойдите к этому творчески! Любовь — это всегда действие, а не только слова.

Смысл в страданиях

Франкл писал: даже в страдании можно найти смысл. Не в самой боли, негативных эмоциях и состояниях, обстоятельствах непреодолимой силы, а в том, как мы это все переживаем. Речь идет о вашем состоянии и отношении. Мы всегда можем выбирать свое отношение и влиять на состояние.

Если вы переживаете болезнь, потерю или кризис — спросите себя: «Что я могу вынести из этого? Чему учит меня этот опыт?». Возможно, он делает вас более чувствительными к чужой боли, мудрее, сильнее? А может, смиреннее, реалистичнее, заземленнее? Это не умаляет страдания, но дает направление в поисках исцеления, принятия или наоборот — действия.

Смысл через «здесь и сейчас»

Жизнь не начнется «когда-нибудь». Она уже есть. И смысл часто кроется в мельчайших мгновениях.

Читайте также:

Роберт Таибби

Тест на три секунды. Что вам точно нужно изменить в своей жизни

Попробуйте в течение дня поймать одно мгновение и полностью его прожить. Это может быть глоток кофе, смех ребенка, ветер на лице. Запишите вечером в блокнот: «Сегодня смысл был в…», или «Сегодня я чувствовал удовольствие, спокойствие, счастье, радость, когда…» И вы увидите, что жизнь полна смысла, если его замечать.

Франкл говорил: «Не мы спрашиваем о смысле жизни. Это жизнь спрашивает нас о нем». Поэтому вопрос не «Какой смысл в моей жизни?», а «Что жизнь сегодня хочет от меня?».

Текст публикуется с разрешения автора

Оригинал

Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу Погляди NV

Больше блогов здесь